一群老人进了玉溪，嘴上说旅游，脚步却没往抚仙湖跑，也不去哀牢山爬坡。
来干的事很简单，找个暖和地儿住着，晒太阳，泡个小温泉，买菜做饭，走两步就能看病，花钱不多，心里踏实。
玉溪气候软一点，海拔不算高，白天常见十多二十度，阳光干净，风也小，膝盖不吵架，睡觉也踏实。
城里道路平，斑马线多，公园密，长者不费劲，走得动，玩得久。
早上多在红塔区混，聂耳广场打个太极，步道一圈，拉拉筋骨，晒个背，顺手买早点。
聂耳是玉溪人，1935年写了义勇军进行曲，这歌后来就成了国歌。
聂耳公园里有故居和小展室，旧钢琴和老照片都在，讲他一路学艺的事，孩子听得懂，老人也爱听。
红塔山上那座红塔很显眼，明清年间就立在山上，古塔九级，远看像一根灯芯，城名和烟名都从这塔来。
上到塔边不累，台阶不长，空气通爽，日落时看城里灯起一片，心里就稳了。
老友们喜欢逛菜市，不是看风景，是看锅里那口气。
红塔区老菜市一溜摊位，土鸡蛋一筐摆着，菌子新鲜得发光，米线现烫现卖，砂锅咕嘟咕嘟，手一伸就想来一碗。
通海这边豆腐出名，老法子磨浆，水嫩又结实，拿来做凉拌，入口很香，牙口不好的也能吃。
通海县还有李家山古民居，土墙厚，院子窄，小窗小门，都是明清留下的样子，走在巷子里像翻书。
杞麓湖边风轻水阔，岸上常有人晒网晒豆子，老人坐条凳看看水鸟，时间像放慢了。
澄江那边有化石馆，馆里是五亿多年前的澄江动物群，虫子鱼的祖宗都在玻璃柜里，孩子看了不打瞌睡，长辈也会点头。
不去抚仙湖，更多是怕花太多，湖边房价高，风又大，太阳也辣，走几步就累，玩不久。
哀牢山海拔高，山路也多，年轻人冲一把还行，长辈上去容易气短，还担心膝盖，就不逞强了。
城市里泡汤更合适，江川路南一带有小温泉池，水温稳，池子干净，五六十块就能泡个舒服。
华宁也有温泉和老窑，老窑里烧砂器的火候讲究，土味重，拎在手里有劲，旁边就是小澡池，泡一会儿全身松下来。
吃食不用追网红，跟着本地人排队就行。
砂锅米线靠近公园门口那几家都稳，骨汤厚，辣子香，咬一口就清醒。
江川烤鱼不一定非去湖边，城区小店也行，选活鱼，别要大图小份那种，问清价格，先称再烤，少走弯路。
澄江的藕粉细，兑上红糖和核桃碎，当夜宵最顺口，胃不折腾，睡得也快。
元江的芒果橙子到季节就甜，火车站外常有卖，买两斤拎回去，屋里都是香味。
住哪里更省心，先看电梯，再看医院，再看菜市。
红塔区靠公园的小区，单间月租一千多到两千，带电梯，太阳能热水，自己做饭，燃气卡充一点就够用。
不一定追湖景房，套房照多半角度好看，真正住进去，窗外常被别的楼挡一半，夜里风大，价格也高。
通海老城住一晚一百多也能睡踏实，晚上去秀山公园散个步，第二天再转回市区。
出行最好自驾，这里点位散，公交有点绕，买菜接人都方便，后备箱还能装一车果蔬。
自驾走昆磨高速到玉溪口子下，城里停车一块两块一小时，地库多，车位也好找。
不自驾也能玩，先到昆明南，再坐高铁到玉溪站，二十多分钟就到。
玉溪站进市区最近，打车十来分钟，玩老城、公园、医院都顺。
去抚仙湖要下澄江站，离湖边更近，去江川泡汤就下江川站，去通海看古镇就下通海站，去峨山看彝族集市就下峨山站，去元江晒暖谷就下元江站。
别在昆明南下了就以为到了玉溪，出站再坐车一小时，人都虚了。
城里扫共享电单车也好用，一块多起步，短程很省力，注意戴好头盔，慢慢骑。
医院资源够用，玉溪市中医医院做康复挺细，理疗和针灸都齐，红塔区人民医院挂号也方便。
长者进医院先挂预约号，工作日去，人少，医生说话慢一些，听得清楚。
玩几天怎么排更舒服，给个顺路法。
第一天落地只走公园和菜市，吃碗米线，睡个午觉，晚上红塔山看灯。
第二天去聂耳故居和博物馆，午后茶馆坐坐，晚饭吃砂锅米线或小锅米线，早睡。
第三天通海李家山慢逛，台阶少走，杞麓湖边晒晒，晚上回市区。
第四天江川泡汤半天，回来做个理疗，晚饭来份烤鱼，小份就够。
第五天澄江化石馆看看，带孩子的多停一会儿，没孩子的就看重点柜，省体力。
第六天在城里发呆，茶馆坐着，写写字，和邻居下两盘棋，晚上跟着跳个慢三，热身就回。
第七天元江暖谷一日游，吃水果，拍几张照，别晒太久，带点回程的果。
雨季来云南菌子多，六月到九月，挑菌要懂，最好跟着老摊主买，别自己认。
高原太阳狠，帽子袖套要戴，涂点防晒，水要多喝，晚上别吹风。
湖边有人卖所谓抗浪鱼，名字好听，真假难分，认准持证的餐馆，菜单要看清，别跟车去不知名的湖边大棚。
有些店会请老人去听讲座，先送鸡蛋，再卖保健品，少去，想买药得去正规药店和医院。
住宿签合同时把电费水费问清，押金写明，家电试一遍，煤气闻一闻，窗子推一推，安全第一。
工作日出门最省心，房价低一截，车也不堵，景点人也少，拍照不用等位。
来玉溪不追打卡，不赶时间，走一步算一步，吃好睡好，身体第一。
抬头能看到塔，身边能听到歌，手里能端着热汤，这趟就值了。