大批老人跑来南阳。

不去医圣祠，不上卧龙岗。

他们来干嘛。

多半是养身。

也想养心。

还要养胃。

城市节奏慢，花销也不高。

空气舒服，白河边风一吹就想多坐一会儿。

这就值回路费了。

自驾最省心。

景点分散，路上好走，高速口也多。

山里景点远，换车麻烦，车到门口省力气。

不自驾也能玩。

市区打车便宜，山里就包车。

两三家人拼一台七座，均摊也合适。

高铁别下错站。

南阳东站是高铁站，去市区要三十多分钟。

南阳站是老火车站，普速车到得多，离老城近。

机场是姜营机场，班次不多，落地要看接驳时间。

老人来南阳，先不忙打卡。

先找住处。

白河边找家河景酒店。

早晚走绿道，吹风看水，膝盖不累。

预算宽松就住河景套房，窗子一开就是水面。

预算一般就住老城小酒店，出门就是早市。

想安静就住郊区温泉酒店，晚上泡一池水更好。

山里住两晚也行。

老界岭住山景客栈，清晨云海一片。

丹江口边住湖景民宿，傍晚看日落，慢慢晾晒心事。

节假日房价涨得快。

工作日来，房费能省一半。

山里旺季要早订，不然只剩“能住但不好住”的那种。

市区玩啥。

白河湿地公园先走一圈。

清晨阿姨大爷跳舞，拉二胡，气氛很松。

就地拉伸，腿脚也就开了。

老城里随便拐几条巷子。

石板路还在，老门楼还在。

不急着拍照，先闻闻锅气。

南阳是医药名城。

医圣张仲景就是这里的乡贤。

医圣祠里有药圃，有古医书刻板。

张仲景写伤寒杂病论，后人叫他医圣。

祠里能见古方，也能见药臼药杵。

不去也行，知道这段就够镇定。

卧龙岗讲诸葛亮。

草庐三顾，还是这片地界上的故事。

岗上有古柏，有碑刻，有小祠。

去不去随心，历史就在耳边晃一晃。

老人更爱慢养的地儿。

丹江口那片水最能安静。

南水北调的源头在这片山水。

站在淅川的湖畔，一眼望不到边。

荆紫关古镇就在边上。

明清老街没跑调，木门斑驳，青石板发亮。

茶铺里一杯老茶，讲起走商的旧事就停不下来。

社旗有个赊店古镇。

过去货到店里能先赊着，秋后算账。

山陕会馆雕花很细，商帮气很足。

走在长街，想到车马很慢的年月，心也慢下来。

内乡有座县衙。

明清老衙保存很完整。

大堂威严，二堂家常，三堂清净。

匾额不是摆样子，背后都有故事。

县令上堂审案，鸣锣开道，规矩一条条摆着。

邓州有花洲书院。

池里荷叶开得好，亭子不摆架子。

周敦颐在这片水边写爱莲说。

一句“出淤泥而不染”，在风里很动人。

西峡有恐龙遗迹。

孩子看得欢，老人也看得乐。

一脚踏进地质公园，就像走进石头里的时间缝。

宝天曼是个好去处。

森林深，物种多，山风一吹，人就清醒。

老界岭看云海，走玻璃栈道要稳住脚。

山上氧气足，午睡格外香。

镇平石佛寺看玉。

南阳独山玉名气大，颜色多，石头温润。

看可以，买要慢。

真货贵，便宜的多半是工艺料。

先逛玉商城，再回酒店想一夜。

第二天还想要，才出手。

来南阳，行程别排满。

老人用三天热身。

第一天市区慢走，白河加老城，晚上胡同里吃个热汤。

第二天赊店古镇半天，下午回市区午睡，傍晚河畔看夕阳。

第三天去丹江口找水，湖边坐够再走。

时间多的走七天。

前两天市区慢养。

第三天社旗赊店。

第四天内乡县衙加小馆子。

第五天西峡看恐龙。

第六天老界岭住一晚。

第七天湖边收尾，回程不慌。

夏天热，就多待山里。

早上进山，中午在山庄睡一觉。

黄昏再出门，夜里数星星。

冬天冷，就多泡温泉。

一泡一睡，筋骨松。

饮食上别硬来。

南阳的汤要喝。

清晨来一碗牛羊汤，配个烙馍，胃里就有底气。

北正街小铺子多，随便一家门口起雾的，往里坐。

烩面也要来一碗。

宽面筋道，汤里有骨香。

怕油就要清汤，敢吃就来红汤。

蒸菜是当地家常。

粉条、豆皮、丸子，上笼一蒸，咸香刚好。

淅川靠水，鱼鲜不缺。

清炖就好，别放太多料，喝汤才知水好。

夜宵别太晚。

白河边撸串是舒服，但别喝猛了。

第二天走不动就亏了。

早市要逛。

解放路、人民路一带摊位多，菜新价低。

鸡蛋、葱花、烙馍，现场一卷，三块钱也能吃饱。

老手都拿布袋，不用塑料，省心也环保。

省钱有门道。

工作日来，机酒都便宜。

景区老人证常有半价，随身带着。

温泉票看团购，门口买常常贵。

玉石不冲动，保健品讲座不去。

免费的最贵，这话不骗你。

交通也能省。

市区滴滴不缺，拼一拼更省。

去山里找靠谱包车，问清线路和等候时间。

报团要看清停多少购物店。

车上送礼，店里讲课，这种都绕着走。

安全最值钱。

山路弯多，晕车药提前备着。

拐杖好用，走台阶稳很多。

雨天别上玻璃栈道，鞋底得防滑。

手机信号在山里会弱，出门留个条子给同伴。

南阳的历史典故不少。

医圣张仲景不只会开方子，他还办义診，救了很多人。

祠里有“仲景碑”，写的是仁心与规矩。

卧龙岗的古柏，传说诸葛亮曾在树下抚琴。

草庐虽不在当年模样，三顾的故事一直在民间传唱。

赊店古镇的“秋后算账”，说的是信用，也说的是商道。

会馆里“八仙桌”不只是摆设，商帮就在这里谈大单。

内乡县衙的“明镜高悬”匾，在戏台上也能见到。

老戏文一唱，百姓就懂什么叫公道。

花洲书院的荷花池，夏天一阵风就起波纹。

“濯清涟而不妖”，读着就想把日子过清爽。

丹江口的岸线很长。

水库把清水送到北方，大家喝的一杯，很多源于这里。

走到堤上，回头看看山，心里就踏实。

老人为什么爱来。

路不急，事不多，人情不冷。

坐一会儿就是半天，慢下来反而更有劲儿。

三五老友一起更好玩。

早上各喝一碗汤，中午各睡一觉，晚上各说一个段子。

外地口音一混，笑点就来了。

来南阳也有小烦恼。

夏天中午热，别硬撑着逛街。

冬天早晚冷，羽绒服要备上。

市区早晚高峰会堵，错开时间就行。

白河边蚊子多，随身带防蚊喷雾。

花钱上要稳。

遇到“祖传膏药”“神奇理疗”，心里要有数。

真要看病，去正规医院。

南阳中医院、中心医院都能挂到老年门诊。

理疗要轻柔，推拿要适度，脊柱别乱动。

路线最后再说一遍。

三天轻养线，市区加湖边。

七天慢养线，古镇加山水。

自驾最省事。

不自驾就包车。

高铁认准南阳东站，高铁出入更快。

普速认准南阳站，老城区更近。

老人来南阳，图的是一个稳字。

脚下不赶，肚里不撑，心里不乱。

不逛医圣祠，不看卧龙岗，也不算亏。

懂了故事，喝了热汤，吹了河风，已经够值。

身子舒服了，心就开了。

再来一次，也愿意。