从山东坐高铁一路往南，终点是宜昌。想看长江的大景，想沿江走一走，想吃一碗热干面。下了车第一感觉就是这个城踏实，站台大指示清楚，打车排着队上车不会手忙脚乱。

宜昌地形像山抱着城市，江水从中穿过。沿着江边走会吹到干爽的风，城市的节奏不快，车流不多，路上开车的人也不抢道。市区有两个高铁站，城东的宜昌东是主要车站，地铁、公交配套比较齐全；老城附近的宜昌站车次较少，但更靠近西陵区和夜游出发点。第一次来的朋友落在宜昌东换乘更方便一些，时间上也省事些。

市内出行方式多，打车起步价也不高，想省些钱就多坐公交车吧，绝大多数景点都有公交可达。如果想去得更自由一些的话开个车是最方便的，基本上路况都还可以，油费也是在正常范围内。不想开车也可以选择网约车或者出租车，在回来的时候最好提前约一下以免到时候不好叫到车。宜昌地铁1号线把宜昌东、万达和伍家岗连成了一条线，去三峡游客中心就能换乘摆渡点。

三峡大坝要提前预约，身份证扫码进园，安检和参观时间都有规定，在门口有人流核验。现场有展览讲解工程的时间线，巨型铜像和历史资料能让人们直观地感受到工程的规模感，上到坝顶可以看到坛子岭等几个观景平台，有一个地方跟江面差不多高，站在上面看下去，江面上的游船小得像个玩具一样，大坝的闸门和溢洪道给人的感觉很重，水色呈现青灰色，动静相宜的感受很明显。这个工程从1994年开始动工修建，到了2012年主体就基本完工了，它是世界上比较大的水利工程之一，去这里参观的时候注意一点，尽管大坝本身是常年免费的，但是景区内的观光车啊、游览车之类的还是要单独花钱买的票，而且有的人在现场推销所谓的

离大坝不远处的葛洲坝算是早期的大枢纽工程，它是在1970年开工的，在1988年开始全线发电，常被当地人拿来做跟三峡连在一起说的事。

顺着西陵峡进三峡人家，可以踩着栈道沿岩壁修的木道走，木头被湿气染亮了，吊脚楼把屋梁挑出去，土家人建筑的样子还在，民俗表演里常见“摆手舞”，那是主人打招呼的方式，鼓声一起，大家就跟着节拍动起来。山谷里有巴人和楚文化留下的痕迹，在这带跟屈原有关的故事不少，端午龙舟和粽子都是当地真切的节日味道。走那条老纤夫道的时候，能看到岩石和绳槽被麻绳磨光的印迹，导游讲到清代纤夫赤脚拉船的事儿，肩膀上长的老茧还有拉船时喊的号子，这些都不是书本上的概念，而是能在路上、石头上读得到的历史。

坐船也是体验长江不可或缺的一部分，摆渡船很近，水拍打船舷的声音很明显，伸手能摸到水面，有时游客会靠栏拍照要注意安全别翻过护栏。沿江的滨江公园是傍晚放松的地方，有人散步、做器械、跳广场舞，孩子在吹泡泡，到了夜里西陵长江大桥的灯就亮了，桥就像一弓，灯光和人影都是夜里的风景。

吃也是行程里的大事，口味宜昌热干面芝麻酱很足，面条有咬劲，一盘卤藕片是常见的搭档，在早饭铺子可以买到牛肉韭菜馅饼、豆皮、糯米包油条这样的实实在在的早餐选择，一顿吃饱顶半天。清江鱼馆做的鱼片汤清淡鲜美，鱼肉嫩滑些，建议点清蒸或者酸汤能吃到河水带来的滋味，不必都是重辣，晚上走解放路夜市摊位多，烤苕皮刷了辣油，味道里带脆和绵软的感觉；凉虾加红糖水清爽解腻，卤肥肠配椒盐还有冰啤酒下酒常吃的菜式都有。

三游洞属于文化景点，唐代几位诗人在这里留下题刻，洞内凉意十足，从洞口可望见长江，石壁上题字很多。太平溪古镇保留着旧日民居格局，青瓦白墙半掩木窗透出生活气息，茶馆里竹椅、淡茶与闲聊是午后日常，街角常见猫咪午睡。秭归屈原祠用红墙灰瓦松柏围成静区，楚简编钟陈列其间，讲解带节奏时整个参观氛围都会变得安静下来，有时有人会在馆中念几句《离骚》片段。

住宿方面，想逛夜市就住西陵区，看江景选高楼层，低层有树挡视线。伍家岗靠近宜昌东，性价比不错。峡口镇民宿更接近三峡人家，赶早船的可以去那里。总体而言景点比较分散，自驾最省时间，没有车也可以通过出租和公交到达，不过要留意班次以及返程车次的安排情况。

出游节奏上，工作日早晨人少，是最佳时段。一个合理的时间表是上午去景区、下午回城里、晚上沿江散步逛夜市。给坝上安排两个小时够了（观景平台加展馆，三峡人家要半天时间，包含索道+摆渡+栈道+民俗表演。夜游长江的船票分舱位等级，露台风大帽子容易被吹走，拍照用的器材最好系绳子。

买票花钱要留神，官方渠道预约比较安全，景区里组合票挺多，得问问有没有包含摆渡或者观光车。现场买船票一般更靠谱些，买土特产不要在景区门口买，在镇子里走一段路就能买到便宜货。秭归脐橙当季吃散装最实惠，挑的时候看皮薄不皱、手感沉而且摸着有弹性的就是好果子。去饭店点按斤算的鱼时，上秤之前先拍个照作证，防止发生纠纷，当地店铺大多价格还算公道，本地食堂比景区店实在。

安全问题，不要翻越护栏拍照，江面风平浪静，水下暗流汹涌，一旦掉进水里就很难出来。遇到推销服务的产品时多问问别人，不要被“只有这一次”的话术催促着做出决定，节假日景点会堵车，坝区的停车位也很紧张，在出行之前先改变计划才能顺利出门。

参考行程可以这样安排： 第一天中午到，下午去三峡大坝，晚上江边吃饭住西陵。第二天早上三峡人家，午后回城，傍晚体力还行可以去三游洞或者夜游长江，晚上解放路吃宵夜。第三天上午半天清江画廊，下午买土特产，晚上坐晚班车回去。

预算上，省吃俭用的200左右/天、舒适型400-500元/天、带小孩或者老人的600-700元/天以减轻劳累提高方便。出门前带上帽子、薄外套、防晒霜、雨具、防滑鞋、手机电量和空着的胃去尝尝当地的早餐，宜昌的真实感受比网上说的要稳重一些不是一阵热闹山还在江还在人多给路人让路工作日早上过去更能感受到这座城的节奏