邓州，县级市，由南阳代管，面积2369平方公里，人口120多万，在国内属于绝对的人口大县，排在前列，在西部相当一部分地级市人口体量都没有这么多。
邓州南邻襄阳，北接南阳，地理位置属于节点位置，有3个火车站，这非常难得，县一级有火车站的在当下依旧不多，更何况多个，足见位置的重要性。
邓州历史依旧，商周时期的邓国就位于这里，这也使得这里与邓保持着三千多年的联系，邓姓就出自这里。
后邓国被楚国所灭，将此地设为穰邑，邓国前后存续千余年，可谓历史久远，生命力之长。
邓州的得名自然与古邓国有关系，隋朝时将此地设为邓州，其后千余年邓州一直在主要使用。
民国后这里改为邓县，邓县在当地依旧有使用，1988年升级改名为邓州市，明显更霸气一些，带州字的一般更有历史。
襄阳不仅仅在与南阳争诸葛亮，还有邓国故城遗址，不管怎样，可见两地在历史上渊源颇深。
市区道路开阔，出行方便，城区建设的也是可以的，只是不凑巧，去了博物馆没有开门，从外边看，博物馆不小，应该是近些年刚修建的。