01

郴州登顶全国品质疗休养榜单

汝城98℃氡泉成为核心王牌

12月9日，旅榜第5届全国文旅生态大会在佛山启幕，《2025品质疗休养旅游目的地TOP20》榜单发布。郴州地处北纬25°黄金气候带，以 “中国温泉之城” 全域优势与华南四大热田之一的汝城98℃氡泉为核心入选，系湖南唯一入选城市。

这份经近十万家企业举荐、多维度严苛考核的荣誉，既认可郴州产业实力，更彰显汝城温泉华南康养标杆地位。

02

北纬25°的疗愈奇迹

汝城氡泉改写华南康养格局

【汝城温泉】是湘南热都，属高温热水型温泉，汝城热水方圆3平方公里都是温泉眼，水温最高的天然泉眼98度，温泉公园内有红军池、畲族原生态天体浴场、温泉沐足、温泉戏水、温泉煮蛋等项目。

这处南宋即载入地理志的千年神汤，氡的含量达142埃曼，是举世罕见的“氡泉”，具有调节内分泌，促进生殖腺新陈代谢的功能。高浓度氡元素兼具“空气维生素”疗愈功效，可渗透人体促进循环、调节内分泌，缓解疲劳、改善睡眠、增强免疫力。

98℃恒定水温搭配钾、钠、钙等矿物质，泡洗后对人体能起到消除疲劳，强身健体的作用，为都市白领与中老年群体带来深度身心舒缓，是珍贵的疗养保健型天然温泉。

作为 “十泉十美” 温泉群的核心，汝城氡泉与 “世界长寿乡” 桂东（82%森林覆盖率、最高15万个/立方厘米负氧离子）形成 “温泉疗愈+森林养肺” 黄金组合。依托此优势，串联莽山悬崖温泉、沙洲村红色旧址等资源，实现 “沐神汤、吸鲜氧、饮好水、享美食” 全链条康养，让我们在严寒的冬季，感受汝城98℃氡泉的温暖！

汝城泡温泉攻略

D1全国—郴州—汝城—温泉公园

全国各地抵达【郴州西站】，【司导专车】全程接送。

抵达【汝城热水镇酒店】，酒店休整后自由活动，逛一下极具有特色的温泉小镇。

下午游玩【温泉文化园】，肚子饿了，拿几个鸡蛋朝热水里一扔，几分钟便可剥壳而食。还有玉米、红薯、花生都可以煮，晚饭后泡个暖呼呼温泉浴。

98℃氡泉·汝城热水温泉

【汝城热水温泉】为世界罕见，是中国一绝的千年汤河古韵，护肾养颜的氡温矿泉，在温泉蒸气浴中一解疲惫辛劳。

汝城热水温泉又名 “汤河”，四季滚烫，是湖南水温最高（一般91.5℃，最高98℃）、流量最大（36.3升/秒，约300吨/日）的天然热泉。

其为弱碱性优良矿泉水，含硅、钠、钙等30多种元素，可用于制作饮品，能促进新陈代谢、缓解疲劳；福泉山庄热泉水氡含量约130IMA，获联合国教科文组织官员考察认可。

D2酒店—沙洲村—裕后街—酒店

上午睡到自然醒，还可以在这个宁静的小镇闲逛，也可徒步前往【蜗牛塔】/【仙人桥】，走路约20分钟

下午参观“中国美丽乡村“，走访红色旅游区【沙洲村】，参观陈列馆，看《半条被子》故事视频，聆听红军长征途中军民鱼水情深的故事

傍晚回市区，可去【苏仙岭】登高望远，看一场浪漫橘子海日落。或在酒店办理入住后，直奔【裕后街】

灯光璀璨之都·裕后街

当夜幕降临，华灯初上，【裕后街】上璀璨的灯光与古老的建筑相互映衬，构成“郴江花月夜”的胜景。

宽阔整洁的街道上店铺错落有致、小吃香气四溢、传统手工艺品琳琅满目，在这里可以边吃边逛，欣赏郴州的“凤凰古城”裕后街，欣赏夜色，享受当地美食，想旅拍的宝子可以租件民族服饰，化个美美的妆造旅拍哟。

红色文化打卡地·沙洲村

【沙洲村】位于湖南郴州市汝城县文明瑶族乡，是 “半条被子” 故事的发生地，承载着深厚的军民鱼水情。村庄面积0.92平方公里，56%的村民为瑶族，湘南古民居错落有致，滁水河穿村而过，山清水秀如诗如画。

下午参观“中国美丽乡村“，走访红色旅游区，看纪念红军长征胜利80周年大会上讲述《半条被子》故事视频，聆听红军长征途中军民鱼水情深的故事。

这里红色底蕴深厚，修复了徐解秀故居，建成 “半条被子的温暖” 专题陈列馆，获评国家4A级旅游景区。依托红色资源，村庄发展 “旅游+农业+文创” 模式，打造现代农旅示范基地，瑶绣共富工坊、特色水果种植等产业蓬勃兴起。

如今的沙洲村既是全国爱国主义教育示范基地，也是中国美丽休闲乡村，年接待游客超百万人次，村民在家门口实现就业增收，书写着乡村振兴的新篇章。

D3酒店-九龙水寨-马皇丘/高椅岭-送站

上午到达【飞天山九龙水寨】，坐竹筏游九龙水寨，赏碧水丹霞。

下午前往湖南最美丹霞公路之一【马皇丘大峡谷】，前半部分道路两边光滑无物，都是丹霞地貌，后半部分道路两边竹林环绕，分分钟出大片！

接着可以去【瓦窑坪】逛吃逛喝，品尝东江烤鱼、非遗油茶、柴窑面包等。

徒步赏丹霞正当时·高椅岭

或者去高椅岭，高椅岭与马皇丘二选一。【高椅岭】是位于湖南郴州苏仙区的国家4A级旅游景区，是飞天山旅游区的重要组成部分。

景区总面积11平方公里，属于原生态丹霞景区，森林覆盖率达95%。这里丹霞地貌独特，红岩绿水相互映衬，有龙脊背、巨蜥湖等自然景观，也有悬空栈道、丹霞索桥等人文景观，还设有飞拉达、悬崖秋千等体验项目。

高椅岭2021年开业，2023年在“大湾区游客最喜欢的湖南20景区”中排名第二，深受游客喜爱。

竹筏赏碧水丹霞·九龙水寨

【九龙水寨】位于郴州苏仙区著名风景区飞天山的翠江之滨，因传说中的九龙生子而名世，由峡谷交叉组成，有 “水上迷宫”之称。

景区有翠江竹筏漂、九龙探秘游等线路，可坐在竹筏上，赏丹霞绝壁、千年悬棺等景观，无需爬山不费腿，特别适合小孩和老人。

一代诗圣杜甫晚年创作的“片帆左郴岸，通郭前衡阳……橘井旧地宅，仙山引舟航”，诗中的“左郴岸”，即郴江与翠江的交汇处，正是旅客于九龙水寨游目骋怀的那片水域。

郴州最美丹霞公路·马皇丘大峡谷

【马皇丘】位于湖南郴州市苏仙区飞天山镇雅江村，在飞天山和高椅岭景区之间这里是典型的丹霞地貌，因山体形似扭动的蚂蟥而得名。

峡谷内有一条蜿蜒于丹霞绝壁间的公路，是上世纪60年代开凿的战备公路，被誉为 “郴州最美的丹霞公路”。沿途可赏赤壁丹崖、鹅公鹅婆寨等景观，是跑山、拍照的好去处。

沿路中间还有土匪洞，阴原石，神仙寨，瓦窑坪等景区游玩。

千年古渡·瓦窑坪

【瓦窑坪】位于湖南郴州苏仙区，是 “飞天山・翠江” 风景区的腹地。它曾是千年古渡，汉代以来水运发达，有 “小南京” 美誉。

这里丹霞地貌独特，翠江蜿蜒，有 “一街二山三坦四寨” 等景观。其陶瓷文化深厚，留存多处古窑址。如今，它已成为集文化演绎、非遗传承等多业态融合的文旅商综合体。

吃得香住得爽·出行一路顺畅

郴州特色美食

烧鸡公：鸡肉鲜嫩又带劲道，入口爽辣鲜香，滋味浓郁。相传徐霞客游历郴州时曾水土不服，尝过这道烧鸡公后，竟胃口大开，不适感也随之缓解。

栖凤渡鱼粉：茶油、河鱼与米粉的经典搭配，堪称郴州早餐标配。汤汁鲜辣够劲，米粉爽滑入味，嗦上一口直接香到上头。

杀猪粉：郴州人早餐的心头好。汤头用新鲜猪骨慢火熬煮，浓郁醇厚；配上现切猪肉、嫩滑猪肝、鲜香猪血，一碗下肚，营养与美味双双拉满。

汝城板鸭：郴州特色腊味代表，精选本地麻鸭腌制风干而成。鸭皮油润紧实，肉质咸香有嚼劲，无论是蒸制直接食用，还是搭配青菜焖炒，都是让人回味无穷的下饭好菜。

东江三文鱼：郴州是名副其实的三文鱼之乡。东江湖水质纯净无污染，养出的三文鱼肉质鲜嫩、入口即化，和日料刺身相比，多了一份独有的清甜与清新，是到郴州必尝的鲜味。

汝城热水镇&市区星级酒店

第一晚汝城热水镇星级酒店，第二晚郴州市区酒店。

精选星级酒店与本地口碑优选酒店，选址优越，紧邻裕后街核心商圈，交通出行便捷无忧。

客房洁净规整、设施一应俱全，柔软舒适的床榻为你卸下旅途疲惫，伴你一夜酣眠。

关于郴州万景旅行社

郴州万景旅行社成立于2009年，是郴州当地知名地接社。2023-2024年郴州仰天湖景区游客接待量中排名第一第二，凭接待实力与良好口碑稳居郴州地接社前三甲。秉承着以客户满意为中心，致力打造高品质公司团建、4-15人团、15人以上大包团，一团一谈，一对一服务，纯玩无套路，重体验感，所有行程不进任何购物店。

途中全程配备专车和豪华旅游大巴，安全无忧，轻松舒服到达旅客梦寐已久的目的地。

纯玩无套路，全程不进任何购物店，没有隐形消费，强制消费！让旅客有足够的时间游玩景点。

郴州万景旅行社的本地旅游专业导游一路相伴，确保旅客在旅途中任何一个环节都能得到贴心的照顾。

郴州万景旅行社可以根据旅客的需求与兴趣，为旅客量身定制专属精品路线：公司团建、郴州自由行，亲子研学路线，情侣浪漫专线，安排私密观景位，探秘自然科普等高品质专属行程详情请联系小编17708406822

冬季温泉之旅·行前小贴士

①冬季山区在-2-10℃，即使是晴天，也要穿羽绒服，或防风外套避免着凉

②不要空腹或饱腹泡温泉，饭后至少间隔1小时，避免肠胃不适；泡温泉前先淋浴，保持身体清洁。泡后不要立即剧烈运动，可稍作休息，舒缓身体

③徒步高椅岭、马皇丘时记得穿运动鞋或防滑鞋，以免发生滑倒意

郴州景点分散，景点之间距离远，在没有交通工具、没做好攻略、找不到性价比酒店的情况下，郴州万景旅行社可专业为您规划路线，根据您的需求与兴趣定制行程方案：公司团建、大团、小团、独立团等，酒店、门票、出行、导游/向导等完全不用自己管！省时省力省心详情请联系小编：17708406822

从古代民间疗愈地到全国顶级康养目的地，汝城 98℃氡泉始终是郴州核心王牌，未来将持续升级配套，成为疗愈秘境标杆！

忙了一年，就趁秋冬淡季冲郴州泡暖呼呼温泉，放松心情治愈自己吧~