如果你已经退休，生活节奏悠闲从容，是否期待来一场足以铭刻一生的旅程？不是走马观花的打卡，而是一次深度的、温暖的、充满惊叹的东西地中海全览。关键是船得好，费用还得足够低
这次，一个很好的机会来了！
2026年3月17日出发，邀请您从北京集合出发，飞往西班牙巴塞罗那登船，乘坐公主邮轮全新一代豪华邮轮——太阳公主号 Sun Princess（2024年首航），开启一场“地中海与爱琴海文明之旅”：西班牙、法国、意大利、希腊、土耳其五国串联，罗马的永恒、庞贝的凝固、圣托里尼的蓝白日落、以弗所的古典遗迹、克里特的地中海风情……一步一步走进。
为什么选了这条线路？
我们深知，如今的银发旅人，是见多识广的，追求的不是疲于奔命，而是舒适与深度并存；向往的不是喧嚣热闹，而是历史、文化与海岸风光交融的从容。这条精心打磨的航线，正是为您而来：
节奏舒缓，深度体验：14天行程里有充足的港口停靠时间，也有一整天“航海日”，不赶不累。把脚步放慢，才能把风景看进心里。
新船加持，舒适升级：太阳公主号总吨位约177,882吨，载客约4,300人，属于全新一代“Sphere-class”邮轮。标志性的全玻璃穹顶 The Dome，白天像海上度假泳池区，夜晚可变身为演出空间；三层高的中庭广场 The Piazza，是社交、餐饮与活动的核心，海景与氛围感拉满。
跟团省心，出行无忧：北京集合，国际航班转机直达巴塞罗那，登船离船衔接清晰；全程中文领队随行，行前说明、登船手续、岸上游览安排都有人带着走，让旅行回归“享受”二字。
经典与浪漫的全景荟萃：从高迪的巴塞罗那，到普罗旺斯的马赛；从罗马斗兽场到庞贝古城；从圣托里尼的蓝白悬崖到以弗所的罗马遗址；再到雅典卫城的落日余晖——一次出行，把地中海精华的篇章读完。
下面我们一起来看看14天的行程安排：
第一乐章：艺术之城启航，法意海岸慢慢来
第1天：国内集合日 北京集合
第2天：北京-转机-巴塞罗那
第3天：巴塞罗那游览-登船（启航17:00）
第4天：马赛，法国
第5天：热那亚，意大利
我们的旅程从巴塞罗那开始——这座把古典与现代揉进海风里的城市。米拉之家、巴特罗之家、圣家族教堂与桂尔公园，把高迪的天才想象铺成一座城的纹理：像龙鳞般的屋顶、彩色马赛克的童话、阳光穿过彩窗洒下的彩虹，都值得您慢慢看、慢慢记。
随后停靠马赛，南法的松弛感扑面而来。走进普罗旺斯-艾克斯的林荫大道与喷泉广场，仿佛时间也变得温柔；再回到马赛旧港，看渔船与海面轻轻晃动，城市的历史与海洋气息在此交汇。
抵达热那亚，则像翻开一页航海共和国的旧书：旧港、教堂与海岸线都带着古老的荣光。若去波托菲诺小镇，彩色房子依海而立，随便一扇窗都能望见蔚蓝海湾——这就是地中海的“慢生活范本”。
第二乐章：永恒之城与火山记忆，南意风味入心
第6天：奇维塔韦基亚/罗马，意大利
第7天：那不勒斯，意大利
第8天：海上巡游（航海日）
罗马，是“永恒之城”。斗兽场与君士坦丁凯旋门矗立在时光里，许愿池的水声依旧，万神殿的穹顶仍让人心生敬畏——那些关于帝国、艺术与人类想象力的故事，在这里变得触手可及。
那不勒斯则更像一首热烈的南意民谣：海岸长廊的风、咖啡馆的香气、街巷里真实的生活气息，都让人沉醉。而庞贝古城，是全程震撼的时刻之一——火山灰把两千年前的日常“定格”，断壁残垣与遗迹无声，却足以让人久久沉默。
随后迎来航海日：这是退休旅行享受的部分。您可以睡到自然醒，去甲板吹风，看海天一线；也可以在船上享受泳池、剧院、酒吧、免税店与各类休闲空间。把“赶路”交给邮轮，把“享受”留给自己。
第三乐章：爱琴海的蓝白浪漫，跨越文明的脉络
第9天：圣托里尼，希腊
第10天：库塞达斯，土耳其
第11天：哈尼亚（克里特岛），希腊
圣托里尼，是很多人一生一定要去一次的地方。菲拉的悬崖步道、伊亚的蓝顶教堂与日落、红沙滩的火山地貌——当白屋与深蓝海湾同框，照片只是纪念，真正的浪漫是您亲眼看见的那一刻。
土耳其库塞达斯则把人带回古典世界。以弗所古城里，塞尔苏斯图书馆的立面仍然华美，大剧场的台阶仿佛还留着掌声；哈德良神庙与克里斯特之路把“罗马时代的生活”铺陈在脚下——不是课本上的历史，而是站在遗址前的真实震撼。
来到克里特岛哈尼亚，威尼斯人老港与灯塔在海风里显得格外温柔。穿行于老城小巷，咖啡馆、手工艺店与彩色房屋交织出地中海松弛的日常：不需要安排太满，只要慢慢走，就很美。
第四乐章：雅典收官，满载回忆归航
第12天：比雷埃夫斯/雅典，希腊（到港07:00，离船）
第13天：雅典-转机-北京
第14天：抵达北京
在雅典收官，是优雅的结尾。雅典卫城俯瞰城市，巴特农神殿的线条在光影里沉静而庄严；普拉卡老城区适合慢逛、慢坐；宪法广场的换岗仪式充满仪式感。若再走进国家考古博物馆、泛雅典体育场与国立花园，您会更深刻地理解：所谓“西方文明的摇篮”，不是一句称号，而是一座城的厚度。
14日的朝夕相处，收获的不仅是手机里的照片，更是一段可以与亲友慢慢讲述的故事：在地中海的海风里，在爱琴海的蓝白之间，在古罗马与古希腊的遗迹旁，您把人生下半场的浪漫与从容，认真地过了一遍。
