速览结论：追求高性价比+温泉养生+近沈大通勤，选鲅鱼圈；看重三甲医疗保障+完善养老体系+山海人文全景，选葫芦岛。两地均为东北养老热门目的地，核心差异集中在医疗等级、养老配套成熟度、资源组合形态，适配不同需求的老年群体。
- 鲅鱼圈：暖温带亚湿润气候，四季分明，冬季温和（-5℃至5℃），夏季凉爽（25℃左右），供暖保障扎实。城区空气质量达标率88.0%，街道整洁有序，内湾海岸线平缓优美。核心亮点是温泉资源密集，思拉堡温泉水温达99.5℃，30余家温泉酒店提供平价疗养套餐，冬季泡汤养生成为日常，尤其适合关节不适的老人。
- 葫芦岛：暖温带亚湿润季风气候，年平均气温8.2～9.2℃，无霜期181天，PM2.5值常年＜30，获评国家园林城市、森林城市。拥有36公里黄金海岸线，森林覆盖率36.2%，城区绿化覆盖率41%，“山、海、城、泉”景观层次丰富。2025年供暖提前启动，完成45台锅炉、671座换热站检修及222公里老旧管网改造，储煤率超85%，室温达标率稳定，冬季居住舒适度有保障 。
- 鲅鱼圈：2025年12月二手房均价3872元/㎡，两居户型均价3796元/㎡，价格梯度清晰——红旺广场周边电梯两居约35-46万，部分老旧小区或乡镇自建房低至500-1450元/㎡，12万即可购入50㎡一居，20万内能拿下70㎡通透两居 。物价亲民，早市10元可满足一餐，海鲜种类丰富且价格实惠，煎鲅鱼、海鲜饺子是日常特色美食，养老生活成本可控。
- 葫芦岛：二手房均价约4696元/㎡，龙港区（核心城区）约5985元/㎡，兴城市（海滨片区）约7000元/㎡，南票区约3000元/㎡，丰俭由人。物价中等偏低，建昌羊汤、本地烤肉风味独特。养老机构月费集中在2800-3500元，部分短租套餐含保洁、代购、接送等适老服务，兼顾性价比与便利性。
- 鲅鱼圈：核心医疗依托营口经济技术开发区中心医院（三级乙等），为大连医科大学教学医院，通过院校合作引入优质诊疗技术与人才。另有营口市中西医结合医院（三级）、熊岳抗癌医院等，社区医院与沈阳医大附属医院建立转诊通道，日常就医、慢性病管理可满足需求，医疗资源稳步提升。
- 葫芦岛：拥有两家三甲医院——葫芦岛市中心医院（编制床位2659张）和中国人民解放军92493部队医院，均设老年病专科，覆盖呼吸、神经、心血管等老年常见病领域。市中心医院感染科为市内唯一“发热待查、细菌真菌感染”专科，医保政策向老年人倾斜：70岁以上退休职工门诊报销比例最高达95%，慢性病门诊报销比例70%，年度限额8000元，5类重病门诊治疗全免。全市105家医疗机构获评老年友善医疗机构，64对养老机构与医疗机构建立签约合作，就医“绿色通道”全覆盖，适合有基础疾病的老人 。
- 鲅鱼圈：地处沈大经济带核心，哈大高铁1小时直达沈阳，1.5小时抵达大连，沈海高速贯穿境内，15分钟内可上高速。距营口兰旗机场约40公里，国内主要城市通航便捷，探亲访友、异地就医通勤成本低。
- 葫芦岛：作为“关外第一市”，是东北与华北交通枢纽，高铁1.5小时到沈阳，2小时达北京。“井”字形高速网布局9个出入口，全域15分钟上高速，京津旅游专线专列设有老年友好车厢，出行更贴心。距秦皇岛北戴河机场约100公里，航空出行可满足远距离出行需求。
- 鲅鱼圈：构建“15分钟养老服务圈”，社区养老服务中心提供助浴、助医、助洁等上门服务，针对失能半失能老人有专业照护。老年大学氛围浓厚，定期组织慰问演出、文艺活动，实现“老有所学、老有所乐”。温泉康养是核心特色，从平价大众浴场到高端疗养酒店，覆盖不同消费层次，养生需求可充分满足。
- 葫芦岛：养老服务体系成熟，建成321个社区养老服务设施，街道、乡镇养老服务综合体覆盖率分别达74%、50%，培育12家老年助餐服务点，打造“15分钟居家养老服务圈” 。全省首家适老化服务馆落地，提供适老化评估、改造、产品体验等一站式服务，2025年护理型床位占比将达55%以上 。推出“银发旅游专线”，串联古城、温泉、渔村，全程配备医护保障，同时有“海味养老”体验项目，住满半月可参与赶海、织网等活动，精神养老与生活养老兼顾。
- 鲅鱼圈：以现代休闲景观为主，山海广场、668米观海堤、40米高渤海明珠观景台、60米高鲅鱼公主雕塑是标志性打卡点。周边有熊岳古城、十里杏花等景点，搭配温泉度假，适合喜欢轻松惬意休闲方式的老人。
- 葫芦岛：文旅资源丰富多元，拥有600年历史的兴城古城、渤海湾最大岛屿觉华岛、九门口水上长城等7座古城遗址，文化底蕴深厚。温泉资源同样优质，老牌温泉水质佳、性价比高，新度假村设施现代，兼具养生与休闲功能，日常散步、短途出游选择多样。
- 选鲅鱼圈的核心理由：
1. 房价物价亲民，养老成本低，适合退休金水平中等、追求高性价比的老人；
2. 温泉资源优质密集，日常康养便利，对关节不适、畏寒老人友好；
3. 距沈阳、大连更近，高铁1小时直达，探亲访友、异地办事通勤便捷；
4. 海鲜资源丰富且平价，饮食适配东北人习惯，生活过渡无压力。
- 选葫芦岛的核心理由：
1. 两家三甲医院加持，老年病专科齐全、医保政策倾斜，医疗保障更扎实，适合有基础疾病的老人；
2. 养老服务体系完善，适老化设施、助餐助浴、医养结合服务成熟，护理型床位充足；
3. 山海城泉与历史文化交融，景观层次丰富，精神文化生活多元，日常不单调；
4. 旅居养老配套成熟，短租套餐、银发旅游专线等服务贴心，兼顾短期体验与长期居住。
