刚从雪域高原回来，心情还沉浸在那片纯净的蓝天白云里 作为一个踩过无数坑的过来人，必须把这份血泪总结分享给大家！12-2月去西藏真的太值了，人少景美还省钱，但一定要做好功课哦～

必打卡景点清单

①️⃣ 拉萨核心区

• 布达拉宫：免费但要提前3天预约！宁静庄严，9:00-16:00

• 大昭寺：85元看精美壁画佛像，感受藏传佛教文化

• 八廓街：免费逛拉萨老城，藏式烟火气全天开放

• 罗布林卡：免费的藏汉风格古代园林，超适合拍照

②️⃣ 日喀则必去

• 扎什伦布寺：100元的建筑宏伟，佛像真的太震撼

• 卡若拉冰川：免费看近距离震撼冰川，全天开放

• 满拉水库：免费湖景配周边雪山，随手一拍都是大片

③️⃣ 那曲秘境

• 纳木错：免费的湛蓝湖水配花海，颜值爆表

• 色林错：免费西藏最大湖，湖水色彩变幻莫测

• 当惹雍错：免费深蓝狭长湖，湖盆超深超神秘

交通攻略大揭秘

✈️ 飞机进藏

拉萨贡嘎机场是西藏最大机场，距市区60公里

• 机场大巴30元/人，1小时到民航局

• 打车50-80元/人，包车200-300元

火车进藏（强推新手）

青藏铁路逐渐适应海拔，高反更轻松

• 拉萨站距市区10公里，打车20-30元

• 那曲站海拔4500米+，容易高反建议短暂停留

住宿避坑指南

Ⅰ. 拉萨市区首选八廓街/大昭寺周边，藏式民宿集中，逛古城超方便

Ⅱ. 布达拉宫附近高端酒店多，适合摄影爱好者拍夜景

Ⅲ. 林芝住八一镇，推荐索松村民宿，直面南迦巴瓦峰

暖心提醒

• 旺季房价翻3-5倍，布宫观景房要提前1个月订！

• 初次进藏建议选弥散供氧房间

• 高海拔地区夜晚寒冷，确认房间有电热毯或暖气

美食不踩雷

❶ 藏式传统必尝

• 吉祥圣雪：牦牛火锅+藏族风情，性价比超高

• 玛吉阿米：仓央嘉措故事+藏烤羊排，文艺范十足

❷ 甜茶小食推荐

• 光明港琼甜茶馆：1元自助甜茶，市井味浓

• 古树酸奶坊：八廓街网红牦牛酸奶+青稞蜜

❸ 特色风味体验

• 鲁朗石锅鸡：墨脱石锅炖手掌参鸡汤，滋补暖胃

• 雅江鱼宴：酸辣高原冷水鱼，鲜嫩无腥味

实用建议

⭐ 12-2月是淡季黄金期，游客少阳光足，但高海拔严寒要做好保暖

⭐ 衣物遵循分层保暖：贴身排汗+中间保暖+外层防风防水

⭐ 鞋子选高帮防水登山鞋，搭配羊毛袜，鞋码稍大半码给厚袜子留空间

⭐ 西藏冬季天黑约晚7点半，昼夜温差极大，户外活动要早规划

⭐ 保湿三连击！带高倍防晒霜、润唇膏、保湿面膜，保温杯多喝热水

安全提醒

• 绝对不要在未勘测冰湖河面行走！冰层厚度不均极危险

• 准备暖宝宝，不仅暖手暖脚，还能贴手机相机背面防设备低温失灵

• 冬季部分山路积雪结冰，不建议自驾，租车必须确认配备雪地胎

这趟西藏之旅真的太治愈了，每一眼都是心灵的洗礼✨ 你们最想去哪个景点呢？评论区聊聊～

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