还在为西藏旅游发愁吗？这份超详细的攻略让你轻松玩转雪域高原！从景点门票到美食住宿，从交通路线到注意事项，一篇文章解决所有问题～

必打卡景点清单

拉萨地区

① 布达拉宫：200元，世界海拔最高的宫殿建筑群

② 大昭寺：85元，藏传佛教信徒心中的圣地

③ 八廓街：免费逛吃逛买的天堂

④ 药王山：免费拍布达拉宫最佳机位

⑤ 西藏博物馆：免费了解藏族文化精髓

日喀则地区

❶ 珠峰大本营：160元，离天空最近的地方

❷ 卡若拉冰川：50元，西藏三大陆型冰川之一

❸ 满拉水库：免费的西藏第一坝

❹ 扎什伦布寺：100元，班禅大师的驻锡地

山南地区

羊卓雍措：40元，被誉为"中国版贝加尔湖"

普莫雍措：免费，莲花生大师加持的圣湖

白玛林措：免费，三大魂湖之一

拉姆拉措：50元，能看到前世今生的神湖

昌都地区

然乌湖：免费，藏东第一大湖

来古冰川：150元，世界三大海洋性冰川

雅鲁藏布大峡谷：150元，世界最深峡谷

住宿攻略分享

拉萨住宿建议

• 八廓街附近最方便，步行就能到布达拉宫和大昭寺

• 晚上11点后想逛八廓街，记得选择街区内的住宿

其他地区住宿

• 珠峰大本营：建议住巴松村，民宿选择多

• 南迦巴瓦峰：必住索松村，拍日照金山绝佳位置

• 纳木措：可住当雄县，酒店条件相对较好

交通出行指南

到达西藏

✈️ 拉萨贡嘎机场：距市区65公里，大巴1.5小时

拉萨火车站：距市区15公里，公交出租都方便

日喀则定日机场：去珠峰周边游玩首选

省内交通

• 拉萨有到达林芝、山南、日喀则的火车

• 城际间建议包车或跟团，自由度更高

藏式美食不踩雷

必尝特色

石锅鸡：用石锅混合菌类炖煮，鸡肉鲜嫩不腥

酥油茶：藏族传统奶香茶饮，缓解高反神器

牦牛肉干：麻辣香醇，但低于120元的别买

藏式酸奶：以牦牛奶为原料，搭配蜂蜜超赞

牦牛肉火锅：高原牛肉配特制蘸料，回味无穷

暖心提示：糌粑口感偏干，不是所有人都能接受哦～

⚠️ 高原旅行贴心建议

健康篇

别被网上前藏后藏说法误导，想去海拔低的地方选林芝

现在已入冬季，必备厚羽绒服避免感冒加重高反

刚到西藏3天内别洗头洗澡，适应后再说

实用篇

行李箱控制在24寸内，火车飞机都有限制

必备晕车药和晕车贴，山路多弯道

护肤品别带管状的，高压下容易爆开

八廓街11点后禁止游客进入，住客除外

安全篇

进入寺庙、布达拉宫等地严禁拍照

别信景区外的低价一日游，直接买票进去最靠谱

️ 害怕高反别乱买东西，布洛芬、红景天才是正解

️ 经典路线推荐

珠峰5日游

Day1: 拉萨→羊湖→卡若拉冰川→日喀则

Day2: 日喀则→嘉措拉山→珠峰大本营

Day3: 巴松村→珠峰东坡→万沙丘→日喀则

来古冰川6日游

Day1: 拉萨→巴松措→鲁朗林海→鲁朗小镇

Day2: 鲁朗→然乌湖→来古冰川→波密

Day3: 波密→古乡湖→林芝→雅鲁藏布大峡谷

西藏的美需要用心感受，每一处风景都是大自然的馈赠。记住慢慢来，给身体适应的时间，给心灵沉淀的空间～

你最想去西藏的哪个地方？评论区聊聊你的西藏梦吧！

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