嘴上说不去。
身体却很诚实。
这是我第二次走进厦门天竺山，也是第一次完整挑战龙脊线。
21 公里。
累计爬升 1400+ 米。
从清晨走到傍晚。
很累，但很值得。
如果你正在寻找一条能拉练体能、沉淀情绪、收获成就感的徒步路线，那厦门龙脊线，真的可以列入清单。
一句话总结：
不轻松，但过程踏实，结尾很有力量。
起点导航
厦门海沧区 · 野好生活营地
自驾可直达，免费停车，方便省心。
交通建议
优先自驾。
无公交直达，打车可作为备选方案。
徒步路线
野好生活营地 → 党校 → 东坊庵 → 龙脊线 → 观海楼 → 三界碑 → 景区公路
全程约 21km｜累计爬升 1400+ 米
⏱ 用时参考
8–9 小时较为合理，新手不建议压缩时间。
⭐ 难度评级
★★★★☆
适合有一定徒步基础、想提升体能的人群。
补给情况
全程无商店、无水源。
提前准备，是对自己负责。
徒步体验
自然原生态，节奏安静，适合专注行走与自我对话。
0–2km｜平缓公路，身体唤醒
节奏轻松，呼吸调整。
为后面爬升做准备。
2–5km｜树林土路爬升
坡度逐渐明显。
体能开始进入状态。
5–7km｜石阶下坡
短暂放松。
注意保护膝盖。
7–9.5km｜无遮阴缓坡
阳光直晒。
防晒、补水很关键。
10–12km｜核心爬升段
树林中持续向上。
慢一点，更稳。
12–12.5km｜龙脊线山脊
视野打开，风很温柔。
这是全程最治愈的一段。
12.5–15.5km｜观海楼前后
陡坡与碎石并存。
稳住节奏，就是胜利。
15.5–17km｜最后爬升
体力下降，但目标明确。
坚持，本身就是力量。
17–21km｜下坡与公路收尾
心情逐渐放松。
完成感慢慢涌上来。
这些点位，不只是拍照。
更像是一路坚持的纪念。
基础装备
防滑徒步鞋20–30L 徒步包登山杖（非常推荐）补给建议
水 3–4L能量棒、巧克力、面包等电解质饮料或盐丸其他必备
离线地图充电宝防晒装备垃圾袋（无痕徒步）准备充分，行程自然安心。
这不仅是对自己负责，
也是对山野的善意。
龙脊线不是一条“轻松好看”的路线。
但它足够真实。
每一次抬脚、每一次喘息，
都在提醒你：
身体很累，但内心在慢慢变强。
当站在三界碑前回望来路，
你会发现——
原来坚持，本身就是一种治愈。
如果你热爱徒步，
如果你想给自己一次正向挑战，
厦门龙脊线，值得认真走一次。
