计划去香格里拉的朋友们看过来！网上攻略太多太乱，踩坑无数后整理出这份最实用的干货指南，帮你避开所有套路，玩得开心又省钱～

精选路线推荐

3日经典游

① 第一天：独克宗古城适应高原→松赞林寺→藏民家访体验

② 第二天：普达措国家公园→纳帕海骑马或徒步

③ 第三天：巴拉格宗大峡谷探险或白水台看"棉花堡"

5日深度游

① 第一天：古城闲逛，四方街跳锅庄舞

② 第二天：普达措徒步→松赞林寺→纳帕海日落

③ 第三天：巴拉格宗峡谷一日游

④ 第四五天：梅里雪山朝圣，飞来寺看日照金山

景点门票&交通一览

虎跳峡45元，8:00-18:00，有班车直达

普达措138元，8:00-16:00，大巴接送

松赞林寺90元，8:00-17:30，3路公交

巴拉格宗170元，8:00-18:00，包车前往

纳帕海免费全天开放，12路公交可达

防坑指南（血泪总结）

Ⅰ. 千万别开车碾压草原！会被牧民追着要赔偿，还破坏生态

Ⅱ. 拒绝"草原骑马摄影"套餐，多是手机随拍，后期强制收费

Ⅲ. 路边藏银饰品90%是镀银，想买特产选牦牛奶粉等实用品

Ⅳ. 别参与街头"免费编藏辫"，编完就按"手工费"收你几十到上百

Ⅴ. 无人机航拍需查询禁飞区，松赞林寺、梅里雪山都有限制

Ⅵ. 拍当地人特别是老人小孩前，一定要征得同意

️ 必尝美食清单

✓ 牦牛肉火锅：高原散养牦牛，肉质鲜美汤底浓郁

✓ 藏香猪：肉质细嫩的放养黑猪，炭火烤制最香

✓ 松茸宴（7-9月限定）：雨季新鲜松茸，刺身、炭烤、炖鸡都绝了

✓ 酥油茶：藏族待客必备，甜咸两种口味任选

✓ 青稞饼：外脆内软，可当主食也可小食

✓ 奶渣糕：奶酪制作，酸甜开胃的特色糕点

住宿区域选择

❶ 独克宗古城：体验藏族风情首选，但旺季较吵

❷ 松赞林寺周边：安静舒适，看雪山日出绝佳

❸ 依拉草原附近：景色优美，观星看日出一流

❹ 县城区域：生活便利，各档次酒店都有

✈️ 迪庆机场有昆明、成都等直飞航班，机场大巴20元到市区

丽江客运站每天多班长途车，4小时车程约80元

自驾从丽江出发约170公里，路况良好但需防滑链

包车拼车400-600元，适合多人出行或赶时间

⚠️ 暖心提醒

• 高原反应预防：提前一周服用红景天，到达后多休息少剧烈运动

• 防晒必备：高原紫外线超强，墨镜+防晒霜+遮阳帽缺一不可

• 保暖装备：即使夏天也要带厚衣服，昼夜温差极大

• 旺季住宿：提前半月预订，避免无房或高价

• 包车注意：明确约定无购物环节，拒绝强制消费

你们还想了解香格里拉的哪些方面？评论区告诉我，一起交流高原旅行经验吧！

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