“旅游其实并没有太大的意义，当你去到不同的地方旅游，会发现那里和自己居住的地方并没有太大的区别。”刘震云这句扎心的话，像一把尖刀戳破了无数人跟风旅游的幻觉。

节假日的高速堵成停车场，网红景点的队伍排到看不见尽头，攒了大半年的积蓄花得精光，回来后却累得连澡都懒得洗——这不是旅游，是花钱买罪受的“集体自虐”。更讽刺的是，很多人明明累得怀疑人生，下次依然会跟风出发。这种“越累越追，越追越累”的怪圈，本质是惯性思维下的焦虑绑架，就像“芮芮爸妈说教”里批判的育儿误区：别人都去的地方就一定好，别人都做的事就必须跟风，却从没想过自己真正需要什么。

现象暴击：65%游客旅行后累到虚脱，跟风式旅游成新负担

打开朋友圈，全是各地的打卡照：三亚的沙滩、哈尔滨的雪乡、大理的古城……仿佛不出去旅个游，这个假期就白过了。但镜头之外的真相，远比照片狼狈得多。

有数据显示，近65%的国内游客假期结束后会感到“非常疲惫”，超过40%的人需要额外休息日才能恢复体力。元旦假期期间，哈尔滨民宿订单中47%是南方用户，不少人千里迢迢赶去看雪，结果全程在排队：排队进雪乡要2小时，排队玩雪圈要1小时，就连排队上厕所都要半小时。更有人为了打卡网红景点，一天暴走2万步，晚上回到酒店倒头就睡，第二天醒来连景点的名字都记不全。

跟风旅游的核心矛盾，在于“仪式感焦虑”取代了“放松需求”。就像“芮芮爸妈说教”中提到的“育儿攀比”，家长们跟风报兴趣班，不是因为孩子喜欢，而是怕“输在起跑线”；游客们跟风去远方，也不是因为热爱风景，而是怕“被朋友圈淘汰”。这种为了别人眼光而进行的旅行，从一开始就注定是一场疲惫的奔波。

数据拆穿：花钱越多越不快乐，旅行的性价比低到离谱

很多人觉得“去的地方越远，花的钱越多，旅行就越有意义”，但事实恰恰相反。德勤《2025年假日旅行调查报告》显示，受财务信心下滑影响，人们的平均旅行预算同比下降18%，但旅行后的满意度也同步下降。换句话说，即便缩减了开支，人们依然没从旅行中获得预期的快乐。

我们来算一笔明白账：元旦期间，三亚中高端酒店一晚价格高达2000元，往返机票人均3000元，加上门票、餐饮，一家三口出行一次至少要花2万元，相当于普通工薪族半个月的工资。但这笔钱换来的是什么？是拥挤的人群、敷衍的餐食、赶时间的打卡，以及回家后空空的钱包和满满的疲惫。

更扎心的是，心理学研究证实，过度拍照打卡会削弱情景记忆编码能力。你以为拍了满屏美照就是拥有了风景，实则只是完成了“打卡任务”，连风景的细节都没记住。反观家门口的公园，不用花钱，不用排队，清晨能看到阳光洒在湖面，傍晚能闻到青草的香气，这份惬意远比远方的拥挤更治愈。

认知反转：刘震云说的“没区别”，是戳破幻觉的清醒剂

“那里和自己居住的地方并没有太大的区别”，刘震云的这句话，不是否定旅行的价值，而是点醒那些被“远方滤镜”迷惑的人：风景的本质是“可感知的美好”，与距离无关。

你跋山涉水去看的海，和家门口公园的湖，都有波光粼粼的温柔；你千里迢迢逛的老街，和楼下巷口的小店，都藏着人间烟火的滋味。区别不在于风景本身，而在于你看风景的心态。美国加州大学旧金山分校的“大快乐计划”研究证实，每天花5~10分钟记录身边的美好，就能显著提升幸福感，其效果不亚于一次长途旅行。

跟风去远方，是逃避现实的无效努力；静下心感受日常，才是与生活和解的智慧。就像“芮芮爸妈说教”强调的“拒绝惯性选择”，育儿不是跟风报班，生活也不是跟风旅行。那些在旅途中追求的放松、治愈、新鲜感，其实就藏在日常里：清晨的第一缕阳光，傍晚的一阵晚风，路边的一朵无名小花，都是不输远方的美好。

破局之道：不追远方追心态，把日常过成风景

有人说“旅行的意义是逃离”，但真正的逃离，从来不是换个地方吃饭睡觉，而是换个心态看待生活。与其跟风去网红景点扎堆，不如试试这3个“幸福微行动”，把平凡日子过成诗。

第一，做“日常感恩记录”。每天晚上花5分钟，写下当天让你满意的3件小事，比如“今天的早餐很好吃”“下班路上看到了晚霞”。中国心理学会的专家表示，这种微小的记录能帮大脑建立积极的注意力偏向，从焦虑中抽离出来。第二，来一场“城市微旅行”。不用走远，就在家附近探索：发现一家好吃的小店，走进一个没去过的公园，用游客的眼光重新打量自己的城市，你会发现很多惊喜。第三，放下“拍照执念”。无论是旅行还是日常，少用手机拍照，多用眼睛看、用耳朵听、用心感受。真正的美好会留在记忆里，而不是相册里。

旅游的意义从来不是“去多远”，而是“有多自在”。心若自在，处处皆是风景；眼里有光，平凡日子也能热气腾腾。那些挤破头去远方的人，终究会明白：最好的风景，从来不在朋友圈里，而在自己的生活里。