广东除了“世界工厂”的标签和早茶的烟火气，还藏着4个超硬核的“千年古县”！它们建县都超过千年、地名从没改过、文化血脉一直延续，个个都是深藏不露的“老江湖”。今天咱们就一起揭开这4位“狠角色”的面纱，看看有没有你熟悉的老家，或者让你旅行心蠢蠢欲动的宝地！

一、博罗：仙山之下，藏着酥香入骨的岭南味

先说博罗，东晋时设县，两千多年来一直依着东江而生。提起这里，罗浮山绝对绕不开——道家眼中的“第七洞天”，葛洪当年就在这儿炼丹修身。山间的冲虚观、黄龙观，至今似乎还萦绕着那股子飘渺的“仙气”。

必玩体验：登罗浮山，追一场日出云海

罗浮山的云海堪称一绝！建议起个大早登山，晨雾缭绕如同仙境。如果运气够好，登上飞云顶时恰逢云开雾散，阳光洒落仿佛拆开“金色盲盒”，随手一拍都是风光大片。不过山路石阶多，一定得穿双防滑的鞋子，安全第一！

山下的古村也很有味道，老祠堂门楣上的彩绘依旧鲜艳，坐在树下听阿公阿婆讲古，比听故事还有趣。带小朋友的话，记得多带点水，山泉水虽然清甜，但还是喝烧开的更放心。

吃货指南：一只鸡一碗粉，简单却上瘾

博罗美食走的是实在路线。盐焗鸡必点！鸡皮香脆、肉质紧实透着咸香，空口吃就超级满足，打包一份路上吃，简直香到迷糊！再来一碗园洲濑粉，滑溜的粉配上浓醇的牛腩汁，加点酸菜提味，早上来一碗，整个人都精神了。

出行贴士：

交通：坐高铁到“罗浮山站”最省心，出站转旅游专线就能到景区；自驾走广惠高速，从“罗浮山出口”下，山路弯道多，开慢点。
住宿：不必非住景区旁，县城里性价比高的民宿很多，一百多就能住挺好，晚上还能逛吃逛吃。
避坑提醒：山上那些“炼丹”周边别乱买；想泡温泉就找正规店家，路边拉客的别轻信。

二、德庆：千年龙母庙，满城贡柑香

德庆的历史更久，汉武帝时期就设县了。这里的灵魂地标是龙母祖庙，据说龙母保佑水陆平安，所以香火一直特别旺，很多本地人和游客都爱来祈福。

必玩体验：祈福逛古庙，感受宋风遗韵

龙母祖庙里总是香火缭绕，连门口的石狮都被摸得光滑。入乡随俗，跟着当地人一起诚心拜一拜。庙后的古戏台有时会有粤剧演出，即便听不懂，看那身段和造型也是种享受。

德庆学宫（孔庙）是广东保存超好的县级孔庙，北宋留下的石牌坊、泮池都很有看头，一砖一瓦都是历史。参观时记得爱护文物，别翻越护栏。

吃货指南：甜柑配咸粽，味蕾大满足

德庆贡柑是招牌，尤其是冬天产的，皮薄多汁、清甜无渣，一不小心就能吃好几个。还有当地的裹蒸粽，糯米包裹着五花肉和绿豆，蒸得软糯油润，肉香四溢，顶饱又解馋。早餐试试德庆濑粉，汤底鲜美，搭配牛腩和酸菜，暖胃又实在。

出行贴士：

交通：没有直达高铁，可以先到肇庆东站，再转大巴或打车，约1.5小时车程；自驾走广肇高速，注意看路牌别开过。
住宿：住在县城比较方便实惠，一百多就能找到不错的酒店，晚上下楼觅食也方便。
避坑提醒：买贡柑去县城市场，价格实在还能试吃；去龙母祖庙的香可以自己提前准备。

三、海丰：红潮澎湃处，海味正当时

海丰是宋朝设立的县，既有深厚的红色历史，又有迷人的海滨风光。红宫红场是这里的标志，当年澎湃同志在这里领导农民运动，馆内陈列的老照片和实物，能让人瞬间回到那段峥嵘岁月。

必玩体验：重温红色记忆，邂逅碧海蓝天

红宫红场面积不大，但值得细细看。墙上的标语、会场的布置都保留着原貌，听着讲解员讲述，历史变得特别鲜活。带孩子来，是很好的爱国主义教育。

想放松就去遮浪半岛，海天一色，礁石海浪特别出片。甲子渔港清晨很热闹，渔船归来，海鲜直接摆上摊，充满市井气息（小心别被水花溅到）。

吃货指南：蚝烙砂锅粥，鲜味挡不住

来海丰，海鲜一定不能错过！蚝烙外酥里嫩，蘸点鱼露，鲜味加倍。砂锅粥更是暖心暖胃，现点现熬，加入虾蟹，粥底绵密鲜甜。再来一份淋着卤汁的粄条，配上卤味，便宜又好吃。

出行贴士：

避坑提醒：吃海鲜务必先问清价格和份量；海边紫外线强，一定要做好防晒。

四、潮安：古桥流水旁，牛肉香飘巷

最后是潮安，东晋设县，可以说是潮州文化的根脉所在。广济桥、牌坊街、龙湖古寨，每一个地方都古韵十足，非常适合喜欢拍照和寻古的朋友。

必玩体验：看桥看寨，品味潮式生活

广济桥的特别之处在于“白天是桥，晚上是航道”，傍晚时分最美，夕阳与灯光交相辉映，夜景非常迷人。龙湖古寨保存着宋代格局，青砖小巷韵味十足，运气好还能碰到传统的民俗活动。彩塘一带的金银器作坊也很有趣，能看老师傅现场打造精美饰品。

吃货指南：牛肉火锅主宰的味觉江湖

潮汕牛肉火锅的名气不用多说！新鲜现切的牛肉，只需涮烫几秒，口感鲜嫩无比，记得搭配沙茶酱，原汁原味最好。手打牛肉丸筋道爆汁，买些真空包装的带回家，随时都能解馋。

出行贴士：

交通：高铁到“潮汕站”（就在潮安），拼车去古城很快；自驾走沈海高速，跟着导航走就行。
住宿：可以住在古城附近的客栈，很有风情；怕吵的话记得选不临街的房间。
避坑提醒：不必执着于排长队的网红火锅店，很多本地人常去的老店味道一样正宗。

路线总结与建议：

帮你规划两条精华线路：
山水人文线（博罗+德庆）：爬仙山、访古庙、品特色美食，适合喜欢自然和清静的朋友。
滨海古城线（海丰+潮安）：忆红色岁月、享海鲜大餐、逛古迹拍美照，适合家庭出游和摄影爱好者。

最佳旅行时间是秋季，天气凉爽宜人。春季雨水较多，出行不太方便。带老人或小孩的话，多选择平缓路段，备好常用药品和防蚊用品。

这4个穿越千年的宝藏县城，你最心动哪一个？是想去罗浮山吸仙气，还是到潮安涮牛肉？欢迎在评论区分享你的想法！如果觉得这篇攻略有用，别忘了点赞、收藏加关注