宁德在福建东北角，靠着东海，也挨着浙南山口，名字不响，底子很厚。海上有渔舟，山里有古寺，小城里有慢日子，外地人来了容易安静下来。玩宁德最省心是自驾，路况好，景点分散，导航一拐就是海，一拐就是山。不自驾也能玩，动车先落地再租车或包车，体力省点，钱多一点。动车怎么选很关键，去市区和支提山落宁德站，去霞浦滩涂落霞浦站，去太姥山和白茶老街落福鼎站，去福安畲乡落福安站，古田北站接合福线，北上武夷黄山，南下福州都顺。
时间宽松玩五天，时间紧凑压成三天，工作日走更舒服，车少人少，房价也好看。第一天先上支提山，山高风清，路口到寺院要走一段山路，弯多但好开。华严寺在山腰，宋开宝四年立寺，老话说“不到支提枉为僧”，殿前香烟不闹，人心却静。明代皇帝赐过“天下第一山”的匾额，寺里还供有明代铜渗金毗卢佛像，像身厚重，金光不俗。
中午回城吃口热饭，下午去霍童古镇，溪水绕街，石桥连巷，老屋门楣还在。看队形合适就等一场线狮，师傅在幕后牵线，狮子台上翻身吐球，小孩看得蹦跶，大人看得咧嘴。线狮是国家级非遗，屯里一年一度的“二月二”灯会最热闹，错开节日就去新开的线狮馆，馆里也能看表演。住城里更方便，第二天一早奔霞浦，闹钟先定四点半。北岐看日出，顺光逆光都好看，退潮时曲线像写字，涨潮时竿影像水墨。花竹看日出也稳，东壁看日落更稳，海面金红一片，船队回港像走T台，三脚架抢慢一步就只能做人肉云台。小皓沙质滩涂柔，拉长焦拍水纹，像鱼鳞发光，拍完赶回县城吃海鲜，一天就圆满。霞浦一年四季都有戏，四到六月海带丰收，十月到次年二月紫菜劳作，三到四月杨家溪榕枫透光，台风季也出大片，就是要看天看潮。第三天走福鼎太姥山，山在海边，花岗岩像刀切出来，洞多石怪，云起时像仙气往怀里钻。太姥娘娘的传说在当地家喻户晓，说她用“绿雪芽”为孩童治病，所以茶香从古到今没断过。
白茶到了福鼎叫名正言顺，唐代《茶经》就记“永嘉东三百里有白茶山”，学者考证就是太姥山，今天还有祭典，茶人抬茶敬太姥，整座山都飘着清香。下山去海边吃鱼，夜里住市区或山下，体力能省就省，第二天再跑山会累。第四天往周宁去，路上绿得干净，风一吹就凉。九龙漈瀑布一路九叠，水声轰，水雾轻，走台阶不快不慢，两小时出汗正好。喜欢老桥就转去寿宁、屏南、周宁的木拱廊桥，榫卯相接不打钉，桥身像扁舟横在溪上，年岁长了更耐看。第五天回到福安，逛坦洋工夫的老茶村，访一处畲寨，穿畲服拍一张合照，笑一笑就叫“全家福安”。半月里被叫作畲族文化大观园，婚俗上过国名录，春天桃花开，山风一吹，满山粉红，照片不用修图。开车的人都关心路，宁德道路主干清楚，山里弯多但护栏齐，夜路少跑，雨天放慢，台风预警就老实在城里喝茶。不自驾的做法也给到，动车下车租车平台提车，一证一脸就走，胆子小就包车，拍照随叫随停，省下吵架的力气。住哪里更安心也讲清，海边民宿看景好，潮味也重，房间要先闻，空调要先开，阳台要有晾衣杆。
市区酒店硬件更稳定，停好车下楼就有小吃，预算宽的选海景房，预算紧的选城景房，睡得好第二天才有腿。海景房有个小真相，很多看的是鱼排和养殖网，不是沙滩和冲浪，定前问清朝向和楼层，免得掀帘子一脸问号。吃东西不绕弯，霞浦吃海带紫菜小海鲜，福鼎吃白茶配鱼鲜，福安吃穆阳线面扁肉，古田吃银耳香菇炖土鸡。点菜有三板斧，海鲜问现捞，价格问明码，加工费先谈好，手快就是一口鲜，手慢就是空盘子。买手信不贪多，白茶按等级拿点春寿眉或白毫银针，海带紫菜选本地晒制，山里香菇银耳看干度和闻味，茶具随眼缘。景点里的小火车和观光车要不要坐看脚力，太姥山台阶密，腿抖就坐一程，九龙漈上行下行都稳，不赶时间就慢慢走。拍照的人别硬拼，摄影点位早到半小时，三脚架不挡路，潮汐表提前看，手机也能拍大片，别把开心拍没了。历史这块再多讲两嘴，宁德老有佛缘，支提山名见于《华严经》，历代僧人都来过，道场久，香火稳。霍童的故事也长，黄鞠公开渠种田，乡亲立灯会纪念，线狮就从灯会里翻出来，翻着翻着翻成国家级非遗。闽东北一带桥多，木拱廊桥靠榫卯，不用钉，桥上能躲雨晒谷，三县连片的桥群被专家夸了好多年。
福鼎白茶根从太姥山里扎下去，唐宋有名，明清成风，今天的祭典把老故事续上了新火。宁德还是联合国教科文组织世界地质公园，山海岩景一体，带着孩子能上课本外的课，家长也不无聊。省钱的法子简单好用，工作日来，错峰订房，住两晚同一家余量大更好谈，停车问前台有没有合作位，早餐选本地老店，便宜又顶饿。
避坑也好记，海鲜先谈价，渔排餐厅看证照，打卡咖啡别只拍照，喝一口才知道值不值。行李按海边来准备，防晒、防潮、防风都带上，鞋子一双溯溪一双轻便，夜里回房把手机相机除一下湿，第二天镜头不发白。带老人小孩的把步行难度分开，寺院和古镇平地多，太姥山和九龙漈台阶多，推车就放车里，背带更实在。整体路线给两个模板，
三日线是宁德城—支提山—霍童，霞浦东线，福鼎太姥山，返程轻轻松松。五日线是三日线加周宁九龙漈和福安畲乡，不赶路不打卡，白天走景，晚上吃茶。高铁站别选错，宁德站管市区和支提山，霞浦站管滩涂，福鼎站管太姥山和白茶，福安站管畲乡古街，古田北站接合福线，串山串城一线通。收尾就一句，宁德不吵不闹，海鲜鲜，茶汤甜，山风凉，走慢一点都刚好。---