作为一个去了7次西藏的"老油条"，今天必须跟姐妹们分享一些真心话！西藏真的太美了，但是坑也不少，咱们聪明人要学会避雷⚡
出发前必看避坑指南
① 1-3月千万别去！高反严重不说，很多景点都关闭，酒店也贵得离谱
② 保暖级别要拉满！别听网上说的带子都能看懂，高原温差大到你怀疑人生
③ 现金一定要准备！很多地方不能刷卡，建议带个几千块现金在身上
花钱要花在刀刃上
这些地方值得去：
1️⃣ 布达拉宫 - 门票200但绝对震撼，记得提前预约
2️⃣ 纳木错 - 圣湖的美让人窒息，但要做好高反准备
3️⃣ 羊卓雍措 - 天空之境不是盖的，拍照绝美
4️⃣ 古格王朝 - 历史控必去，神秘感满满
❌ 这些可以跳过：
- 一些商业化严重的小景点，性价比不高
- 路边的"藏族家访"，基本都是套路
- 过度包装的"神山圣水"，理性消费
住宿踩坑实录
建议选择：
- 拉萨市中心的连锁酒店，服务标准有保障
- 八廓街附近的精品民宿，体验感更好
- 有供氧设施的酒店，对高反很友好
⚠️ 避雷提醒：
- 太便宜的客栈卫生堪忧
- 偏远地区住宿条件有限，要有心理准备
交通这样安排最省心
✈️ 飞机进藏：适合时间紧张的上班族，但高反可能更明显
火车进藏：风景好还能逐渐适应，推荐青藏线
包车游玩：自由度高但要选正规公司，安全第一
美食别错过
必吃清单：酥油茶、青稞酒、牦牛肉、藏面
暖心提示：肠胃敏感的朋友前几天还是以清淡为主，别一上来就猛吃
⚡ 高反这样应对
- 提前一周吃红景天，但别指望100%有效
- 到了拉萨第一天就休息，别急着到处跑
- 随身带葡萄糖和氧气瓶，关键时刻能救命
- 如果头疼得厉害就赶紧就医，别硬撑
去西藏真的是一次心灵的洗礼，雪山、湖泊、寺庙...每一处都让人震撼。但做好准备工作真的很重要，毕竟花了钱就要玩得开心嘛！
你们还想了解西藏的什么？评论区告诉我～
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