避开人潮，这7个不贵、不累、不远的小城，专为中老年人暖心打造

2026-01-24 12:28 旅游攻略 1 0

暖冬，从一碗热汤开始

清晨六.点，潮州.老城区，.一.家茶馆的.炭炉上坐着巨.大的铜.壶.，.水.汽顶着壶盖噗噗作.响.。隔壁桌的阿伯，慢悠悠地“.关公巡.城.”，冲出.一杯.酽得.发黑的工夫.茶.。冬天的.寒意，就这么被滚水和茶.香隔在了屋外.。

广东·潮汕

. 食暖胃，茶暖心

别被“美食孤岛.”的.名头吓住，这儿对中老年朋友最.是友善。街.边一.碗猪杂粿条.汤，十五块，汤头.清甜，.猪肝.烫得.刚好.嫩。吃完顺着.老.街走，.开元寺.的香火气，.老厝斑驳的墙.皮，.步子.不用赶。累了，.随.便找家茶铺坐下，老板自.然会递上一.杯茶。

.‍最佳旅行季节

：10月-次年4月，.气候温润

.特色.美食

：牛肉火锅、粿条汤、蚝烙、卤鹅、工夫茶

3日游.路.线

D1：潮州.牌坊街 → 开元寺. .→ .广济桥（.夜景）→ 品尝牛肉火.锅

D2：汕头.小公园 → 老妈.宫 .→ 西堤公园看日落 .→ .夜宵白.粥生腌

D3：南澳.岛环岛（或.前往龙湖.古寨.）→ 返程

旅行Tips

：.潮汕.地区包含.潮州、汕头、.揭.阳，美食略有差异，.建议以潮州或汕.头.为.基地.。肠胃较弱者.，生腌浅.尝辄止。

预.计花.费

：1.500-2200元

网友说

：.从早.到.晚嘴没停.过，还都不.重样。

四川·攀枝花

.. 冬.日无.冬，.阳.光论斤

华北裹着羽绒服时，这里.一.件薄外.套.就够。这座.以花命名的.城，冬天主打一个“晒”。.上午去米易梯田走走，下午就在金沙江边的公园里，找把椅子坐.下，.让阳光把后背烤得暖烘烘.的。.本地特产的水果，像芒.果.、释迦，.甜得扎实，论斤.买也不心.疼。

‍最佳旅行季节

：11月.-次年3月，避寒最佳

.特色美.食

：.盐.边羊肉.米线.、芒果、释迦、铜火锅、浑浆.豆.花

.3日.游路.线

D1：攀枝.花.中国.三.线建设博物馆 .→. 攀西科技城.晒太阳 → 品尝铜.火锅

D2：.米.易梯田. → .颛顼龙洞 → 新山.傈僳族.乡

D3：二滩.国家森林公园 →. 红格温泉 → 返程

旅行T.ips

：阳光.强烈.，务必做好防晒。部分.景.区.山路.稍多，.可量力选择。

预计花.费

.：1.800-25.00元

网友说

：北方冻得哆.嗦，.我在这.儿.穿短.袖吃冰淇.淋。

福建·泉州

.半城仙.气，.半城烟.火

走.进泉州，像翻一本摊开的旧书。开.元.寺.的鸽子在香.炉.边.踱步.，关帝庙的屋檐下.烟火缭绕。你不.用特意去找景点，老街转角可能就是一座宋朝的石塔。.饿了，面线糊里加根.油条，或者来份姜.母鸭，鸭肉炖得软烂，姜片.驱走最后一丝寒.气。

.‍最佳旅行季节

：.10月-12月，2月-4月，凉爽舒适

特色美.食

：.面线.糊、姜母鸭、牛肉羹、土笋冻、石.花.膏

3日.游路线

D1：西街 → 开元寺 → 钟楼 →. 清净寺 →. 关岳庙（看.夜景）

D.2：清.源山老君岩 .→. 海外交.通史博.物馆 → 蟳埔.村（体验簪花围.）

D3.：洛.阳桥 → 崇.武古城（或晋江.五店市）→ 返程

旅行Tips

：老城区景点集中，步.行加小白观光.车（2元/.次）即.可。宗教场.所多，.注意衣着和.礼仪。

预计.花费

：16.00.-2400元

网.友说

：神仙和邻居一样，就住在.隔壁巷子.。

江苏·扬州

.水慢城闲.，.早茶醒神

“早上.皮包水”，说的是.扬.州早.茶。烫干.丝.、蟹黄汤包、千层油糕，在富.春或.冶.春的.老店里，能.吃上一个.多小时。饭后去瘦西湖，冬天游人少，二十四桥.安.静.地卧.在水上，柳.枝虽秃了，却另有一种清瘦的线条.美。澡堂子里泡一.泡，.修个脚，是本地.人.过冬的仪式。

.‍最.佳旅行.季.节

：3月-5月，9月-.1.1月，春秋最佳；冬日清静

.特色美食

：.蟹黄汤包、烫干.丝、大煮干丝、扬州炒饭、狮子头

3日游路线

D1：瘦西.湖 → 大明寺 → .东关.街历史街区 .→ 夜游古运河

D.2：个园 →. .何园 .→. 皮市街.（文艺小店）→ 体验“水.包皮”（搓澡）

D3：扬州.中国雕.版.印刷博物馆/双博馆 → 茱萸湾公园 → 返程

旅行Tips

：早茶要赶.早，.部分老店需排队。.修脚师傅手艺参差，可.选.口碑老店。

预计花费

：170.0-2.600元

网友说

：一.天被.伺候得舒舒服服.，这才.叫.生活.。

云南·腾冲

.. 温泉.沁.骨，银杏.鎏金

来腾冲，多.半是为那口地.热。和.顺古镇的民.宿，很多引了温泉水.入户。.晚上在房间里泡着，.看窗外.古镇灯火。若.是深秋初.冬来，江.东银杏村的叶子.黄.得正灿烂，.院子里、屋.顶.上.，.都铺.了一层。.找.个农家小院坐.下.，.喝杯茶，时间就和落叶一起，.慢慢飘.下来。

‍最佳旅行季节

：10月-12月.（看银.杏.），.11月-次年4月（温泉）

特色美食

：大救驾（炒.饵块.）、土.锅子、稀豆粉.、头脑（.甜品）、铜瓢牛肉

3日游路线

D1：和顺古镇 .→ 和顺图书.馆. → 艾思.奇.故居 →. 泡温泉

D2：热海景区（大滚.锅）.→. 北海湿.地. → 司莫.拉佤族村

D3：国.殇墓园 → 滇西抗战纪念馆 → 返程（或前往银.杏村）

旅.行Tips

：温泉不宜泡太久，高血压患者需谨慎。早.晚温差大，备.件外套。

预计花费

：200.0-3.000元

.网友.说

：泡完温泉睡觉，骨头缝.都是松的。

广西·北海

海风轻柔，老街悠.长

冬天的北海，是北方.人过冬的“.候鸟地.”。银滩的.沙细白，.赤.脚走走也不冷。更.推荐去侨港.风情.街，越南卷粉、炒冰、糖.水.，.花不.了多少钱就能尝个.遍。.老街的骑楼.下.午光影.斑驳，.找家咖啡馆二楼坐着，.看楼下行人慢悠悠地过.去。

‍最佳旅.行季节

：10月-次年.4月，温暖避.寒

特.色美.食

：海鲜、越南卷粉、.虾饼、糖水.、沙蟹汁

.3日.游.路线

D1：北海银滩. → 侨港风.情.街（午餐.）→ .北海老街 .→ 外沙岛看日.落

D2：乘.船前往涠洲.岛 → 鳄鱼山火山公.园 → 滴水.丹屏（日落）

D3：涠洲岛天主教堂 → 五彩.滩 → 贝壳.沙滩 →. 返程

旅.行Tips

：上涠.洲岛船票.需提.前预订，风浪大时易晕船。海鲜市场买料.加工，要.问清总价.。

预计花费

.：.1800.-280.0元（含涠洲.岛）

.网友.说

：.冬天能穿短袖踩海水，幸福感拉.满.。

云南·弥勒

. 温泉红酒，.小镇时光

离.昆明.高铁半小.时，.弥勒像座放松.的.度假小镇。核心是.湖.泉生态.园，.酒店环绕.着大湖和草坪，环境开阔，走起来不累.。.白.天去东风.韵.小镇，看那些红.砖砌.成的奇特建筑.。傍晚一定要泡温泉.，半山上的池子.，.看着.晚霞把.天空和.水面染.红.。.本地红酒顺.口.，晚上小.酌一杯，助眠。