先说明白，这“千年古县”的评定，并非联合国直接颁发，而是国内专家基于历史沿革列的名单。
邵阳市里常被点到的三个是武冈、新宁、绥宁。
名字一摆，老底子就透了出来，个个都有千年建制，透着岁月感。
三地分散在邵阳周边，跑一圈自驾最省心，省道高速都好走。
外地来可以先到邵阳站，高铁动车都方便，再租辆车，一路青山伴着田园。
各县有班车，但班次稀疏，自驾更灵活，时间自己掌控着。
武冈西汉就置县，古城墙还留着一截，砖石斑驳，走上去能触到时光。
云山台阶缓，老少都能爬，山顶望出去，县城尽收眼底，风轻云淡。
街边小店来碗卤粉，武冈卤菜香得很，配点辣子，吃得踏实满足。
停留大半天够，看看古城，爬爬山，不赶不忙，脚不累。
新宁也是古县，最响的名头是崀山，世界自然遗产，丹霞地貌壮阔。
崀山景区大，分几条线，骆驼峰、辣椒峰，走起来要一天，山水相融。
血酱鸭是特色，咸香下饭，再点个腊肉炒笋，山里的味道朴实。
得住一晚，慢慢看山看水，脚力好的多走走，身心放空。
绥宁苗族自治县，历史久，民族文化浓，老寨子还保留着传统。
黄桑自然保护区，林深树密，溪水清亮，走进去仿佛世外桃源。
油茶要尝尝，微苦回甘，配点糍粑，暖到心里，简单却暖人。
可以安排一天，看看苗寨，走走森林，节奏放慢，不急着赶路。
时间宽就三天：第一天武冈，第二天新宁，第三天绥宁，慢游细品。
时间紧就武冈加新宁，两天跑完，绥宁留给下次，不贪多。
早上邵阳取车，先到武冈，午后去新宁，晚上住下，次日游崀山。
武冈城外有老驿道，石碑字迹模糊，但摸着硬朗，仿佛能望见当年。
新宁的夷江晚霞好看，水面倒影着山形，风一吹，波纹细细。
绥宁的鼓楼广场，晚上有老人唱歌，烟火气足，脚步都慢下来。
山路开车慢点，晚上别单独走小路，坑洼多，脚腕子要小心。
工作日去，住宿便宜，门票线上买，学生证带着，省到就是赚到。
吃饭看本地人多的店，价牌清楚，味道差不了，肚子不挑脾气。
这三县，底子都厚，年头都长，走一圈心里就静下来，踏实温柔。
看山看水看人情，知道啥叫时间慢流，越品越有味，值得再来。