宝子们！上海寒假带娃真的太纠结了
外面冻得缩脖子，宅家又怕娃憋坏！作为带娃跑遍魔都的本地宝妈，亲测整理
8 个室内避寒宝地
！全程
恒温不挨冻
，好玩又长见识，
性价比直接拉满✨
上海本地、周边来沪宝妈，直接
抄作业，闭眼冲不踩雷！
✅ 上海自然博物馆｜魔都遛娃封神款，必去必去必去！
地址
：静安区北京西路 510 号
票价
：成人 45 元，儿童 22.5 元（1.3 米以下免票）
宝妈实测 Tips
：
常规
9:00-17:15
开放，16:30 停止入馆2026 年 2 月起
周六 / 法定假日延时至 20:00
，3 月起闭馆日调整为周二
务必提前 1-3 天线上预约！
上午
9:00-11:00 去人最少最清净
，娃能沉浸式看展不拥挤
✨娃一进门就被
1:1 霸王龙、梁龙模型
惊到尖叫！
馆内藏
1 万多件动物标本和模型
，种类超全，看得娃眼睛都挪不开！
化石挖掘体验、宇宙大爆炸 4D 电影、逃出白垩纪剧场
，轮番打卡不重样，大人陪逛也不无聊，
边玩边学的快乐谁懂啊！
另外：静安博华广场还有它家联合的
XR 恐龙体验
，联动打卡更尽兴
✅馆内还有分年龄段的
“趣玩研学” 活动
，低龄娃也能玩嗨！
✅ 上海温室花园｜藏在辰山植物园里的热带秘境
地址
：松江区辰花路 3888 号辰山植物园内
票价
：含在辰山植物园门票内，成人 60 元，儿童 30 元（1.3 米以下免票）
宝妈实测 Tips
：
室内常年 20℃+
，给娃穿薄外套刚好，方便穿脱
比市区其他植物园人少太多，拍照完全没有路人甲，出片率超高
一次打卡
雨林、沙漠、云雾三大生态展区
，沉浸式感受不同自然环境
800 多岁的油橄榄、大陆最大的猴面包树
，各种罕见植物随处可见
12 米长的热带沉水鱼缸超惊艳
，热带鱼灵动又可爱
✨重点来了！近期有罕见
“并蒂” 凤梨展
，国内难得一见
✅还有
国内首座凤梨迷宫
，娃在里面跑着玩，超解压
随手一拍都是森系大片，宝妈记得带相机！
✅ 世界技能博物馆｜4 层楼畅玩，免费还好玩到炸！
地址
：杨浦区滨江大道 2300 号
票价
：
免费！免费！免费！
宝妈实测 Tips
：
周二至周日
9:00-17:00
开放，16:00 停止入馆，周一固定休馆
互动体验项目需提前 7 天在官方平台预约
寒假
AI 主题临展持续至 2026.2.28
✨它是全球唯一以
“技能” 为主题的博物馆
，特色拉满！
不像别的博物馆只能隔着玻璃看，这里超多项目能让娃
亲手操作！
美容美发、汽车修复、木工制作等
真实职业场景 1:1 还原
馆内无烘焙体验项目，别白跑一趟哦
️四楼互动区能
亲手设计汽车涂装
，娃玩得专注又投入
AI 主题临展里，还能
和机器人对弈、AI 随手成画
，科技感满满
娃边动手边了解不同职业，职业启蒙轻松搞定
性价比直接封神！
✅ 上海汽车博物馆｜爱车娃的快乐星球，拍照巨出片
地址
：嘉定区安亭博园路 7565 号
票价
：成人 60 元，儿童 40 元（1.1 米以下免票）
宝妈实测 Tips
：
周二至周日
9:30-16:30 开放
，16:00 停止售票四楼
儿童互动空间 15:30 停止入馆
，想玩互动项目一定要早到！
✨本地爱车的娃，没人能拒绝这里吧？！
法拉利、保时捷、劳斯莱斯
，绝版古董车整齐陈列，每一辆都
颜值爆表
，复古又酷炫不光能看展，还能
科普汽车构造、发动机原理
，浅显易懂四楼
“摩都・儿童汽车互动空间”
有 38 项趣味互动项目，娃能亲手体验汽车原理，比单纯讲解
好懂 100 倍
爱车的娃能在这里泡一下午，全程不费妈！
✅ 上海博物馆东馆｜免费遛娃，性价比拉满到离谱！
地址
：浦东新区世纪大道 1952 号
票价
：免费，需提前线上预约
宝妈实测 Tips
：
馆内
亲子活动需单独预约
，名额抢手一定要提前抢！东馆比老馆更适合带娃，细节超贴心亲子活动全程有工作人员
引导讲解
，低龄娃也能参与，完全不无聊
✨常设展馆包括
青铜馆、玉器馆、书画馆
等，藏满
国宝级文物
，件件有故事
寒假专属
《博物馆里讲三国》《小小青铜迷》
等亲子导赏活动超有趣
娃亲手解锁文物知识
，相当于
免费上高品质早教课
馆内超大，逛上一整天都不重样，越逛越有味道！
✅ 中华艺术宫｜原世博会中国馆，免费看国家级大展
地址
：浦东新区上南路 205 号
票价
：免费开放，部分特展单独收费
宝妈实测 Tips
：
10:00-18:00 开放
，17:00 停止入馆，周一闭馆（法定节假日除外）寒假重磅
“天地间 —— 曾成钢雕塑作品展”
，展期至 2026.4.7！
✨原世博会中国馆建筑本身超有设计感，
网红打卡位随手拍
场馆空间超大，推婴儿车无压力
低龄娃轻松逛
各类国画、油画、雕塑、版画
慢慢逛慢慢看
，在艺术氛围里不知不觉提升审美，太值了！
✅ 浦东图书馆少儿分馆｜浦东宝妈私藏遛娃地，避寒又益智
地址
：浦东新区前程路 88 号
票价
：免费，凭身份证 / 读者证入馆
宝妈实测 Tips
：
馆内
公益活动需提前预约
，全程不花一分钱！儿童原版绘本多到挑花眼，中英文绘本都有，品类超全
专属亲子共读区布置超温馨
，灯光柔和，环境舒适宝妈能陪娃
安安静静待一下午
，享受温馨亲子阅读时光
✨寒假期间联合街道举办
“文明阅读 书香润心”
系列活动，不定期开展
非遗手工课、趣味故事会
娃能结识同龄小伙伴
，还可培养阅读习惯，简直双赢！
无儿童剧本杀活动
哦
✅ 浦东美术馆｜寒假艺术顶流，看展拍照两不误
地址
：浦东新区滨江大道 2777 号
票价
：通馆票性价比拉满，可参观全馆展览
宝妈实测 Tips
：
毕加索 + 卢浮宫双展需提前线上预约，错峰看展体验更佳
毕加索展
展期至 2026.5.3，
卢浮宫展
至 2026.5.6，千万别错过！
✨寒假魔都艺术展顶流，这波双展含金量拉满
“非常毕加索” 展
精选 80 件巴黎毕加索博物馆真迹，涵盖油画、雕塑、版画
卢浮宫 “图案的奇迹” 展
带来 300 件馆藏珍品，这是卢浮宫首次来沪办展！第二届
“美普绘” 少儿艺术家作品展
同步开放至 2026.5
二楼落地窗能
框住完整东方明珠
，三楼镜厅俯瞰外滩全景
顶层露台能
近距离拍东方明珠
，亲子照巨出片一张
门票看顶级艺术展 + 拍魔都地标，太值了！
预约别偷懒！
自然博物馆、浦东美术馆提前 1-3 天预约世界技能博物馆需提前 7 天预约上博东馆亲子活动单独预约，避免跑空！
穿搭有技巧！
所有场馆室内均
20℃+
，给娃穿轻便易脱衣物一定要带
防滑袜
，室内游玩、体验项目更安全舒适
补给要带全！
部分场馆地处郊区 / 滨江，周边餐饮较少
自带便携零食和保温杯
，娃饿了渴了能及时补充能量
交通选最优！
上海本地宝妈优先选
地铁
，直达各场馆超方便周边来沪宝妈，建议选场馆附近
地铁口酒店
，减少路途奔波
✨宝子们，这
8 个室内避寒遛娃宝地，真的闭眼冲！
上海本地、周边来沪带娃，都能
玩得尽兴又舒心
娃能放肆玩、涨知识
宝妈能偷个懒、不费妈
寒假遛娃不发愁，轻松解锁
亲子快乐时光✨
互动时间到！
上海本地宝妈集合啦！
你们寒假还挖到了哪些
室内遛娃宝藏地
？
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一下，咱们一起
抄作业，轻松带娃！