当我的朋友得知我迷上爬山徒步，大部分人的反应是：危险！远离！自虐！但我认为在未来的3-5年，国内的徒步旅行文化会飞快的成长并风靡，而且徒步爬山真的是一件值得全民推崇的户外运动！

其实放眼世界，许多国家的徒步文化早已经非常成熟，西班牙的朝圣之路、日本的熊野古道、尼泊尔act/cbc/edc、意大利多洛米蒂、坦桑尼亚乞力马扎罗等等，这些路线不但可以行走在山川湖海之上，还能沉浸式的感受厚重的文化遗产，徒步的旅行方式会让你无比贴近大自然，也变得更勇敢、更有力量！

但遗憾的是，咱们中国地大物博、上下五千年文化，却没有一条代表性的徒步路线，而徒步的设施，比如路标、导航、补给也并不完善。要么就是做成景区，铺上石板和水泥、栏杆，装上俗气的网红打卡装置、写上“想你的风吹到了某某地”，已然失去一大半自然的味道，不过，这确实需要时间、机遇和运营方的审美提升！

据统计，目前我国加入徒步运动的人是6500万左右，仅占全国总人口的4%，而有高海拔徒步经验的人更少，很荣幸，我成为全国仅有的4%，转念一想：那不就是说我超越了全国96%的人，哈哈！其实我正式入坑徒步的时间不长，只有半年，依然是小白，我维持着每月一山的节奏，都是高海拔徒步，所以每次徒步前要进行半个月的准备。

我之所以更痴迷于高原徒步，是因为那里的山更原始，风景更纯粹，徒步氛围也更好！

言归正传，徒步半年，我渐渐发现自己有了变化，不仅是身体上，也有内心想法！

我的审美变了

过去的我追求瘦，为了减肥只吃水煮菜，比如煮面从来不放油，不吃米饭和主食，爱上徒步爬山后，我更关注肌肉，因为你需要提升腿部力量、肩背力量，就得增加肌肉含量，所以现在的我在有意识的锻炼！

你会发现徒步中遇到的人，都不会是白幼瘦，恰恰相反充满了力量感，是一种运动后产生的美和帅，那种气质是一站你面前，你就能精准的判断出他/她是玩户外的。

我变得更勇敢

从前我是个运动白痴，我记得上学时候，一到体育课我就找各种理由请假，请不到假会焦虑得哭起来，每学期都得补考，现在我不怕运动了，而且我终于鼓起勇气学会了游泳，完成了人生一个重要的学习清单！

而且，我更愿意尝试，比如看到攀岩、飞拉达等户外运动，我不会拒之千里了，有了跃跃欲试的冲劲！这也是一种生命力的表现！

我变得更健康

最近一次去库拉岗日徒步，我突然发现身体上的变化，生理期突然规律了，从前如果在生理期进入高原，我一定会非常虚弱、怕冷，且极其不正常，可是当时却没有任何不适，很顺利的度过了。

另外，1月份的库拉岗日晚上很冷，但那一次徒步，每天晚上睡觉，我的双脚都是暖洋洋的，比11月份在库拉岗日的感受还好，我不能完全确定这些变化来自爬山徒步，但一定占了很大因素！

我变得更容易感动了

徒步所到之处更原始，接触的人也更纯粹，我常常收获来自陌生人的帮助，我猜也是因此我变更更感性更容易感动，你知道的，在城市里，出于自我保护，人人都需要竖起一道墙，小心翼翼的把自己包裹起来，可当你来到山里，你自然而然就会放下层层包装，回归到最真实、最放松的自己，这样的你触觉神经会变得很细腻！

我后悔没早点入坑

我特别后悔没有早点入坑，哪怕再早5年，我的身体素质也会比现在好很多，也能多走不少路线。而现在，我只能珍惜当下，在我还能走的时候，尽可能的把我向往的路线走完！

我发现：徒步爬山是一种更虔诚的旅行方式，你是把自己完全的和土地融合，你一步一步去感受泥土的柔软、泥泞，石头的坚硬，山坡的陡峭，过程本身就很跌宕起伏，当你历尽艰辛抵达山顶或者走到终点，你会收获非比寻常的成就感，并被大自然治愈。

英国作家罗伯特·麦克法伦在《古道》里写道：量一量我的脚，从脚后跟到脚趾的距离是29.7厘米，这是行进的单位，也是思想的单位。行走，也会让你的头脑更加清醒，各种灵感随之而来！