信息来源：海南各地气象、住建、文旅及民生消费实测数据

继续海南避寒城市系列综合评分，评分标准参考本系列第一期，本期聚焦儋州、文昌、澄迈、定安四座城市，从温度、湿度、交通、医疗等核心维度硬核打分，明确各城市核心评分与适配人群，避寒选城不踩坑！

儋州市：总分33.3分｜安静避寒·医疗配套优选

✅ 核心优势：城镇常住人口57万海南中等城市，双三甲医院医疗配套完善；最冷三月平均高温24.4℃，空气质量优良率99%；年日照超2000小时、水质优，物价偏低

❌ 核心短板：非沿海城市，高铁站距城区较远，交通综合评分1.5分，新房/二手房价格偏高

适配人群：不追求沿海、注重医疗配套与城市生活便利，偏爱安静避寒环境的人群

文昌市：总分32.9分｜海口平替·临海交通优选

✅ 核心优势：临海城市，最冷三月平均高温24.6℃；高铁30分钟直达海口市区/机场，交通便捷；城镇常住人口35万，有三甲医院；3个4A景区，物价偏低、水质优

❌ 核心短板：最冷三月湿度84.4%该维度得0分，属台风核心危险带扣0.3分，新房/二手房价格偏高

适配人群：想临海带配套、追求海口周边交通便利，能接受高湿度和台风轻微隐患的避寒人群

澄迈县：总分28.6分｜几乎不推荐·仅温度物价尚可

✅ 核心优势：最冷三月平均高温24.7℃为本期最优；空气质量优良率99%，年日照2000小时以上、水质优；物价偏低，城镇常住人口35.4万规模适中

❌ 核心短板：非沿海城市，最冷三月湿度81.7%得0分；无三乙及以上医院，医疗配套差；高铁站离城远，景区可玩性弱

适配人群：仅看重冬季温度和低物价，对医疗、交通、沿海景观无要求的小众避寒人群

定安县：总分25.8分｜完全不推荐·全维度短板明显

✅ 核心优势：最冷三月平均高温24.5℃，空气质量优良率99%、水质优；岛内新房/二手房价格实惠

❌ 核心短板：纯内陆城市，最冷三月湿度82.7%得0分；无高铁、无机场，交通极不便利；无正规等级医院，城镇常住人口仅12.5万，配套薄弱，可玩性极差

适配人群：无明确适配避寒人群，核心需求均无法满足

本期核心总结

1. 儋州、文昌为本期优选：儋州胜在医疗配套+城市规模，文昌赢在临海属性+海口近郊交通；

2. 澄迈、定安避寒慎选：澄迈仅温度物价有小幅优势，其余全为短板；定安交通、医疗、配套全拉胯，避寒性价比为0。

本期城市避寒旅游攻略

一、儋州：静享宜居+文化慢游

• 核心场景：推荐入住那大城区，生活配套齐全，双三甲医院就近护航，适配中长期避寒人群；

• 必体验：东坡书院、松涛水库徒步、中和古镇，品尝儋州米烂、洛基粽子；

• 交通贴士：高铁站距城区约20公里，建议租车自驾或乘专线大巴，日常出行以网约车、公交为主。

二、文昌：海景+短途联动

• 核心场景：推荐入住清澜开发区或高隆湾周边，步行可达海滩，配套成熟，适配兼顾海景与城市资源的人群；

• 必体验：高隆湾看日出赶海、铜鼓岭、椰子大观园、航天发射中心（提前预约）；

• 交通贴士：高铁30分钟直达海口，可借道美兰机场，市内打车、共享电动车便利，景区建议拼车或自驾，冬季关注台风天气预警。

三、澄迈：极简温度优先型

• 核心场景：推荐入住金江镇，物价低廉，仅适配只看温度+低预算的小众人群；

• 轻体验：富力红树湾观鸟骑行、永庆寺、福山咖啡庄园；

• 注意事项：无等级医院，突发健康问题需赴海口就医（车程约1小时），高铁站距城区较远，建议租车或乘乡镇班车。

四、定安：仅应急过渡可选

• 核心场景：推荐入住定城老城区，仅适合临时中转或极端预算有限人群，不建议长期避寒；

• 少量体验：文笔峰、南丽湖散步，品尝定安粽子、仙沟牛肉；

• 重要提醒：无高铁直达，需从海口汽车总站乘大巴（约1.5小时），市内公共交通匮乏，医疗资源薄弱，老年人及有健康需求者慎选。

海南避寒攻略 儋州文昌避寒 澄迈定安旅居 海南市县综合对比