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一、行前准备

1.关注天气与路况

出行前查询吉林省气象部门发布的冰雪天气预警（如暴雪、大风、极寒等）。

通过交通部门了解高速公路、国道是否封闭或限行。

推荐使用“吉事办”APP或关注“吉林应急管理”“吉林省文旅厅”官方平台获取实时信息。

2. 装备准备

防寒衣物：穿戴羽绒服、保暖内衣、帽子、手套、围巾、防滑雪地靴（建议防水防滑）。

防护用品：太阳镜（防雪盲）、高倍数防晒霜（雪地紫外线强）、润唇膏、保湿护肤品。

应急物品：暖宝宝、充电宝（低温易耗电）、常用药品（如感冒药、冻疮膏）、保温杯。

3. 选择正规旅游服务

报名旅行社时确认其资质，签订正规合同，购买包含冰雪项目险种的旅游意外险。

自驾游建议选择四驱车，配备防滑链、雪地胎，并提前检查车辆油电、防冻液。

二、冰雪活动安全

1. 滑雪安全

选择正规雪场（如长白山、万科松花湖、北大湖等），遵守雪场安全规定。

初学者务必聘请教练，佩戴头盔、护具，在初级道练习。

避免在非开放区域滑行，远离雪道边缘的树木、障碍物。

若遇突发天气（如能见度低、强风），请立即停止滑雪。

2. 冰上项目安全

仅在指定的开放冰场（如查干湖冬捕区、长春南湖公园）活动，勿涉足野冰。

参与冰上爬犁、雪圈等项目时，确保设备完好，穿戴护具。

冰面活动时注意裂缝、薄弱区域，避免聚集，防止冰面坍塌。

3. 雾凇观赏与徒步

观赏雾凇（如吉林市雾凇岛）时，沿指定路线行走，避免靠近未冻结实的江边。

冰雪徒步需结伴而行，携带防滑鞋钉、登山杖，告知他人行程路线。

4. 温泉体验注意事项

从户外进入温泉前，先让身体适应温度变化，避免因骤冷骤热引发心脑血管问题。

泡温泉时间每次不宜超过15分钟，出水后立即披浴巾保暖。

三、交通安全

1. 自驾安全

车速控制在40公里/小时以下，保持安全车距（湿滑路面刹车距离延长）。

避免急刹车、急转弯，弯道提前减速，夜间行车格外小心“黑冰”（透明薄冰）。

如遇车辆打滑，轻踩刹车，方向盘顺向打滑方向微调。

2. 公共交通与包车

乘坐景区大巴或包车时，确认车辆是否有雪地运营资质，司机是否熟悉冰雪路线。

长途客车务必系好安全带。

四、健康防护

1. 防冻伤与失温

暴露部位（耳、鼻、手）涂抹防冻膏，每30分钟进入室内回暖。

若出现皮肤苍白、麻木、刺痛，立即用温水（非热水）缓慢复温，勿揉搓冻伤处。

失温征兆：发抖、言语不清、嗜睡。立即转移到温暖场所，饮用热糖水，严重者送医。

2. 防滑倒摔伤

行走时小步慢行，双手不要插兜，重心前倾。

摔倒时尽量用臀部或身体侧面着地，避免直接用手腕支撑。

编辑：彦召

校对：张也

审核：吴悠