盘锦上桌
高铁选盘锦站更方便。红海滩最佳观赏期在九到十月，晚了颜色会淡，木栈道限流，建议早去。辽河口观鸟需耐心，记得带三脚架防抖。稻米配河蟹是一绝，挑螃蟹看硬度，不动的不选。湿地蚊子多，驱蚊水要喷足。
锦州来一口
高铁锦州南更新，老城锦州站更中心。去笔架山务必先查潮汐表，否则可能白等。走“天桥”要快，鞋难免沾泥。辽沈战役纪念馆内请保持肃静。北镇庙石狮子有故事，烧香别挤。锦州烧烤名气大，肉串现烤现吃，夜里避免独行小巷。
鞍山靠得住
高铁鞍山西稍远，鞍山站近市区。千山景区节假日拥堵，建议早上山。道观碑刻众多，传说丰富，台阶连绵，雨天勿穿光滑鞋底。海城馅饼薄脆多汁，备足纸巾。泡温泉前记得摘下银饰。选酒店时留意是否临街。
本溪清凉
高铁可选本溪站或新城站，建议根据酒店位置决定。本溪水洞钟乳石奇美，乘船游览时手机小心落水。小市羊汤配饼子，暖胃可口。关门山秋日彩叶如画，建议多备相机电池。山区信号不稳定，提前告知家人。
丹东有味道
高铁丹东站出站即见鸭绿江。断桥上铁铆钉刻满历史，抗美援朝纪念馆展品详实。凤凰山部分路段需攀爬，手套很实用，玻璃栈道量力而行。当季草莓极甜，冷面汤冰镇更爽口。
营口压轴
高铁营口东快，营口站更中心，去鲅鱼圈玩海可直达鲅鱼圈站。辽河老街砖木建筑很有韵味。鲅鱼圈沙滩细软，早晚漫步惬意。海鲜选活泼的，一碗馇条香脆可口。海风大，备件外套。
交通与季节贴士
· 交通：沈阳站/北站进城快；大连站近老城，北站近金石滩；盘锦认准高铁站。
· 季节：看海7-8月，赏叶9-10月，观雪腊月正月。红海滩在秋季，笔架山看潮汐，千山宜晴天。
最后叮嘱
行程别排太满，一次精选两三城深度游更好。看好钱包，放松脚步，留些念想，下次再来。