你知道世界上海拔最高的县城在哪里吗？不是“天空之城”理塘，也不是川西石渠，而是藏北羌塘腹地的

双湖县

——这座平均海拔5000米的小城，比珠峰大本营还高400米，空气含氧量不足内地一半，却藏着人类与自然共处的震撼故事。

5000米高空：“生命禁区”的极致考验

双湖县隶属西藏那曲市，坐落在羌塘国家级自然保护区核心区，行政面积达11.5万平方公里，比不少省辖市还要辽阔。这里是名副其实的“世界第三极之极地”，年均气温低至零下5℃，全年无霜期不足60天，8级以上大风天每年超过200天，冻土期长达280天以上。当地牧民流传着一句谚语：“一年只有两个季节——冬季，和差不多是冬季”，形象道出了这里的恶劣气候。

更严酷的是缺氧环境。双湖常年空气含氧量仅为海平面的40%，冬季更是骤降至30%左右，普通人刚抵达就会出现头痛、胸闷、呼吸困难等高原反应，长期居住更易引发心肺疾病、关节炎等病症，人均寿命曾一度只有58岁。奇特的是，这片“不适合人类居住”的土地却湖泊密布，471个面积超100平方米的湖泊星罗棋布，其中13个是盐湖，虽无法饮用，却造就了苍凉壮阔的极地风光。

从无人区到县城：三次迁徙的生存史诗

谁能想到，如今的双湖县，70年前还是一片无人问津的“自由之地”。历史上，藏政府曾派官员考察至此，因环境恶劣止步不前，称这里是“天地的尽头”，并将其划作无需收税的无人区。1976年，为缓解南部草场压力，300多名牧民赶着上万头牲畜，人背畜驮来到这片盐碱滩，一锹一土搭建房屋，形成了最早的定居点嘎措乡。

2013年，双湖正式撤区设县，成为我国最年轻的县级行政区，也坐稳了“世界海拔最高县城”的宝座。但生存的挑战从未停止，看病、上学、物资补给都要翻越千里戈壁，交通闭塞成为最大难题。2018年起，西藏启动极高海拔生态搬迁，先后两轮将1.3万余名双湖牧民南迁到海拔3600米的山南市森布日村，那里靠近机场铁路，砖瓦房、学校、医院一应俱全，让牧民们从“艰难生存”走向“体面生活”。如今的双湖县城，常住人口仅剩二三百人，商铺大多停业，街道回归寂静，逐渐将土地还给自然。

荒芜之地的宝藏：自然与人文的双重馈赠

尽管环境严酷，双湖却藏着独一无二的宝藏。这里是野生动物的天堂，藏羚羊、野牦牛、藏野驴等珍稀物种在此自由栖息，数量居全国前列，堪称“高原生物基因库”。世界第三大冰川普若岗日冰川横亘境内，冰峰林立、冰塔巍峨，是极地科考的重要基地；盐湖鸟岛则成为候鸟迁徙的中途驿站，苍凉中透着生机。

人文方面，双湖境内留存着大量古生物化石、石器和岩画，见证着远古人类的活动痕迹。迁徙后的牧民虽离开了故土，但仍延续着传统游牧文化，牦牛肉、虫草等特产通过现代物流走向全国，成为连接高原与内地的纽带。而那些留在保护区的生态管护员，依然守护着这片土地，平衡着生态保护与文化传承。

旅行提示：向荒野致敬的正确方式

如今的双湖，已不再是常规旅游目的地，核心区域为羌塘保护区核心区，需办理特殊通行证才能进入，且禁止随意停留。若想感受极地风光，可选择前往外围的普若岗日冰川景区，务必遵守以下原则：

提前做好高反防护，携带足量氧气瓶、抗高反药物，避免剧烈运动；全程跟随专业向导，不擅自偏离路线，不投喂、不惊扰野生动物；携带保暖防风衣物、高热量食物和足量饮用水，应对极端天气；尊重当地生态保护规定，不留下任何垃圾，保护这片纯净的高天净土。

5.双湖县的故事，是人类挑战生存极限的史诗，也是生态保护与民生改善的典范。这座曾经的“世界最高县城”，如今虽人迹渐少，却以另一种方式延续着价值——它提醒我们，在自然的伟力面前，人类的退让与守护，同样是一种伟大。若有机会踏上这片土地，你会深刻明白：真正的远方，不仅是海拔的高度，更是生命与自然对话的深度。