穆棱市位于黑龙江省牡丹江市东部，地处长白山余脉、穆棱河畔，是一座集红色文化、生态山水、民俗风情与特色美食于一体的宜居之城。这里森林茂密、河网纵横，既有抗联遗址的厚重，也有田园乡村的恬静，更有多元文化交融的烟火气息，被誉为牡丹江畔的绿色明珠。
穆棱旅游资源丰富，红色底蕴与自然生态相得益彰。孤榆树东北抗联密营地是当地最具代表性的红色景区，密营旧址、抗联纪念馆、将军泉等景观完整再现了当年抗联将士浴血奋战的峥嵘岁月，是爱国主义教育与红色研学的重要基地。景区四季皆景，冬季白雪覆盖，更添庄严肃穆，滑雪、嬉雪等项目让红色旅游更具活力。
生态风光同样迷人。穆棱河蜿蜒穿城，两岸绿树成荫，河畔公园成为市民休闲散步的好去处。小四方山城址历史悠久，依山而建的古城遗迹诉说着古老民族的生活故事，是探寻边疆历史文化的胜地。山林间四季分明，春季山花烂漫，夏季清凉避暑，秋季层林尽染，冬季银装素裹，原生态的自然美景让人流连忘返。
穆棱的民俗风情淳朴厚重，融合了闯关东文化、满族与朝鲜族特色。当地居民大多传承了山东先民豪爽热情、重情好客的性格，邻里和睦、尊老爱幼成为风尚。传统节日氛围浓郁，春节包饺子、贴春联、扭秧歌，元宵赏花灯，中秋庆团圆，处处洋溢着温馨热闹的气息。满族花饽饽、剪纸等非遗技艺代代相传，造型精美、寓意吉祥；朝鲜族能歌善舞，流头节、打糕制作、象帽舞等民俗活动充满异域风情，多元文化在这里和谐共生。
美食是穆棱最动人的烟火味道。穆棱河鱼宴远近闻名，野生鱼肉质鲜嫩，铁锅炖、酱焖、清蒸各有风味，汤汁浓郁、鲜香可口。手工大煎饼薄韧香甜，卷上蔬菜、鸡蛋或肉丝，是地道的家常美味。杀猪菜、小鸡炖榛蘑等东北硬菜分量十足、暖心暖胃，满族粘豆包软糯香甜，朝鲜族冷面、辣白菜清爽开胃。冻梨、冻柿子、沙棘汁等特色小吃，兼具东北寒地风味与天然营养，让人一口难忘。
山水藏灵秀，人文润心田。穆棱以红色基因铸魂，以生态美景塑形，以淳朴民俗暖心，以特色美食留人。这座安静而温暖的边城，既有历史的厚重，也有自然的清新，更有烟火人间的温情，是一座来了就不想离开的魅力之城。