来江西“晒日光”

治愈整个冬天

跟着气象去旅行

春节倒计时啦！

是不是已经被北方的干冷冻得缩脖子

被南方一些地区的湿冷浸得骨头疼？

别慌！

赣鄱大地早已为你备好了

“春节日光疗养buff”

这里不仅有冷空气雕琢出的冬日奇景

更蕴藏着阳光、热泉、珍馐

与林海馈赠的深厚暖意

轻松解锁春节最优度假姿势！

这个冬天

循着日光疗养地图

赴一场“躺平式康养”之旅！

江西省近30年气象数据分析显示，赣东北、赣中南部与赣南堪称江西冬季的“日光幸运儿”。这里冬季暖阳常驻、气候温润，尤以赣南为最，是当之无愧的“日光疗养天花板”。阳光稍敛之处，冬韵亦浓。冰雪成画，温泉生暖，古迹沉静，赣味飘香——江西的冬日，总有一处能让身心安暖。

【日光疗养游】—在林间，拥抱冬日暖阳

春节来江西晒暖阳，首选赣南！而全南与崇义，更是赣南日光疗养的“王炸组合”，暖阳漫洒、鲜氧环绕，一键告别冬日湿冷。

康养密码：全南、崇义生态良好，冬季光照充足，在万亩林海里，让柔和冬阳裹着高浓度负氧离子，浸润身心、舒缓疲惫。

行程精华：天龙山日光冥想、阳明山森林吸氧、雅溪古村漫步。晒暖+游玩两不误，不赶趟、不挤人，巴适得很！

天龙山景区

图源 小红书@沁^O^

雅溪古村

图源 小红书@摄像阿飞

【冰火双享游】—动静结合更健康

想兼顾日光疗养和轻度运动？宜春明月山必须C位登场！白天在雪场肆意撒欢释放活力，夜晚被富硒温泉温柔包裹，消解全身倦意，暖冬治愈感拉满，主打一个“动得尽兴，静得舒服”！

康养密码：“运动+温泉”是冬季焕活的黄金搭配。滑雪能高效锻炼心肺、增强御寒能力，还能借着暖阳促进代谢；随后泡上富硒温泉，既可借助硒的抗氧化功能增强免疫力，又能以热力促进循环、舒缓肌肉酸痛，实现“动以强身，静以疗愈”的和谐平衡。

行程精华：明月山滑雪场释放激情、温汤镇富硒温泉疗愈、青云栈道云海漫步。

宜春明月山滑雪场

宜春明月山青云栈道

【沐光寻味游】——循时寻味，疗养幸福感翻倍

在武夷山国家公园江西片区，山林间茶香与药膳的芬芳弥漫在空气中。这里不仅是“万里茶道”的起点之一，更是“药不过河口不齐”的中医药文化重镇。赴一场以茶清心、以食养身的味觉疗愈之旅，深入感受中国“药食同源”的古老智慧。

康养密码：武夷山北麓因受地形抬升与季风环流共同影响，雨量丰沛、云雾缭绕，滋养了当地的茶叶、菌菇、竹笋等丰富山珍，堪称“天然康养食材培育基地”。这里的红茶性味温和，有暖胃驱寒之益；饮食亦取之山林，善用葛根、山药等自然食材，强调本味与温和滋补，能顺应冬季人体的代谢节奏，达到“食养”的目的。

行程精华：武夷山镇吸氧品茗、河口古镇寻味康养、葛仙村晒暖赏景

葛仙村夜游

铅山灯盏稞

【文化康养游】——山水徒步+人文疗愈

想让身体和灵魂一起“充电”？吉安必须安排上！在这片青山秀水间，千年庐陵文脉和自然滋养相融相生。这里既是“文章节义之邦”，亦是 “江南生物宝库”。来吧，赴一场以文化润泽心灵、以境域颐养身心的康养之旅，于山水人文中，感悟“道法自然”的东方智慧。

康养密码：养身在动，养心在静，于书院诵读声中澄明心志，在山野徒步之间舒展体魄，动静相宜，疲惫被文脉与山水一起治愈～

行程精华：白鹭洲书院静心养心、吉州窑遗址公园寻韵赏古、羊狮慕风景区徒步养身。

白鹭洲书院