今天整理的这 6 个宝藏慢游地，全程路况平坦，景区配套完善，休息区随处可见，不用赶行程不用拼体力，慢慢逛慢慢看，出行轻松无压力，妥妥适配中老年的出游节奏～

01 江苏・扬州

扬州是江南慢城的代表，各大景区步道平坦开阔，全程逛下来毫无体力负担。春日有花秋日有月，慢逛瘦西湖、闲走东关街，日子慢悠悠的，逛吃之余还能感受江南温柔。

✅ 交通：

飞机：扬州泰州国际机场；高铁/火车：扬州东站、扬州站

✅ 住宿：扬州迎宾馆、扬州东关街复古民宿、扬州瘦西湖温泉度假村

✅ 景点：

瘦西湖、个园、何园、东关街、大明寺、宋夹城、古运河风光带

✅

美食：

扬州炒饭、清炖狮子头、烫干丝、三丁包、黄桥烧饼、藕粉圆子、大麒麟阁茶食

✅ 路线：Day1：瘦西湖（缓步逛赏湖景）→东关街（悠闲逛吃江南小吃）

Day2：个园→何园（慢逛古典园林）→古运河游船（轻松赏两岸风光）

Day3：大明寺（祈福赏景）→宋夹城（公园内散步休闲）

02 山东・威海

威海的滨海步道全程平坦无坡，依海而建视野开阔，走起来轻松又惬意，无敌海景尽收眼底。这座小城干净整洁，配套完善，不用赶行程，吹吹海风逛逛公园，出游体验超舒服。

✅ 交通：

飞机：威海大水泊国际机场；高铁/火车：威海站、威海北站

✅ 住宿：

如家商旅酒店（统一路店）、威海金石湾艺术园区民宿、威海公园海景酒店

✅ 景点：威海公园、国际海水浴场、布鲁维斯号、刘公岛、樱花湖体育公园、环翠楼公园

✅ 美食：鲅鱼饺子、海鲜面、蛤蜊煎、胶东大饽饽、海菜包子、烤生蚝、渔家焖杂鱼

✅ 路线：Day1：威海公园（滨海慢走）→布鲁维斯号（轻松打卡拍照）

Day2：刘公岛（慢逛人文景观）→樱花湖体育公园（湖边散步休闲）

Day3：国际海水浴场（休闲踏浪）→环翠楼公园（登高赏城景，有扶梯代步）

03 云南・昆明

春城昆明四季如春，气候舒适不燥热，所有景区都有平坦的步道和休息区，特别适合中老年慢游。这里湖光山色相映，逛公园赏鲜花，全程不用爬坡，轻松又惬意。

✅ 交通：

飞机：昆明长水国际机场；高铁/火车：昆明南站、昆明站

✅ 住宿：昆明洲际酒店、昆明翠湖公园周边民宿、昆明滇池度假区海景酒店

✅ 景点：翠湖公园、滇池、海埂大坝、斗南花市、圆通山、金殿公园

✅ 美食：过桥米线、汽锅鸡、宜良烤鸭、豆花米线、野生菌火锅、玫瑰糕、乳扇

✅ 路线：Day1：翠湖公园（慢逛赏荷）→斗南花市（悠闲赏鲜切花）

Day2：滇池→海埂大坝（喂海鸥、湖边散步）

Day3：圆通山（赏景）→金殿公园（轻松逛园林）

04 浙江・杭州

西湖景区的环湖步道全程平坦，还有观光车、游船代步，逛累了随时歇，完美适配中老年的出游节奏。杭州这座城市配套完善，美食丰俭由人，慢逛西湖、闲走河坊街，舒心又自在。

✅ 交通：

飞机：杭州萧山国际机场；高铁/火车：杭州东站、杭州站

✅ 住宿：杭州西湖国宾馆、杭州河坊街周边民宿、杭州湖滨银泰全季酒店

✅ 景点：西湖十景、河坊街、灵隐寺、西溪国家湿地公园、太子湾公园、柳浪闻莺

✅ 美食：西湖醋鱼、龙井虾仁、叫花鸡、片儿川、定胜糕、葱包烩、桂花糖藕

✅ 路线：Day1：西湖环湖慢走（柳浪闻莺→三潭印月）→河坊街（逛吃江南小吃）

Day2：灵隐寺（缓步祈福）→太子湾公园（赏景休闲）

Day3：西溪国家湿地公园（慢游水乡）→湖滨银泰（轻松逛吃）

05 河南・开封

开封古城的街巷和景区全程平坦无陡坡，大多无台阶，逛起来毫无体力负担。作为八朝古都，人文景观丰富，慢慢逛古迹品豫味，出游有滋有味还不费力。

✅ 交通：飞机：郑州新郑国际机场（换乘大巴直达开封），

高铁/火车：开封北站、开封站

✅ 住宿：开封清明上河园客栈、开封鼓楼广场周边民宿、开封中州国际饭店

✅ 景点：清明上河园、万岁山大宋武侠城、开封府、大相国寺、鼓楼广场、龙亭公园、开封御河

✅ 美食：开封灌汤包、胡辣汤、桶子鸡、炒凉粉、鲤鱼焙面、浆面条、花生糕

✅ 路线：Day1：清明上河园（慢逛古风园区）→开封御河游船（轻松赏两岸夜景）

Day2：万岁山大宋武侠城（慢逛看实景表演，累了坐观光车 / 歇凉亭）→鼓楼广场（逛吃豫味小吃）

Day3：开封府→大相国寺（慢逛人文古迹，祈福休闲）→龙亭公园（赏湖景）

06 四川・成都

成都市区的景区都有平坦的步道，配套的休息区、茶座超多，逛累了随时坐下来喝茶歇脚。这座城市节奏舒缓，美食清淡与重口皆有，慢逛吃茶，出游超轻松。

✅ 交通：飞机：成都双流国际机场、成都天府国际机场，

高铁/火车：成都东站、成都站