1. 云南·大理

风花雪月里的诗意栖居

把日子过成诗，每天被苍山洱海温柔唤醒。苍山为幕、洱海为镜，古城白墙黛瓦、双廊临海小院、喜洲稻田，随手都是治愈画面。

- 气候：四季如春，年均15–25℃，冬暖夏凉、湿度适中

- 物价：菜市场青菜2元/把、野生菌10元/筐

- 舒服点：节奏慢到骨子里，负氧离子足，三甲医院齐全；遛弯、喝茶、扎染、看云，养老就是“发呆自由”。

2. 山东·威海

中国最干净的海滨养老城

碧海蓝天、细软沙滩、环海公路、火炬八街、刘公岛；街道一尘不染，公园随处可见 。海风裹着干净，把晚年过成疗愈日常。

- 气候：海洋性气候，夏天25℃+、冬天温和干燥，空气常年优，鼻炎/呼吸道友好 。

- 物价：海鲜自由（鲅鱼饺子15元/盘）；生活成本远低于青岛、烟台

- 舒服点：全国文明城市，治安好、民风淳朴；60岁以上公交免费，散步、赶海、钓鱼，日子松弛又踏实 。

3. 四川·都江堰

山水间的清凉养老秘境

比成都凉快20%，山水养人、烟火暖心。青城山、都江堰水利、灌县古城、南桥夜景；山清水秀，负氧离子爆表。

- 气候：夏天气温比成都低5–8℃，森林覆盖率高，天然空调；冬天略湿但有暖气。

- 物价：比成都低20%+；苍蝇馆子人均20元吃到撑。

- 舒服点：离成都仅半小时高铁，医疗配套成熟；爬山、逛古城、喝盖碗茶，养老避暑两不误。

4. 广西·北海

性价比超高的避寒天堂

躲过北方寒冬，避开三亚高价。十里银滩（沙细如粉、免费）、涠洲岛、百年骑楼老街、红树林，滨海风光。

- 气候：冬天15–20℃，穿单衣晒太阳；夏天有海风，不闷热。

- 物价：海鲜人均50元吃撑；水果/蔬菜便宜到惊喜。

- 舒服点：城市小、节奏慢，电瓶车逛全城；海边散步、赶海、看日落，退休生活太惬意。

5. 浙江·绍兴

江南水乡里的慢调时光

鲁迅故里、东湖、沈园、仓桥直街；小桥流水、乌篷船摇曳，人文气息浓厚 。乌篷船、黄酒香，把日子过成江南水墨画 。

- 气候：四季分明、湿润温和，春秋宜人，冬天不冷、夏天不酷热 。

- 物价：比杭州/上海低很多；早茶/小吃人均20–30元吃好 。

- 舒服点：高铁到杭州20分钟，医疗/交通便利；逛园林、听越剧、喝黄酒，烟火气与诗意。

6. 云南·昆明

真正春城，鲜花四季开

全年如春，鲜花论斤卖，把春天留在身边 。滇池、翠湖、石林、云南民族村；周边大理/丽江/西双版纳1小时高铁圈，出行超方便 。

- 气候：“春城”名副其实，年均15–24℃，不用空调暖气，四季穿单衣/薄外套 。

- 物价：省会里性价比高；鲜花10元/把、水果超便宜 。

- 舒服点：医疗强、交通枢纽、生活便利；逛花市、喂海鸥、喝茶，长期定居首选，越住越喜欢。