年味渐淡，离愁渐浓。当后备箱被父母塞满了家乡的土特产，当后视镜里父母挥手的身影越来越小，我们知道，一年一度的春节返程大戏正式拉开了帷幕。
然而，与这份温情相伴的，往往是令人绝望的“一路红灯”。导航地图上一条条深红色的拥堵线条，如同伤疤一样刻在返程的高速公路上。
打开朋友圈，满屏皆是“堵在路上看日出”、“三小时走了两公里”的哀嚎。有人戏称：“这不是返程，这是在高速公路上过年。”
面对返程高峰的“地狱模式”，焦虑、烦躁、疲惫成了无数归途人的常态。如何在漫长的拥堵中保持体面？如何避开那些看不见的“坑”？这里总结了5条实用建议，助你在返程大军中稳住心态，平安到家。
在返程高峰期，盲目迷信导航可能会让你陷入更深的泥潭。
1. 避开“传统雷区”与高峰时段
很多人的习惯是早上出发，这恰恰撞上了返程的最高峰。如果距离允许，不妨尝试“错峰战术”：选择深夜出发或清晨4-5点出发，虽然辛苦，但往往能避开最拥堵的白天时段。同时，要提前了解路况，像出城收费站、枢纽立交、隧道桥梁等“传统堵点”，能绕行尽量绕行。哪怕绕行几十公里国道，往往也比在高速上“趴窝”几小时要快。
2. 多平台比对，关注实时路况
不要只盯着一个导航软件看。高德、百度甚至地图APP的网页版，对于路况的判断各有千秋。建议同时开启两个导航，互相印证。特别要留意导航上的“拥堵长度”预测，如果前方拥堵超过10公里，且长时间没有缓解迹象，果断寻找最近的出口下高速，走国道或省道“曲线救国”，往往比死磕高速更明智。
在高速堵车面前，车不仅仅交通工具，更是临时的“家”。很多新手司机出发时只带了一箱水，结果堵在路上饥肠辘辘，看着服务区人满为进不去，只能干瞪眼。
1. “干粮”要选对
别带那些需要泡水、加热的方便食品，那是给自己找麻烦。最佳选择是高热量、易保存、不需要加热的食物：如面包、士力架、巧克力、火腿肠、卤蛋等。既能快速补充体力，又不会弄脏车内。
2. 解决“内急”是大事
这可能是堵车最尴尬的问题。服务区爆满，排队上厕所可能要一小时，甚至有些服务区因拥堵直接封闭。这时候，车内准备一个“应急尿袋”（网上有售，男女通用）或者空矿泉水瓶（男性适用），能极大地缓解生理压力，避免尴尬和痛苦。这听起来不雅，但在堵死的高速上，这是维持尊严的底线。
3. 穿衣与保暖
春节返程往往伴随着倒春寒或雨雪天气。车内暖气虽好，但长时间怠速开空调可能导致一氧化碳中毒风险，且费油。务必在车上备一条厚毯子或厚外套，一旦车辆熄火等待，能保暖御寒。
世界上最遥远的距离，不是生与死，而是导航显示还有1小时到家，你却在原地堵了3小时还没动。
1. 接受现实，降低期待
一旦堵在路上，首先要做的就是调整心理预期。告诉自己：“今天大概率是要晚到了，既来之则安之。”与其焦虑地频繁看表、按喇叭、加塞，不如放下焦躁，听听有声书、听听相声或者平时没空听的播客。把这段“被迫停滞”的时间，转化为独处的休闲时光。
2. 拒绝“路怒”，安全第一
返程高峰，车流密集，加塞、剐蹭在所难免。遇到强行加塞的，让一让又何妨？为了一米路争得面红耳赤，甚至引发交通事故，不仅耽误时间，更毁了过年的好心情。记住，忍一时风平浪静，退一步海阔天空。你回家的目的是团圆，不是在高速上斗气。
拥堵路况不仅考验耐心，更考验驾驶技术。很多事故，往往发生在车流稍微通畅的那一瞬间。
1. 警惕“幽灵堵车”与急刹车
在走走停停的路段，要特别注意保持车距。前车一动，你跟着动，前车一停，你必须能刹得住。切忌跟车太近，因为在这这种路况下，大货车起步慢、刹车距离长，小车穿插极其危险。
2. 严防疲劳驾驶
这是老生常谈，也是重中之重。返程高峰往往伴随着长途驾驶，加上吃完午饭后的困倦期，极易发生危险。如果你感到眼皮打架、注意力不集中，千万不要硬撑。哪怕找不到服务区，也要就近下高速或者在应急车道（确保安全并在车后150米放置警示牌的情况下）稍作休息。记住，晚到一小时，总比永远到不了要好。
3. 关注油电余量
看到油表剩一半，或者电车电量剩30%，就要开始寻找补给站了。返程高峰，服务区加油、充电都要排长队。尤其是电车车主，低温加拥堵，掉电速度极快，务必预留比平时多一倍的续航余量。如果实在没电没油，记下高速救援电话，不要在车内盲目等待。
如果是全家一起返程，那么这辆堵在路上的车，就是流动的“家”。
1. 哄好孩子，稳住老人
车上如果有小孩哭闹，司机很容易分心。准备一些平板电脑下载好动画片，或者准备小玩具、零食，安抚孩子的情绪。对于老人，要关注他们的身体状况，长时间久坐容易腰酸背痛，适时帮他们调整座椅，递水递食物。
2. 轮流驾驶，分担压力
如果车上有其他驾驶员，务必每隔2-3小时轮换驾驶。副驾驶不仅是“领航员”，更是“观察员”，负责查看路况、递水喂食、聊天解闷，让司机保持良好的驾驶状态。
高速路上的红灯刺眼，喇叭声此起彼伏，但这所有的不易，都是为了那个终点——家。
当我们抱怨堵车的时候，不妨想想，那满满当当的后备箱里装的是父母沉甸甸的爱；那辆拥挤不堪的车里，坐的是你在这个世界上最亲近的人。路再堵，堵不住归心似箭；车再慢，慢不了团圆的决心。
返程路上，请带上这5条建议。别急，别躁，别抢。握好方向盘，控制好情绪。平安，才是回家最近的路。愿每一位在路上的游子，都能顺利跨越拥堵，平安抵达温暖的家。