海南藏族自治州位于青海湖南岸、黄河上游，自然风光雄奇壮丽。境内有青海湖南岸碧波万顷，龙羊峡高峡平湖、气势磅礴，贵德清清黄河与七彩丹霞相映成趣，还有阿什贡地质公园、日月山、倒淌河等景点，集湖、河、峡、山、丹霞于一体，风景如画。
当地以藏族为主，民俗浓郁厚重。献哈达、敬酥油茶、煨桑转经是传统礼仪，藏历新年、赛马会、六月会热闹非凡，安多锅庄、藏族拉伊悠扬奔放，祭海仪式庄严神圣，尽显高原民族风情。
美食以高原风味为主，手抓羊肉鲜嫩无膻，炕锅羊肉、牦牛火锅香气浓郁；牦牛酸奶醇厚爽口，酥油茶、糌粑地道正宗；贵德酿皮、狗浇尿饼、羊肠面风味独特，一口尝尽青藏高原的烟火滋味。
