这份“春游菜单”，来自哀牢山深处。前菜是2月的攀枝花红，红焰满枝，染尽江岸；主菜是3月的千桌万人磨盘宴，1.6万人同席，世界最大；时令限定是建兴樱花雪，落满河岸，十日花期，一生回忆；特色菜是民俗风味——拉祜祭龙、男人狂欢、抹黑送福、跳笙寻缘。

从吃花酒到逛花街，从赏花色到跳篝火，从抹你黑到万人同舞——一份“菜单”，十道“佳肴”，十种浪漫。每一道，都是哀牢山写给春天的信件。2026年2月至5月，玉溪新平开席。“菜单”已备好，只等你来，一一品尝。

千桌万人磨盘宴

3月7日，新平县城民族广场1500桌，1.6万人，同一刻举杯。这不是夸张，这是吉尼斯世界纪录认证的“世界最大宴席”。

3月7日傍晚，县城民族广场化身为露天宴席博物馆，数十种民族美食在同一条长龙上铺开。17:00，迎宾锣鼓敲响，彝家阿妹端着酒碗唱起敬酒歌；17:30，民族歌舞点燃全场；18:00，开宴仪式——1500张桌子同时举杯，在别具一格的热闹中品味春天。

夜幕降临，无人机编队凌空而起，装点县城的夜色。崇文路的民族风情街灯火通明，新平伴手礼、非遗文创琳琅满目。

“赏花景、品花宴、吃花酒、看演出”——新平的春天，从这场舌尖上的盛宴开始。

大帽耳山

3月—4月，水塘镇波村后山，海拔2430米，云海之上，杜鹃正红。

从水塘集镇驱车半小时，便抵达哀牢山自然保护区边缘。山形如帽耳，传说“九甲大力士担山赶月”在此卸下一担土石，化作此山。

春日的大帽耳山，高山杜鹃、野樱、山茶次第绽放，点缀在原始森林的墨绿底色中。行至半山腰，云海在脚下翻涌；登顶那一刻，哀牢群山尽在眼前。

下山后，还可以赶上水塘拉祜节（3月18日—20日），“山水+民俗”的联动体验，是新平春日的独特打开方式。

春到红河谷

2月—3月，漠沙、戛洒，有一种红，叫新平红。

每年2月底到3月，红河谷两岸的攀枝花如期盛放。那一树树红焰，不是点缀，而是宣告——宣告春天已抵达新平。

漠沙镇的攀枝花路，是这条“红色长廊”的核心段。数十米高的攀枝花树列队而立，枝头缀满碗口大的红花，与蓝天、傣家田园构成绝美画卷。花瓣飘落，铺成“红毯”——这是新平为春日来客准备的特别见面礼。

漠沙镇

传统花街节

2月28日—3月1日，漠沙镇。

红河谷的春天，从漠沙花街开始。漠沙，花腰傣核心聚居地。每年2月底，当攀枝花染红江岸，漠沙便迎来一年中最热闹的时刻。

百桌花街宴沿攀枝花路铺开，香茅草烤鱼、酸肉、菠萝饭摆满长桌。非遗展示区，竹编艺人手指翻飞，刺绣阿妈低头穿针，土陶师傅转动转盘——游客可亲手体验，带走一份独属于漠沙的春日记忆。

最动人的，是花腰傣的“拴红线”仪式。阿妹用三根红线为宾客拴在手腕上——第一根祈福，第二根保平安，第三根盼再来。红线在腕，祝福在心。

夜幕降临，篝火燃起，傣家小调响起，所有人手拉手围着篝火打跳。这一刻，你不是游客，而是这场春日狂欢的一部分。

建兴乡

葫芦笙文化艺术节

3月7日—9日，建兴乡马鹿塘集镇2000株樱花，10天花期，一生的浪漫记忆。

建兴乡马鹿塘集镇，两条河道沿岸种满樱花。每年3月中旬，2000余株樱花竞相绽放，粉色花瓣如雪飘落，铺满河岸、小径、石阶。

樱花盛开之时，恰逢建兴乡第四届“葫芦笙文化艺术节”。彝族腊鲁支系的非遗歌舞、祭龙仪式、万人同跳葫芦笙舞——浪漫樱花遇上热烈非遗，建兴的春天有了双重底色。

3月7日下午，“古俗生新”快闪拉开序幕；“笙音鼓舞”全民巡游，巨型葫芦笙开道，游客可随时加入队伍。14:40，“万笙共舞”集体舞在红色文化广场举行——数千人围着巨型葫芦笙同跳一支舞，场面震撼。

夜晚，“星火流光”焰火盛典点亮夜空，烟火在樱花树梢绽放，如梦似幻。3月7日—9日，全天可体验“葫芦笙工坊”，亲手制作迷你葫芦笙带回家。

水塘镇

3·18民族文化艺术节

3月18日—20日，水塘镇祭龙祈福、撒米祈愿——这是拉祜族传承百年的仪式。

2026年，水塘拉祜节迎来第二十一届“3·18民族文化艺术节”。3月18日9:00，祭祀迎宾仪式在旧哈大包包（地名）开始。敲镲打鼓、吹笙跳舞，迎宾队伍端着酒碗迎接宾客。随后，扫寨队环绕村寨，跳起古朴的舞蹈，驱邪纳福。

13:00，“民族风情·跃动水塘”巡街表演开始，180名身着拉祜族、花腰傣、彝族服饰的展演队伍沿水塘大道巡游。13:00—17:00，山歌对唱大赛在文化站舞台举行。

17:30，“百家菜·同心宴”开席，拉祜烤肉、哀牢山野菜、土鸡汤……每一道菜都是家的味道。晚上，“赛猪头”打歌活动点燃全场——打歌赛胜者赢得一个完整猪头，这是拉祜族最豪横的奖品。

3月19日，活动继续：傣族小调对唱、环山跑比赛、垂钓比赛、陀螺邀请赛……整个3月至4月，还可体验采春茶、摘沃柑，游览大帽耳山。

新化乡

3·18男人狂欢节

3月18日，新化乡古州野林。

很久以前，一位叫普大的彝族汉子舍身灭火，护住了村寨。从此每年3月18日，新化彝族举行祭祀，纪念英雄，祈求风调雨顺。

3月17日，男人狂欢节将在古州野林拉开帷幕：陀螺竞技赛、疗愈游园会、文艺汇演、彝文跳格子挑战赛轮番上演，长街宴开席、篝火派对应有尽有。

3月18日上午，迎宾仪式、民俗巡游；13:00，最神圣的时刻——灭火英雄归来祭祀仪式，毕摩念经、宰羊祈福，为游客送上祝福。下午，“春季村晚”、啤酒挑战赛、套圈活动；全天可租彝族盛装，参与“走彝寨穿彝服”文化探秘，体验四弦制作、彝绣等非遗手工艺。

平甸乡

彝族“吃花酒”非遗民俗文化节

3月21日，磨皮周末山货街。有一种浪漫，叫“吃花酒”。这是彝族青年相识相恋的传统仪式，也是省级非遗“磨皮花鼓舞”的盛大展演。

10:00，磨皮花鼓队敲响鼓点，迎宾仪式拉开序幕。山货街上，彝家腊肉、野生蜂蜜琳琅满目。13:00，大毕摩主持神秘“吃花酒”仪式，焚香祈福，古韵悠长。

14:00，千人同跳花鼓舞，鼓声震天，彩裙飞扬，游客可加入共舞。17:30，花酒宴开席，彝家坨坨肉摆满长桌，酒歌敬酒，情意绵长。

全天可参观花鼓文化传习馆，参与吃沃柑比赛、舂粑粑等趣味活动，或前往尼黑达小组采摘沃柑，徒步老虎箐栈道，感受山泉古树之美。

平掌乡

朝山会民族文化活动

3月26日（农历二月初八），平掌乡。彝乡的“情人节”，藏在深山里。

每年农历二月初八，彝族支系咪哩人的传统节日——朝山会如期而至。这一天，彝语称为“朝山情人节”。

3月26日，平掌大草坪文化广场，从早到晚歌声不断。8:00，陀螺竞技比赛开赛；12:00，跳笙对歌正式开始——这是朝山会的重头戏：彝家阿妹站一边，阿哥站另一边，歌声起，情意传。你唱我和，唱到动情处，阿哥走向阿妹，送上定情信物。

从中午到深夜，整整12小时，歌声、笑声此起彼伏。不会唱彝语？坐在旁边听，也能感受那份古老而真挚的浪漫。

下午，美食汤锅飘香——平掌生态黑山羊汤锅、黄牛汤锅暖胃暖心。19:30，文化惠民演出点亮山乡之夜。演出结束后，篝火燃起，手拉手唱到深夜、跳到天亮。

桂山街道

“抹黑节”系列文化活动

3月28日，亚尼社区窝尼新村。被抹得越黑，收到的祝福就越多。

在哈尼族窝尼人的传统里，“黑”不是脏，是福。3月28日，第六届窝尼“抹黑节”如约而至。这一天，越黑越福。

15:00，民族团结互动集市开市，新平土特产、多民族手工艺联合展销。全天开放的非遗互动体验展，可亲手体验彝族四弦、彝绣等手工艺。

16:00，最隆重的时刻——“长龙宴”窝尼特色迎宾。寨门前，阿哥阿妹唱着祝酒歌迎宾，阿妹用手指蘸植物碳粉，轻轻抹在宾客脸上——被抹得越多，祝福越多。

18:00，“春季村晚”演出开始，同时窝尼美食“长龙宴”开席。19:00，“抹你黑”狂欢开始——人们互相“抹黑”，笑声、尖叫声交织。从寨门到广场，所有人都被卷入这场“黑色狂欢”。20:00，篝火晚会点燃夜晚，五湖四海游客手拉手围着火堆跳舞狂欢。

花开有时，节庆有期。从2月攀枝花红，到3月樱花雪落，从千桌万人同席，到深山里的民俗风情——新平的春天，是花海、山岳、古林、美食、歌舞、狂欢的六位一体是沉浸式、民俗味的春天，十道“菜肴”，十种春日打开方式，每一种都值得你跨越山海。奔赴而来，这个春天，相约新平，不见不散。

编辑：汤维

审核：陈唯一

终审：许建龙