你见过怎样的拉萨？

是布达拉宫的巍峨矗立，还是八廓街的熙攘人群？是甜茶馆里的人间烟火，还是雪山下的万里晴阳？

但今天，我们想带你认识拉萨的另一面——一个温润、静谧、充满生机的湿地之城。

就在2025年7月，拉萨正式获得 “国际湿地城市” 认证授牌，为西藏增添了一张湿地保护领域规格最高、成色最足、含金量最重、具有全球影响力的生态新名片。

跟随我们的脚步，一起走进拉萨的“湿”与远方。

拉鲁湿地：城市的“呼吸之肺”

如果拉萨有呼吸，那一定是从拉鲁湿地开始的。

这片距布达拉宫仅约3公里的12.2平方公里天然湿地，是世界海拔最高、面积最大的城市天然湿地，被誉为“拉萨之肺”。

清晨或傍晚，当你漫步在湿地的巡护步道上，脚下是平缓的木栈道，眼前是金色的芦苇荡随风如波，远处雄伟的布达拉宫倒映在如镜的水面，雪山与城市在此刻温柔相拥。

这里更是鸟类的天堂。每年10月到次年3月的最佳观鸟季，你可以在观鸟平台静静等候。看优雅的黑颈鹤在雪域暖阳下踱步，看斑头雁、赤麻鸭在水面低飞嬉戏。目前湿地内鸟类已达167种。

游览贴士

位置：拉萨市城关区北郊，多个入口可进入（如鲁定北路、曲米路、北环线等）。

⏰开放时间：周二至周日9:00–19:30（19:15停止入园）开放。

玩法：推荐轻徒步、观鸟、摄影。从当热西路进入，沿木栈道一路向北，寻找拍摄布宫倒影的绝佳机位。

⚠️温馨提示：冬季风大，注意防风保暖；观鸟时请轻声慢行，切勿惊扰鸟类。

巴嘎雪湿地：直达“林卡秘境”

如果你想寻一处更为小众、更具烟火气的湿地，那一定不要错过达孜区的巴嘎雪湿地。

从市区出发驱车约1小时即可抵达，这里没有如织的游人，只有最纯粹的田园牧歌。辫状水系的河流缓缓流淌，牦牛悠闲地觅食，随手一拍都是大片。

在西藏，有水有树的地方，必有林卡。巴嘎雪湿地正是体验“过林卡”的绝佳之地。带上遮阳天幕、铺上垫子，摆上各种美食，和家人朋友躺在溪水边，听风吟鸟鸣，晒着高原暖阳，感受高原的悠闲与惬意。

游览贴士

位置：拉萨市达孜区巴嘎雪村，导航可达。

门票：免费，夏季车辆进入收取清洁费。

⌚️最佳季节：6-8月，草绿水美，是过林卡的最佳时节。

玩法：湿地漫步、过林卡

⚠️重要提醒：请务必带走所有垃圾，共同守护这片净土。

林周河谷：“高原精灵”的冬日家园

当冬日来临，拉萨的湿地便成了候鸟的天堂，而林周，则是这其中最璀璨的明珠。

林周县凭借其独特的生态资源，已成为国家一级保护动物——黑颈鹤最重要的越冬栖息地之一。每年冬季，约有1600至2300只黑颈鹤在此栖息，占拉萨越冬总数的近六成。

你可以驱车穿行于林周的田野与河谷之间，看这些“高原精灵”修长的身影在收割后的青稞地里悠然觅食，或是在晨光暮色中双双起舞、引颈高歌。黑颈鹤优雅的身姿与远处的雪山、近处的村庄构成了一幅幅灵动而和谐的冬日画卷。

拉萨的美，不仅在雄浑的庙宇和恢弘的宫殿，更在这片水草丰美、鸟语花香的湿地深处。它们如同大地的眼睛，映照着天空，也映照着我们诗意栖居的家园。

下一次来拉萨，除了布达拉宫和八廓街，不妨留一点时间给这些温柔的湿地。你会发现，人与自然和谐共生的美好画卷，正在拉萨的每一个清晨与黄昏，温情上演。