宁波也有搓澡的地方了，100多的套餐包含洗头、泡澡、毛巾搓澡和皮肤护理，没有隐形消费，进口饮料、零食和水果随便吃。和东北澡堂不一样，这里都是私密性很好的包间，没有公共浴室，洗护用品是进口的，所有服务产品都是一次性的。泡澡可以选玫瑰花或者薰衣草，搓澡是新式扬州毛巾搓澡，讲究八轻八重八周到，还有SPA铜壶烫背等项目，手法专业得让人直呼舒服，梳妆区还贴心准备了定妆喷雾、卸妆油。
宁波的搓澡文化由来已久，比如余姚古镇有百年历史的澡堂，建筑古朴典雅，是当地老人休闲的好去处。随着时间演变，澡堂从简易到设施齐全，现在不仅有传统泡澡、搓澡，还有按摩、足疗，甚至温泉养生。余姚郊外的禅意浴场环境幽静，多个温泉池水温适宜，是泡澡养生的好选择；市中心的世纪浴场设施齐全，年轻人爱去放松。
宁波的搓澡SPA融合了传统与现代，有的用独特手法结合现代技术，舒缓肌肉疲劳、改善血液循环；有的注重文化与自然，比如中式园林风格的SPA中心，让人感受静谧与清新。不过也有网友吐槽，部分洗浴中心装修简陋像叙利亚风，卫生差，烟味散不去，大人小孩直接泡汤不冲洗，选对地方很重要。
现在宁波有不少好选择，御沢汤碳酸汤泉·私汤是高端私汤馆，独立包间私密性好，有榻榻米、淋浴间和日式茶点，部分房型能穿和服拍照；花坞里被湖泊树林环绕，集碳酸温泉、西餐、住宿于一体，独立私汤适合情侣或闺蜜；嘉悦汗蒸时代有5万平米空间，集汤泉、餐饮、娱乐、汗蒸于一体，24小时营业，适合全家一起去。
体验搓澡可以提前预约，根据喜好选澡堂：喜欢传统的去古镇澡堂，喜欢新式的选私汤或SPA。搓澡是宁波澡堂的特色，师傅手法独特，能放松身心；温泉也是亮点，泡完浑身舒畅。不管是缓解压力，还是体验本地文化，宁波的搓澡休闲地都能满足需求。