拉萨是一座“镜头里的城市”
无论你是在清晨的薄雾中抬头
还是在傍晚的金光里凝望
绝美风景总以不同姿态闯入视野
▲图源丨小红书@Andy-Y
今天
小编为你整理出这
超全拉萨摄影机位攻略
经典机位、小众秘境、城市倒影、湿地生灵
统统打包奉上
记得
收藏
下次去拉萨，朋友圈就靠这篇了！
01.
拉鲁湿地公园（北门）
布宫背后的自然宝地
▲图源丨小红书@Andy-Y
拉鲁湿地位于布达拉宫正北方，是
距离拉萨最近的自然湿地
。这里几乎没有什么建筑物遮挡，站在这里，依稀能看到一百年前布宫曾经的模样——没有高楼大厦，没有车水马龙，只有自然与生灵。
冬季是拍摄的最佳时节
，黑颈鹤、赤麻鸭、斑头雁等珍稀鸟类来此越冬。
长焦镜头是刚需
，既能抓拍鸟类，也能压缩与布宫的距离感。
⏰冬季开放时间9:00—19:30，
傍晚6:30以后光线最佳
目前南门无法进入，需从北门进入
周一闭园，别跑空
02.
星月菩提咖啡厅
城市天台的人间烟火
▲图源丨小红书@Andy-Y
星月菩提咖啡厅的楼顶是
经典的天台机位
，可以点杯30元的咖啡慢慢拍。
傍晚时分，
月亮形状的灯亮起，与布宫的黄昏同框
。上面静谧，下面车水马龙，这种对比感让人着迷。需要自带长焦。
TIPS：
林廓东路八廓商城三期4楼
人均低消30元，凭收据上楼顶
⏰建议下午6点前到，
占好机位等日落
03.
香嘎大道河边
本地人都不一定知道的角落
▲图源丨小红书@Andy-Y
导航“城关区尊硕商店”，沿香嘎大道向西北方向走两百米左右，就能到达这个
鲜为人知的河畔机位
。这里没有游客喧嚣，只有拉萨河静静流淌，背景是远处的布达拉宫。
04.
文成公主大剧院
（大门广场）
俯瞰拉萨城的灯火之约
▲图源丨小红书@Andy-Y
到了拉萨，除了实景剧本身值得一看，剧场所在的山坡是
拍摄布达拉宫和拉萨全景的绝佳位置
。傍晚华灯初上，老城区灯火在脚下铺展，喷泉与剧场的“我爱拉萨”亮字交相辉映（晚7:30开灯）。
TIPS:
目前《文成公主》实景剧已进入冬季休演期，但广场依然开放。
05.
帕邦喀
寺庙附近的隐藏高地
▲图源丨小红书@Andy-Y
这座比布达拉宫还要古老的寺庙，不仅是人文爱好者的天堂，也是
俯瞰拉萨城的隐藏高地
。当夕阳西下，远处金色光芒下的拉萨城若隐若现。
TIPS：
06.
药王山观景台
50元人民币的同款视角
▲图源丨小红书@Andy-Y
这里是经典中的经典，
50元人民币背面图案的拍摄地
。去之前记得换一张崭新的50元纸币，折半与真实的布宫拼在一起。
清晨常有
专业摄影师守候日出
，如果你想拍延时，记得早起占位。
TIPS：
拍人像
镜头从下往上仰拍，避开游客
⏰旺季人山人海，
留足排队时间
免费开放，需身份证
07.
嘎吉林酒店
天台上的日照金山
▲图源丨小红书@Andy-Y
直接坐电梯到六楼咖啡厅，透过窗户就能拍到布达拉宫。这里原名希尔顿欢朋酒店，不住宿也可以上楼拍摄。
TIPS：
08.
拉萨之眼
城市光影的交汇点
▲图源丨小红书@Andy-Y
建议开底盘高的车前往，泥路坑多。夜晚灯光亮起时，俯瞰整座拉萨城，充满未来感。
09.
米琼日寺
云端之上的隐世视角
▲图源丨小红书@Andy-Y
盘山水泥路路况良好，电动车也能上山。寺庙位于高处，
早晚都能出片
，尤其是日出时分，薄雾中的拉萨城如梦似幻。
▲图源丨小红书@Andy-Y
南山一号线第一观景台，视野绝佳，特别适合拍拉萨全城的日出与夜景。这里不管是拍人像，还是单独拍布达拉宫，都超级出片。同样建议搭配长焦镜头，再支上三脚架，拍摄体验会更稳更舒服。
如果时间和体力允许，还可以去南山山顶拍拉萨全景。沿栈道登山约1.5小时到山顶，
俯拍拉萨城日出与日落
。
TIPS：
⏰拍摄倒影
推荐上午前往
，风小湖面平静
公园免费开放，打车从市区约30元
❄️冬季（10.11-4.30）：9:00-19:00（18:30停止入园）
☀️夏季（5.1-10.10）：8:00-20:30（19:30停止入园）
布宫亮灯后（约日落后半小时，一号观景台可以从日落等到夜景，其他更高海拔观景台可能会提前清场，没办法拍夜景）
11.
团结公园
2025年全新开放的绝美新机位
▲图源丨小红书@Andy-Y
拉萨新地标，2025年8月1日正式开园。公园坐落于布达拉宫西麓、药王山脚下，
湖水如镜，倒映布宫
，岸边绿树成荫，花卉竞放。
TIPS：
市区内多路公交可至“白塔站”下车步行前往，自驾可停公园西侧停车场（147个车位）
⏰
建议日出之前去
，沿着阶梯上山抢占机位
12.
神力时代广场（五楼）
楼里的摩登视野
▲图源丨小红书@Andy-Y
坐电梯直达五楼，这里的视野可以
捕捉布宫与现代城市的交融
。文明爬楼，注意保持安静。
13.
北京中路附近（居民楼）
偶遇的生活视角
▲图源丨小红书@Andy-Y
深入本地居民区，在楼里抬头，或许能发现
不一样的布宫侧影
。这里没有游客，只有最真实的拉萨。
14.
锦江都城酒店（八楼天台）
酒店的隐藏打卡点
▲图源丨小红书@Andy-Y
坐电梯到八楼，再走楼梯上天台。酒店位于城区，
视野开阔，适合拍摄城市景观与布宫同框
。文明拍摄，勿影响其他住客。
15.
易措湖
拉萨的最后一滴眼泪
▲图源丨小红书@Andy-Y
拉萨近郊的徒步宝藏地，藏于夺底沟的群山之中，自驾拉萨市区出发约40~60分钟，定位
“林宗村”
，沿林宗村的栈道徒步约5.1公里，3~5小时即可抵达
易措湖
。当你气喘吁吁站在湖边，
看到这个雪山湖泊秘境时
，一切辛苦都值得。
16.
布达拉宫广场
经典永不过时的标准照
▲图源丨小红书@Andy-Y
如果你想拍一张最标准的布宫打卡照，这里是
100%的人会来的地方
。但除了常规游客照，现在特别流行
倒影版合照
——不用再倒水浪费了，自带一面小镜子，或擦干净同伴的手机屏幕（黑屏时充当镜面），就能拍出清晰倒影。
TIPS：
免费开放，需身份证
无人机和打火机禁止带入
广场设有多个镜面拍摄点
冬季拍摄特别提醒
拉萨冬季
日落约18:30
，蓝调时刻在19:00后，光线柔和，适合
长曝光拍摄
。春秋季日落19:00—19:30，色彩最浓郁；夏季日落约20:00。布宫通常在日落后半小时亮灯，记得算好时间。
装备建议：
三脚架是夜景必备，长焦镜头在多数机位都有用武之地。冬季早晚温差大，注意保暖。
▲图源丨小红书@Andy-Y
镜头会帮你定格拉萨的美好
但有些风景
只有亲眼看见才算真正拥有
我们相信
总有一天你会站在布达拉宫脚下
亲身赴这场高原之约~
如果你也想去拉萨拍一组大片
收藏这一篇就够了！
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编辑：文化西藏
【主编：谭其露丨编辑：桐桐】
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