宜宾，古称“戎州”，位于四川盆地南缘，是长江上游的重要城市，享有“万里长江第一城”、“中国酒都”和“中华竹都”的美誉。这里不仅是金沙江、岷江汇流成长江的起点，也是世界名酒五粮液的故乡，更拥有蜀南竹海这一国家级风景名胜区。

宜宾的历史文化底蕴深厚，作为南方丝绸之路的重要驿站，这里融合了巴蜀文化、僰人文化与长江文化。城市风貌独特，既有现代化的滨江景观，又保留了古朴的李庄古镇。美食方面，宜宾燃面以其独特的口感闻名遐迩，李庄白肉、全竹宴等更是让人回味无穷。

自然景观上，蜀南竹海翠甲天下，七万余亩竹林连绵起伏，宛如绿色海洋；兴文石海则是世界地质公园，喀斯特地貌奇观令人叹为观止。此外，宜宾还是大熊猫的栖息地之一，生态资源极其丰富。无论是追寻历史足迹、品味美酒佳肴，还是亲近自然山水，宜宾都能为游客提供独一无二的体验。这座江城正以开放包容的姿态，迎接八方来客。

宜宾三日深度游攻略

行程亮点：

长江零公里地标 + 五粮液酒香之旅 + 蜀南竹海吸氧 + 李庄古镇夜色

适合人群：

亲子家庭、摄影爱好者、美食探店者、人文历史迷

第一天：寻根长江源头，品味酒都韵味

上午：抵达宜宾 & 三江口地标打卡

抵达宜宾后，首先前往

合江门（三江口）

。这里是金沙江与岷江汇合成长江的起点，江水颜色泾渭分明，景象壮观。站在“长江零公里”地标处，感受万里长江由此奔腾而下的气势。随后漫步

宜宾滨江公园

，吹着江风，欣赏城市天际线，这是了解宜宾地理格局的最佳起点。

午餐：地道宜宾燃面

来到宜宾，第一顿饭必须是

宜宾燃面

。推荐去老城区的“刘臣街”或“人民路”附近，找一家老字号（如“叙府燃面”或路边小店）。燃面油重无水，点火即燃，入口干香麻辣，搭配一碗带丝汤或排骨汤，解腻又满足。

下午：五粮液景区 & 中国酒文化博物馆

乘车前往

五粮液旅游景区

。这里不仅是工厂，更是一座巨大的花园式景区。参观

酒史博物馆

，了解五粮液千年的酿造历史和工艺，空气中弥漫着浓郁的酒香，令人未饮先醉。一定要去看看那棵巨大的

五粮液酒瓶楼

和

安乐泉

，感受“中国酒都”的硬核实力。如果时间允许，可以体验一下勾调体验项目。

晚上：冠英古街 & 合江门夜景

晚餐后，前往改造后的

冠英古街

。这里保留了川南民居风格，如今变成了集文创、餐饮、酒吧于一体的时尚街区。夜晚灯光璀璨，古韵与现代交织。可以在江边找一家清吧，小酌一杯，或者品尝

李庄白肉

（薄如蝉翼的肉片蘸秘制蒜泥酱油），结束充实的第一天。

第二天：深入翡翠秘境，沉醉蜀南竹海

上午：前往蜀南竹海 & 观海楼

早起出发前往

蜀南竹海

（距市区约1小时车程）。进入景区后，首先乘坐索道直达

观海楼

。登顶远眺，七万余亩翠竹涌起千层绿浪，云雾缭绕间仿佛置身仙境。这里是电影《卧虎藏龙》的取景地，随手一拍都是大片。

午餐：全竹宴

中午必须在景区内品尝著名的

全竹宴

。以竹笋、竹荪、竹胎等为原料，制作出几十道菜肴，如竹荪蛋、凉拌竹笋、竹筒饭等，清淡鲜美，极具特色，是真正的“舌尖上的竹子”。

下午：翡翠长廊 & 仙寓洞 & 七彩飞瀑

饭后漫步

翡翠长廊

，两旁修竹参天，阳光透过竹叶洒下斑驳光影，极为浪漫。接着探访

仙寓洞

，这是一个建在悬崖峭壁上的古老寺庙，洞内供奉佛像，洞外竹林环绕，奇险幽静。最后前往

七彩飞瀑

，看水流从高处跌落，在阳光折射下形成彩虹，水声轰鸣，负氧离子爆棚，是洗肺养心的绝佳之地。如果体力允许，还可以去

忘忧谷

走走，听溪水潺潺，彻底忘却烦恼。

晚上：返回市区 or 竹海民宿

可以选择返回宜宾市区住宿，方便第二天行程；或者选择留在竹海内的特色民宿，夜晚听竹涛阵阵，观星空璀璨，享受极致的宁静。若回市区，晚餐可尝试

宜宾把把烧

（特色烧烤），体验当地人的夜生活。

第三天：穿越千年时光，感悟家国情怀

上午：李庄古镇

前往

李庄古镇

（距市区约30分钟）。这是一座有着1400多年历史的江南水乡式古镇。抗战时期，同济大学、中央研究院等机构曾迁驻于此，傅斯年、梁思成、林徽因等大师在此度过艰难岁月，因此李庄被誉为“中国文化的折射点”。

游览重点：

梁思成林徽因故居

：感受大师们在简陋条件下坚持学术研究的伟大精神。

旋螺殿

：中国建筑史上的杰作，全木结构，无一颗铁钉，设计精妙。

慧光寺

与

东岳庙

：欣赏精美的古建筑群。

老街巷

：在青石板路上漫步，购买一些

李庄花生酥

作为伴手礼。

午餐：李庄三白

在李庄古镇享用午餐，必点“李庄三白”：

白肉、白糕、白酒

。特别是

李庄刀工白肉

，师傅现场表演片肉，肉片薄得透光，裹上蒜泥红油佐料，肥而不腻，入口即化，是川菜中的绝技。

下午：返程或补充游览

餐后，可以在古镇的茶馆里喝杯盖碗茶，晒晒太阳，感受慢生活的惬意。如果时间充裕且对地质感兴趣，回程途中可顺道游览

兴文石海

（需额外增加半天时间，若时间紧则略过），看天坑地缝和巨型石海。

最后，根据航班或高铁时间，带着满口的竹香、酒香和历史回味，结束愉快的宜宾三日之旅。

贴心小贴士：

交通

：宜宾五粮液机场通航城市多，高铁站（宜宾西站）连接成都、重庆非常方便。市内打车便宜，去竹海建议包车或乘坐旅游专线。

穿衣

：竹海气温比市区低3-5度，且湿气重，建议带一件薄外套和舒适的防滑鞋。

特产

：五粮液、宜宾芽菜、竹工艺品、李庄花生酥、南溪豆腐干。

最佳季节

：四季皆宜，夏季避暑首选竹海，春秋气候最舒适。