12.22-1.3 摩尔曼斯克-捷里别尔卡-圣彼得堡-莫斯科 每天体感零下10-25度 行程也比较赶吧我感觉 所以基本一天一顿（最多两顿）正餐 但热量是没有算过的 巧克力也是吃了两三年的量 每天路上为了防止低血糖都在狂炫巧克力…酸奶当饭吃（俄罗斯酸奶真的很好吃！！）所以大概率总热量是过了1500的 反正就是在体感的饥寒交迫下 体脂率直接从P2中间状态干到了最下面的状态（大图在P3）皮下和内脏脂肪掉了好多 腿也细了 腰围小了一圈[石化R] P5-P13基本就是这些天吃的东西 有些零食加餐没有拍 亲身证明在饥饿+寒冷下脂肪是优先燃烧的 决定了 以后冬天要是减肥困难就去北欧无痛减肥[扯脸H] #吃商开悟大赛[话题]# #小基数减肥[话题]# #减脂[话题]# #减肥前后对比[话题]# #减肥动力[话题]# #饮食记录[话题]# #俄罗斯旅游[话题]# #减肥方法[话题]# #分享我的日常[话题]# #减肥日常[话题]#
