福州位于福建东部，东临台湾海峡，陆地与宁德、南平、三明、泉州、莆田相连。这里是典型的河口盆地地貌，东有鼓山，北有莲花峰，西有旗山，南有五虎山，山地丘陵占总面积72%。加上福建“八山一水一分田”的省域地形，古代要抵达福州得翻山越岭，征占成本极高。又因山多地少没有大型粮仓，只要朝廷兵临城下，福州往往和平归顺，由此成了“兵家不争之地”。

福州的历史始于两千多年前的西汉，越王后人无诸协助刘邦抗楚有功，受封闽越王，国都便是福州前身“冶城”。汉时中原王朝虽对福州有觊觎，但因福建地形险峻，夺取不划算，多以安抚为主。两晋时中原战火连绵，大批士族南迁至福州，“衣冠南渡，八姓入闽”让城市规模逐渐扩大，至今还有“陈林半天下，黄郑排满街”的说法。五代时闽王王审知将三山纳入古城，形成“山在城中、城在山内”的格局。唐开元十三年，闽州都督府因西北有福山改名福州，名字就此沿用。宋代福州太守张伯玉鼓励种榕树，数百年后绿荫满城，福州有了“榕城”的别称。

福州的文脉悠长，唐宋明清三朝出了三千多名进士，宋代有文状元10名、武状元11名，还有“父子八进士”“父子孙孙世进士”的美谈，是历史上的“海滨邹鲁”。近代福州是通商五口之一，英、美、法、德等国纷纷在码头设洋行，17个国家设领事馆，仓山区至今保留大量西式建筑，成了“万国建筑博物馆”。晚清时福州船政局诞生，生产出的舰船占全国造船总吨位82%，还出了中国第一座海军学堂、第一艘千吨级舰船，林则徐、严复、林觉民这些名人都来自福州。

过去福州发展受限，一是地形导致交通不便，市区不直接靠海，辐射范围仅能抵达宁德、莆田等地，省会影响力有限；二是福建地理文化分割，闽东、闽南、闽西、闽北语言风俗不同，福州的省内认同感低；三是夹在上海、深圳之间，难融入长三角、珠三角两大经济圈。但现在福州迎来转机，2011年平潭综合试验区上升为国家战略，这个距台湾新竹仅68海里的岛屿，10年GDP从数千万元涨到300亿元。2015年福州新区成为国家级新区，2017年长乐撤市设区，城市空间大大拓展。2021年福建实施“强省会”战略，福州GDP连续两年半超过泉州，回到省内第一。

现在的福州产业蜕变，形成电子信息、机械装备、石油化工三大主导产业，还有新材料、光电、新一代信息技术等战略性新兴产业，工业生产总值突破万亿元。人口方面，10年增加117.59万人，增速远超全国平均。旅游也火起来，三坊七巷保留唐宋坊巷格局和明清古建筑，是5A级景区，曾走出林则徐、严复、林觉民等名人；鼓山风景名胜区以古刹涌泉寺为中心，花岗岩地质景观吸引众多游客；乌山从唐朝至今是榕城著名风景胜地，被称为“三山之首”。

福州的“福”藏在山水里，闽江穿城而过，河网纵横，半城烟火半城仙。作为中国十大幸福城市之一，现在的福州正从“兵家不争之地”变成强省省会，昔日的“不争”成了今日的沉淀，福气还在后头。