踏春赏花正当时
周末假日不妨多到户外走走看看
感受万物复苏的融融春光
张店区综合行政执法局公园城市服务中心
特推出
“
2026年张店区春日赏花地图
”
邀您一起走进春天
邂逅花海
感受城市里的盎然生机
趁春光正好，春花将至
循着花香走吧
这一季的花开烂漫
正藏在张店的
每一条街巷、每一处公园里
等你与它不期而遇
俗话说“春捂秋冻”
不过到底哪里需要捂？
记住以下四个重点！
头颈捂一捂：上身全暖和
首先要护好头颈，
避免因头颈受风寒带来的不适
，如头痛、头晕、颈肩胀痛，或引发感冒、气管炎等。外出可戴帽子或围巾，不宜过早穿低领上衣。
手腕捂一捂：心脏更舒服
手腕上有心经对应的神门穴。按照中医理论，体内的元气循环会在神门穴经过、停留，
护好手腕可以让心脏更健康
。
此时，最好不要穿七分袖或九分袖，外出时尽量在外套里穿一件袖口能达到拇指根部的长袖毛衣，或戴稍长些的手套。
腰腹捂一捂：下肢不麻木
此外，
腰腹部的保暖也必不可少
。人的阳气以肾为本，肾居于腰腹部，一旦有风寒侵入人体，肾中的阳气就会被困于下部，影响腰部以下的循环，容易出现下肢麻木、疼痛、腰膝酸软等问题。
小腿捂一捂：脑袋不痛苦
惊蛰时节，
小腿的保暖不可忽视
。小腿外侧也是保护阳气的地方，有些人在寒冷的天气里会出现头痛等症状，俗话说“寒从脚起”，因此“春捂”穿衣宜下厚上薄。
养生
食补护肝
春天属肝病高发季节，应注意养肝、保肝，防止春季传染病的流行。随着天气变暖，人体肝阳之气渐升，宜养肝益脾，饮食应清温平淡，主要以“春夏养阳”为原则，可适当多吃能升发阳气的食物，如韭菜、菠菜、荠菜等。
户外活动缓解春困
现代医学认为，春困是春天气温回升而导致的一种暂时的生理现象，而惊蛰是二十四节气中升温最快的时节，故而春困更明显。春天建议大家到旷野郊外去散心、放风筝，享受大自然美丽风景同时，呼吸新鲜空气，舒展阳气，以顺应春阳萌生的自然规律，使身体得到锻炼，加快血液循环。因为加快新陈代谢，才能真正地缓解春困。
来 源：张店区综合行政执法局等网络综合
