青年研学

HAPPY FOREVER

“青春同行·探秘高黎贡” 徒步高黎贡山

高黎贡山，横亘于云南西部，北接西藏，南抵缅甸，是横断山脉的“绿宝石”。被联合国教科文组织誉为“世界物种基因库”的生命圣殿。在这里，世界自然博物馆的每一页都写满奇迹：1600多种高等植物、400余种鸟类、100多种哺乳动物在此共生，从千年古树到濒危滇金丝猴，每一片叶子都在诉说进化的故事。为深入践行习近平生态文明思想，引导青年走进自然、守护生态、砥砺品格，保山市青少年宫特组织开展“青春同行·探秘高黎贡”徒步高黎贡山活动，诚邀热爱自然、勇于挑战、践行环保的你同行。

活 动 信 息

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“青春同行·探秘高黎贡”

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活动对象

18—45岁具备户外徒步能力的青年朋友

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活动时间及地点

活动时间：2026年3月27日—29日

活动地点：高黎贡山

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活动项目及规模

徒步走30人（含工作人员）

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活动路线

徒步起点：旧街海拔1960米， 徒步终点：林家铺海拔2181米，沿途最高点：南斋公房海拔3175米，全程17公里，徒步爬升1215米，下降994米。

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活动流程

3月27日

16:00在保山市青少年宫集合，统一乘车前往潞江坝小平田高黎之心咖啡馆晚餐。

20:00统一乘车前往百花岭，途中由导师开展“高黎贡山徒步小课堂”介绍活动流程、安全须知。

21:00到达百花岭后入住黎云民宿。

3月28日

7:15早餐。

8:00出发（乘坐微型车到达旧街后徒步高黎贡山，徒步约17公里，耗时约8—10小时）。

12:00到达南斋公房进行补给、休息调整（补给食物、水自备）。

17:30到达林家铺子（林家铺子乘车到曲石就餐点需要15分钟）。

18:00晚餐（曲石鸿运美食园）。

20:00入住曲石丽呈酒店。

3月29日

9:00早餐。

10:00返程，从腾冲返回保山。

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活动须知

（一）参与者需遵守保护区规定，不随意触碰、采摘植物，不追逐、惊扰动物，不破坏生态环境。

（二）徒步过程中听从向导安排，不擅自离队，注意脚下安全，避免前往危险区域。

（三）活动期间践行“无痕山林”理念，主动带走沿途垃圾，保护生态环境。

（四）如遇恶劣天气，组织方及时调整活动行程并进行通知。

（五）参加人员自行购买活动3天的保险，因个人原因（包括身体原因）导致的安全事故，组织方概不负责。

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温馨提示

3月28日徒步过程中所需的食物、水需在活动开始前自己准备好。

报 名 信 息

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报名人数

20人

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报名时间

2026年3月12日—3月25日报满为止

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报名费用

活动属于半公益性质，青年朋友自付360元/人，其余费用由保山市青少年宫公益补贴支出

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报名电话

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参加者资格和健康要求

资格要求：18—45岁具备户外徒步能力的青年朋友。

健康要求：徒步活动对参加者身体状况有较高的要求，参加者应身体健康，具备一定的户外徒步能力经历。参加者可根据自己的身体状况和实际能力报名参加活动，有以下疾病患者不宜参加本次活动：

1.先天性心脏病和风湿性心脏病患者；

2.高血压和脑血管疾病患者；

3.心肌炎和其他心脏病患者；

4.冠状动脉病患者和严重心律不齐者；

5.血糖过高或过低的糖尿病患者；

6.活动日前两周以内患过感冒者；

7.有高原反应者；

8.传染性疾病患者；

9.癫痫、严重过敏史、精神类疾病；

10.孕妇；

11.其他不适合参加活动者（如：过度疲劳、活动前过度饮酒者）。

活动主办方建议所有参加者通过正规医疗机构进行体检（含心电图和血压检查），并结合体检报告进行自我评估，确认自己的身体状况能够适应徒步活动，才可报名参加。在活动中，因个人身体及其他个人原因导致的人身损害和财产损失，由参加者个人承担责任。

去山野，去寻找那个发光的自己！

我们在高黎贡山等你！

沿途美景.