宁德是

世界地质公园核心区、中国畲族文化发源地

，“山海交响福聚宁德” 的宣传语诚不欺人，更是 “宁德好山好水好风光、有诗有景有远方” 的真实写照。

漫步在

霞浦东壁村光影栈道

，咸湿的海风裹挟着紫菜的清香，错落的养殖架在落日下泛着金光，渔船归航的汽笛声与海浪声交织，脚下 524.5 米的彩色步道蜿蜒向海，每一步都踩着岁月沉淀的渔耕故事。

1. 霞浦半月里（畲族文化活化石）

“中国畲族文化大观园”，国家级历史文化名村，拥有 8 项非物质文化遗产，是闽东畲族古迹最多的村庄；2014 年入选第三批中国传统村落。

门票：

免费

（民宿 / 餐饮需提前预约）

开放时间：07:30-17:00（建议 10 点前到达，避开正午逆光）

【重点游览】龙溪宫（清代古建）、畲族民间博物馆（800 余件文物）、武举人大厝（清代雕花梁柱）

【游玩路线推荐】村口牌坊→博物馆→龙溪宫→武举人大厝→畲族服饰体验馆→古村步道

在半月里穿畲族凤凰装拍照真的太出片了！阿姨们手工刺绣的彩带闪着银光，乌米饭的清香飘满古街，那种慢悠悠的生活节奏让人瞬间放松。

我的意见是一定要体验乌米饭制作，“畲族无饭不欢，无乌不吉” 诚不欺我，亲手揉制的糯米团甜糯不腻，幸福感爆棚～

周宁鲤鱼溪（世界最古老的鲤鱼溪）

吉尼斯认证 “世界年代最久远的鲤鱼溪”，全国首个国家级鱼文化主题公园，拥有独一无二的鱼冢、鱼祭文习俗；2013 年入选中国历史文化名村。

门票：

免费

（鱼冢祭祀体验需单独付费 30 元 / 人）

开放时间：08:00-18:00（建议 14 点前到达，避开人流高峰）

预约方式：现场登记即可，祭祀体验需提前 2 小时预约

【重点游览】鱼冢（800 年历史）、郑氏祠堂（鲤鱼文化发源地）、十八涧（鲤鱼聚集区）

【游玩路线推荐】入口广场→鲤鱼溪主溪道→知乐亭→鱼冢→郑氏祠堂→古街

看着数万尾鲤鱼温顺地从脚边游过，村民投喂时 “群鱼争食” 的画面太治愈了！鱼冢前的石碑刻着 “鱼虽微物，其情可嘉”，突然懂了世代守护的意义。

我的意见是一定要待到傍晚，夕阳洒在溪面上，鲤鱼的鳞片闪着金光，那种岁月静好的感觉，离开后还在怀念～

3. 霍童古镇（千年道教文化古镇）

国家级历史文化名镇，道教发源地之一，拥有全国现存最完整的明清古街，2019 年入选福建金牌旅游村。

门票：

免费

（部分古厝参观 10 元 / 人）

开放时间：全天开放（建议 9 点前到达，古街商铺 17 点后陆续关门）

【重点游览】霍童古街（600 米明清建筑）、支提山华严寺（全国重点寺院）、文昌阁（宋代古建）

【游玩路线推荐】古街入口→明清商铺→文昌阁→霍童溪畔→华严寺

在古街喝一杯霍童草药茶，听老人讲道教传说，时光仿佛慢了下来。青石板路被踩得发亮，老店铺的木门吱呀作响，都是岁月的味道。

4. 福鼎太姥山（海上仙都・世界地质公园）

世界地质公园、国家 5A 级景区，中国国家自然遗产，以 “峰险、石奇、洞幽、雾幻” 四绝闻名，2008 年入选世界地质公园名录。

门票：

旺季 140 元 / 人（4-10 月），淡季 100 元 / 人（11-3 月）

开放时间：07:00-17:00（17:00 停止入园，建议 8 点前到达，避免逛不完）

【重点游览】夫妻峰（标志性奇石）、一线天（最窄处仅 0.3 米）、葫芦洞（天然避暑洞）、观日台（云海最佳观赏点）

【游玩路线推荐】检票口→夫妻峰广场→十八洞→一线天→葫芦洞→九鲤朝天→观日台→文创店

在太姥山看云海真的会震撼到失语！云雾缠绕着奇石，仿佛置身仙境，山中气温比市区低 5-8℃，夏天走在葫芦洞里凉飕飕的，太舒服了。

一定要走十八洞，手脚并用攀爬的乐趣太难忘了，“海上仙都” 诚不欺我，难怪古人会说 “太姥无俗石，个个是神工”～

5. 屏南白水洋（世界唯一浅水广场）

世界地质公园核心区、国家 5A 级景区，拥有世界唯一的 8 万平方米 “浅水广场”，2010 年入选世界自然遗产，连续三年入选中国体育旅游精品项目十佳景区。

门票：

旺季 120 元 / 人（5-9 月），淡季 80 元 / 人（10-4 月）

开放时间：08:00-17:00（16:00 停止入园，建议 9 点前到达，预留 3 小时游玩）

【重点游览】浅水广场（水深仅没踝）、纱帽岩（天然石帽奇观）、双龙桥（清代古桥）

【游玩路线推荐】游客中心→更衣室→浅水广场→水上项目区→纱帽岩→双龙桥→出口

光着脚在 8 万平方米的石面上踩水太快乐了！溪水清凉刺骨，石面平滑不滑脚，和朋友玩水上拔河、鸳鸯板竞走，笑到肚子痛。

我的意见是一定要带备用拖鞋和换洗衣物，玩到尽兴时难免湿透，“天下绝景，宇宙之谜” 果然名不虚传，夏天来这里避暑简直绝了～

6. 屏南鸳鸯溪（爱侣圣地・瀑布秘境）

国家 5A 级景区，“鸳鸯故乡”“猕猴乐园”，集溪、瀑、峰、岩于一体，拥有百丈漈、水帘洞等奇观，是宁德世界地质公园核心组成部分。

开放时间：07:00-17:00（建议 8 点前到达，瀑布上午水量最大）

预约方式：同白水洋预约渠道，联票需一次性核销

【游览核心内容】

【重点游览】百丈漈（华东最高瀑布）、水帘洞（穿瀑体验）、鼎潭仙宴谷（峡谷奇观）

【游玩路线推荐】入口→凌云栈道→仙女瀑→小壶口瀑布→百丈漈→水帘洞→出口

走在悬空的凌云栈道上，脚下是奔腾的溪水，身旁是峭壁瀑布，云雾缭绕时宛如仙境。穿水帘洞时被溅得满身湿，却觉得超治愈！

我的意见是一定要穿防滑鞋，栈道部分路段较陡，傍晚时分阳光透过瀑布形成彩虹，拍照巨出片，“爱侣圣地” 果然名不虚传～

7. 周宁九龙漈（华东第一瀑）

宁德世界地质公园核心景区，国家级风景名胜区，拥有九级瀑布群，1 公里内落差达 300 多米，被誉为 “华东第一瀑”。

门票：

60 元 / 人

（全年统一价，学生半价）

开放时间：07:00-18:00（建议 10 点前到达，避开正午强光）

预约方式：现场购票即可，支持微信 / 支付宝

【游览核心内容】

【重点游览】一级大瀑布（落差 46.7 米）、龙蛙瀑、卧龙瀑、龙井瀑

【游玩路线推荐】游客中心→栈道入口→龙角瀑→龙腹瀑→卧龙瀑→一级大瀑布→索桥→出口

站在一级大瀑布下方，水汽扑面而来，轰鸣声震耳欲聋，那种大自然的磅礴气势让人瞬间渺小。栈道沿瀑布修建，步步是景，每转一个弯都有新惊喜。

我的意见是一定要带雨衣，近距离看瀑布会被溅湿，“华东第一瀑” 的称号果然名不虚传，深呼吸都是负氧离子，太治愈了～

8. 福安白云山（佛光胜地・地质奇观）

世界地质公园、国家 4A 级景区，拥有 “壶穴博物馆” 九龙洞，罕见的 “佛光” 胜境，2010 年入选宁德世界地质公园组成部分。

开放时间：08:00-17:30（建议清晨 6 点前到达，碰碰运气看佛光）

【游览核心内容】

【重点游览】九龙洞（世界级壶穴奇观）、黄兰溪峡谷、飞天井（地质遗迹）

【游玩路线推荐】游客中心→佛光观景台→九龙洞→黄兰溪峡谷→锁泉寺→出口

凌晨爬上山看佛光真的太值了！当阳光穿过云雾形成七彩光环，整个人都被震撼到失语。九龙洞的壶穴形态各异，仿佛天然雕塑馆。

我的意见是一定要穿舒适的登山鞋，全程步行约 3 小时，“佛光胜境” 不是浪得虚名，运气好的话还能遇到云海，随手一拍都是大片～

【旅游参考路线】（2 日游精华版）

Day1（人文畲乡线）：霞浦半月里→周宁鲤鱼溪→霍童古镇→蕉城区美食街

Day2（自然奇观线）：太姥山→白水洋→鸳鸯溪→返程

【景区间交通入口】

景区直通车：小程序 “宁德文旅直通车”，可预约市区至各景点专线（太姥山 / 白水洋线每日两班）

公交路线：

市区至霍童古镇：公交 22 路直达，车程 1 小时

福鼎站至太姥山：8 路巴士直达景区门口，车程 40 分钟

屏南县城至白水洋：公交 1 路转景区专线，车程 30 分钟

自驾导航：各景点均支持高德 / 百度地图直接搜索（建议租车自驾，景点间距离较远）

宁德景点分散，多数景点相距 1-2 小时车程，

建议自驾或报当地一日游

，公共交通耗时久且班次少。

宿首选

蕉城区

，市区交通便利、美食集中；不差钱的宝子可住太姥山或白水洋景区民宿，清晨能独享美景。

太姥山 / 白云山建议穿

防滑登山鞋

，部分栈道陡峭湿滑；白水洋必带

备用衣物和拖鞋

，玩水难免湿透。

霞浦拍摄日出日落需查潮汐表，东壁村光影栈道

傍晚 5 点后

去最佳，落日余晖洒在养殖架上绝了；半月里建议请讲解，不然看不懂畲族文化内涵。

旺季（4-10 月）务必提前预约景点，尤其是太姥山 / 白水洋，节假日门票容易售罄；部分古村餐饮需提前预约，避免跑空。