如果有人告诉你

减重可以兑福利

还可以赢取奖金

您会不会立刻放下手里的零食

穿上跑鞋出门？

为响应“健康中国”行动与全民健身号召

观音山直接拿出满满诚意强势“内卷”

特别推出

2026“健康中国”

之东莞观音山“登高减重千人激励计划”

号召广大市民游客登山健身、科学减重

减下来就免单

把脂肪换成实打实福利

减重动力直接拉满！

♀️参与观音山登高减重千人激励计划的条件：

1、参与对象：

市民游客（自愿报名）

2、报名条件：

（1）BMI≥24kg/m2，或女性腰围≥80厘米，男性腰围≥90厘米的微胖人群。(注:BMI=体重kg÷身高m2。

正常范围：18.5 ≤ BMI

)

身高与体重标准范围参考，如下：

身高（cm）标准体重范围（kg）15041.6-53.516047.4-61.217053.5-69.018060.0-77.4

（2）

扫描下方二维码

，后台登记报名信息（姓名、年龄、体重、日期、BMI数值……等），完成线上报名。

（3）参与报名的游客在报名日可以到

观音山门楼游客服务中心

指定地点现场称重（诚信测重，须除重物、脱鞋后净重），登记初始体重，建立个人减重档案。

♀️活动时间

2026年3月18日-2026年12月31日

♀️报名方式

联系电话：82022018东莞观音山游客中心

（7:00分至17:30分）

♀️福利

【福利一】

1个月内（30天），

减重5斤及以上者

（需每周记录减重数据分享至朋友圈，共4次打卡分享记录），挑战成功，即可免费获得观音山景区提供的：

①观音山景区门票1次（价值45元）

②观音山素食馆自助餐1份（价值38元）

【福利二】

3个月内（90天），

减重10斤及以上者

（需每周记录减重数据分享至朋友圈，共12次打卡分享记录），挑战成功，即可免费获得观音山景区提供的：

①观音山年卡1张（价值288元）

②观音山素食馆自助餐2份（价值76元）

【福利三】

9个月（270天），

减重15斤及以上者

（需每周记录减重数据分享至朋友圈，共36次打卡分享记录）且保持270天以上体重不反弹，可获得观音山景区提供的激励奖金：

现金600元/人

。

【激励方案说明】本活动奖励人数共为1000人，额满即止（按实际达成时间先后与总计人数排名依次奖励）；报名时请对以上三个方案进行选择参与；参与档案登记成功且信息真实、符合报名条件（详见活动规则、报名条件），即视为报名成功。

【福利四】

自活动开启日，凡在活动日开启后，拍摄或撰写关于景区健康减重激励计划的相关内容且发布自媒体者，可在游客服务中心领取许愿带1条；若是发布作品阅读量超5000后可额外获书法作品1副。

小编在这里特别提醒大家

“每个人是自己健康第一责任人”

请科学运动、合理饮食减重

严禁使用减肥药、催吐

极端节食等不健康方式

若因不当方式导致健康问题，责任自负

为什么来东莞观音山减肥？

比起健身房枯燥重复的器械训练

东莞观音山的自然坡度与原生态环境

更懂减重人群的身体与心理需求

精准破解减重瓶颈期困扰

沿途风光与景点更是步步惊喜

减重路上全程不无聊

有氧运动，高效燃脂

久坐不动、缺乏运动是发胖元凶

科学减重以中低强度有氧为主、抗阻为辅

爬观音山刚好一步到位

这里既是全身性有氧运动

更是天然抗阻训练

徒步1小时≈狂烧500大卡

等于有氧+瘦腿+提臀一站式搞定

6.8公里森林步道

坡度恰到好处

上坡绷紧臀腿发力

下坡收紧核心维稳

天然坡道比健身房器械更懂塑形

一趟下来腰腹臀腿全面燃脂

轻松拿捏体重管理

绿肺赋能，燃脂翻倍

观音山

92%森林覆盖率

堪称城市天然绿肺

满目绿意、浓荫蔽日

爬山不晒不燥，越走越上头

高浓度负氧离子注入

直接激活新陈代谢

相当于给身体装了燃脂加速器

疲劳感减半、运动时长翻倍

卡路里烧得更彻底

登上观音山开阔处尽览风光

一呼一吸排浊轻盈

燃脂状态直接拉满

下山还能享受持续后燃效应

静躺也在掉秤

修身养性，突破瓶颈

人谷为俗，人山为仙

登山不止练体能

更是心性修行

专治减重瓶颈期

平台期摆烂、减脂焦虑

就像爬山到半山腰

退则可惜、进则蜕变

观音山起伏坡度

刚好打破身体适应惯性

坡度持续刺激代谢

让你在风景里突破极限

瘦得有型又有态

趣味挑战，赢取奖励

别再独自苦熬减重路

来观音山边玩边瘦

福利与好身材双丰收

和家人朋友组队参赛

打卡森林美景、解锁健康体态

减重成功还能领门票、年卡、素食餐

每减一斤都有正向奖励

彻底告别半途而废

春暖花开，福利已就位

快来报名东莞观音山登高减重计划

6.8公里赛道燃爆脂肪，减出健康好身材

赢取重磅福利

开启您的健康蜕变之旅