春天的烂漫，离不开赏花，

每一座城市都在春日里尽情抒写浪漫，

迸发出超强的生命力。

在所有的赏花城市里，有一座

把春天过成日常、把鲜花吃进肚子里的宜居小城，是瞧妹连着好几年的春日都去了的。

这座城市的花就开在街头巷尾里，

完完全全融入了本地的生活

，不需要特意去公园或观景台就能看。

一到四月中下旬，整座城市就会被温柔的蓝色浸染，形成一条超级梦幻的

“紫色隧道”

，而且在江畔也能看到，真是把一座城都变成了花海。

除了看花，这座城市也流行“春日吃花”，一走进农贸市场，就能看到很多可以吃的花，金雀花、棠梨花、茉莉花、马桑花等，不同的花会做成不同的小吃，让你尝尽鲜花的清甜。

而且这座城市的松驰感也是刻入骨子里的，

四季如春的幸福感是那种不费力就能感受到的“刚刚好”

，白天阳光暖洋洋的，傍晚还能看橘子海日落。

整个生活的节奏也很舒缓，充满了烟火气和人情味，没多少“班味儿”，更多是把当下过成诗的恬淡，

宜居指数赶超成都。

这里就是“活在花里”的

昆明

。4、5月来昆明，就能亲临一场蓝花楹的紫色浪漫，还可以逛花市、追日落、嗦米线，实在是太快乐了。

春天的昆明，编织出一场盛大的蓝紫色梦境。

昆明蓝花楹真的是瞧妹看过面积最大、最美的。教场中路数百株蓝花楹缀满紫蓝色的花朵，盘龙江沿线的花影倒映在江水中

，还有铁皮巷的蓝花楹开在居民楼窗前，推窗即景。

春天来昆明，逛花市、追橘子海的日落吧。

如果说蓝花楹是昆明的“静态花海”，那么斗南花市就是它的“动态花潮”。这里是

亚洲最大的鲜切花交易市场，

随便逛逛都很治愈。还可以去海晏村、海埂大坝和海洪湿地公园追日落，看“落日熔金”的日常。

春天来昆明吃鲜花，实现嗦粉自由。

春日的篆新农贸市场，就是一场“春日吃花”的盛宴。

菜摊上摆满了金雀花、茉莉花、铁皮石斛花、滇红玫瑰，

一路逛一路问本地人那是什么。而到了餐桌上，它们就变成了金雀花炒鸡蛋、茉莉花少糖、刺老芽炒眼肉，根本吃不过来。

昆明更是一座

为了嗦米线都值得专程来一趟的城市

。

作为云南米线的大城，昆明的粉实在太多了，过桥米线、小锅米线、豆花米线，不同的做法，入口都能香迷糊，还有烧饵块、汽锅鸡等本地美味，每天都能不重样的吃。

生活节奏慢、10块钱就能嗦一碗粉，走在街上就能感受春天的浪漫气息，

阳光也很充足，这也是瞧妹推荐昆明，根本写不腻的原因。

国内最浪漫的花城”

春日来昆明看花海

春天的昆明，被阳光和花事共同交织，去教场路、盘龙江畔都能看到怒放的蓝花楹，还可以去逛亚洲最大的鲜花交易市集，昆明植物园里的繁花也正开得娇艳，随便一处都能见到春天最温柔的模样。

/教场中路/

论昆明赏蓝花楹的地方，

教场中路绝对算是“顶流”

，每年花季都会成为热门的打卡地。

这里长达2公里的道路两侧，

有近500株蓝花楹枝头缀满紫蓝色的花朵

，形成了一条天然的“紫色隧道”。

花枝交错相连，撑起一片温柔连绵的花穹，人群和车在花海之中川流不息，真的能感受到

春城骨子里的烂漫气质

，治愈感超强。

而且这边

还有双层巴士可以坐

，道路两边也有蓝花楹的文创市集，有各种冰箱贴、明星片等，还能吃到各种小吃。

地铁：4号线，苏家塘站C口，出站后直行100米就能到坐巴士的地方

/盘龙江畔+油管桥/

一条沿江的蓝花楹步道，也是昆明蓝花楹的宝藏打卡地，

从油管桥至敷润桥，江边种植了数百株蓝花楹，

倒映在江水中，与绿色的杨柳相映成趣。

这边的花比较密，

从桃源码头可以坐游船观赏花海

，看花影倒映在水面，感受“人在画中游”的浪漫。

当然，还可以站在桥上拍S弯的蓝花楹，

油管桥附近废弃的铁轨也很出片

，可以拍出电影的复古感。

油管桥：可以导航云南省水文水资源局昆明分局

盘龙江畔：可以导航嘉隆汽车装饰美容

/春城路/

春城路的蓝花楹

主要分布在东航投资大厦到泰隆宏瑞饭店这段路之间

，两排蓝花楹中间隔着很宽的距离，特别适合拍照。

在泰隆宏瑞饭店旁的

小巷子里有个矮墙

，这里拍人像很绝，可以完美体现“人在花中”的感觉。

还有春城路与福达路交叉口的蓝花楹，

公交站牌和路标搭配上蓝花楹，

随便一拍就很出片了。

/北市区红锦路/

要说昆明市

种植蓝花楹最多的地方

，还得看北市区红锦路（这里是本地人也会去的赏花地）。

整条路上有上千株的蓝花楹沿着街道怒放，来到这儿，就像是进入了

“蓝紫色的时空隧道”

。

骑个小电驴从树下经过，到处都可以看到蓝色的花朵一片片的，

不时会有花瓣被风吹下，落在身上，就好有漫画感

。（尤其适合拍花飘落的场景）

/铁皮巷/

在昆明西山区巡津街旁的一条不起眼的小巷里，

藏着一个本地人私藏的蓝花楹宝藏地

：铁皮巷。

这里更像是

留给本地人的“自留地”

，没有教场中路的人潮，只有安静的居民楼、文艺的咖啡馆和一树树开在窗前的蓝花楹。

巷子里的蓝花楹树龄较长，枝干高大，站在树下抬头仰望，

蓝花楹在窗框里构成一幅天然的画作，

真的很羡慕住在这边的居民。

铁皮巷周边还分布着一些文艺小店和咖啡馆，赏完花之后就可以去逛逛

/斗南花市/

昆明真的是一座既有阳光，

又和花离不开的松驰感小城

，每次来就算只是逛逛花市，嗦嗦粉，都能治愈人。

整个斗南花市就是亚洲最大的鲜切花交易市场，

每天都有1000多个品种的鲜花在这个偌大的集市里交易

。

这就相当于，全国市场上流通的每10枝鲜花，就有7枝来自斗南 ，无论是花的品种还是交易量都是全国TOP，说它是

“亚洲花都”

，可一点都不虚夸。

而且这个花卉市场在不同时间段都可以逛，早市、下午、晚上去都可以。

一般我们是白天去的，有零售鲜花，

逛完花市，还可以到4号馆体验鲜花饼制作。

交通：地铁四号线直达（金桂街B口）

/昆明植物园/

春天来昆明，除了拍蓝花楹，逛斗南花市，

建于1938年的植物园

也是值得去的。

它不是普通的城市公园，而是

中国科学院昆明植物研究所的科研基地

。春天一到，满园的桃花、李花、樱花、梅花、海棠、梨花就竞相绽放，进入了最佳观赏期。

3月中旬或4月来访，一定要看看

东门那边“木香花瀑布”

，盛放时，大片鹅黄色的木香花从高处倾泻而下，宛如流动的黄色绸缎，微风拂过，花朵轻轻摇曳，还有一抹淡淡的花香。

扶荔宫也是植物园内的

“全年顶流”，它是

植物研究所内的一个植物温室群

，被称为现实版的“阿凡达星球”，一进入就有种来到了热带雨林的感觉。

昆明春日City Walk

追落日，逛古镇、古街

春天来昆明除了赏花，还有追不完的“橘子海日落”，海埂大坝、海洪湿地公园、海晏村都是追日落的绝佳之地，时间充裕的话，还能去官渡古镇去吃官渡粑粑，到昆明老街拍“酒杯楼”。

/海埂大坝/

如果3月来昆明，海埂大坝还可以看到红嘴鸥在此处越冬的

“最后狂欢”

。4、5月来的话，也能在这儿感受到昆明本地的安逸生活。

沿着2.8公里的大坝缓缓漫步，

一边看滇池，一边吹着温润的风

，还能看到不少来这儿跑步的人，生活的气息很，这也是瞧妹来了昆明4、5次，每次都会被这边的宜居氛围感动到的原因。

傍晚时，

金色的余晖洒在滇池波光粼粼的水面上

，像撒了一把碎金。远处的西山在夕阳下轮廓分明，天空从金色渐变为粉色再过渡到深蓝，整个过程也美得让人屏息。

/海洪湿地公园/

海洪湿地位于滇池的北岸、盘龙江入湖口的西边，

有茂密的水上森林和绝美的日落。

尤其是每年冬季到3月的这个时间段内，生长在湿地公园里的水杉会由绿转黄，

形成了“水上红树林”的奇观

，同时还能邂逅红嘴鸥。

当然，就算春季没有了水杉，这里依然也很美，

可以在这儿划船

，阳光透过枝叶在水面洒下粼粼金光，船影、人影在水中交织，真是惬意极了，夕阳时分的橘子海落日也很绝。

/官渡古镇/

官渡古镇是昆明市区唯一的千年古镇，而且还是古滇文化的发祥地，曾在元代时，就与昆明同时设县，

明清时已是商贾云集的重镇了。

古镇内的地标是金刚塔，它是我国

现存建造时间最早的金刚宝座式石塔之一

，塔的基座为方形，四面都有洞可穿塔心而过，所以也被称为是“穿心塔”。

与金刚塔相邻的妙湛寺双塔，也是始建于元代的古塔了，塔顶还有铜制的大鹏金翅鸟

，尽显中式美学

。

下午就在古镇里吃粑粑和米线

。这边的官渡粑粑，是用传统工艺经过“土法烤制”的，外皮酥脆，咬一口香气四溢，喜欢甜口的一定不能错过芝麻的了。

/海晏村/

如果时间充裕的话，海晏村绝对是昆明周边

赏滇池日落

的宝藏地。

这是个有着600多年历史的古渔村，取自

“河清海晏，时和岁丰”

之名。走进村落，可以看到民居屋檐下悬挂的渔网、腊鱼、腊肉，透着渔家独有的风情。

每天傍晚就是海晏村的“黄金时刻”。夕阳缓缓沉入滇池，水面泛起金橙色霞光，形成不输海岛的

“橘子海”视觉盛宴

。

古码头遗址是最佳的观赏点，霞光映照滇池湖面，几只水鸟掠过水天相接处，

瞬间将“落日熔金，暮云合璧”的场景具象化了。

/昆明老街/

在昆明市区逛吃的话，老街也是个好地方。

青石板路串联起清末民初的宅院、法式洋楼，

空气中还交织着咖啡的醇香、烤鲜花饼的甜香，很适合来这边小逛。

整条老街的区域，其实是由

六条主街道和十五条巷道组成

，包括钱王街、文明街、光华街、景星街、文庙直街和甬道街，全部逛下来也得花个小半天。

酒杯楼（对月楼）是老街的标志性建筑，

因形似高脚酒杯而得名。

还有始于1926年的东方书店，充满了民国风情，随便一拍就是复古大片。

马家大院、聂耳故居也是顺路可以去打卡的，在这儿不仅可以了解聂耳的儿时生活，还可以看到老昆明

的“一颗印”式建筑

。

来昆明“吃花”吧

逛市场、实现嗦粉自由

想感受昆明的生活感，一定要来这边逛逛市场，这边有很多能做成菜的鲜花，还有各种菌子和本地蔬菜，而且到了米线大城，更要狠狠炫米线了，过桥米线、小锅米线、豆花米线...根本吃不过来。

/篆新农贸市场+五里多/

逛市场是瞧妹每次来昆明必做的事，

不管篆新、还是五里多（本地人更爱去的市场），都能感受到这边浓烈的市井烟火。

而且春日的篆新，更是把

“有一种叫云南的生活”

浓缩进了一个个小摊里，随便一逛就很治愈。

3月的时候，摊位上会出现香椿、金雀花、海菜花、桑葚花等

各种可食用的鲜花，

8-10元可以买到一把。我们买了后，把金雀花拿来炒蛋，口感真的很“板扎”。

还有

现烤的鲜花饼，

也都是用本地玫瑰花、茉莉花制作的，一咬开真的巨香。市场里的豆花米线、烤乳扇、柠檬手撕鸡也值得一品。

/过桥米线/

在云南的美食版图上，

过桥米线绝对是一道无法绕开的经典

。每次到昆明，我们第一顿吃的必然是它。

“汤是过桥米线的灵魂”，一碗正宗的过桥米线，功夫全在汤里，不仅要用筒子骨文火慢熬。

熬好后，碗中还需要鸡油，使油浮于汤面，

这样既能保温，又能锁住香气。

当然，十几种的配菜也是精髓，荤菜一般有

里脊肉、鸡胸肉、乌鱼片、火腿

等，素菜有韭菜、豆芽、豆腐皮、玉兰片...荤素搭配，上桌的时候，看着就很有食欲。

而且所有肉片都得切的

薄至透明

，

这样在滚汤中一即熟，入口超嫩，

米线吃起来也是爽滑劲道，还带着淡淡的米香。（本地人在吃的时候，还会加上一勺腐乳，这样鲜味儿能翻个倍）

建新园

（滇池路云南民族村故城3栋）

昆明一家老资历的过桥米线店了，

拥有百年的历史，

很多老一辈的昆明人都知道他家。过桥米线从25元到228元的“全家福”都有，汤底很浓郁，配菜也新鲜，属于怎么点都不会踩雷的。

上坐过桥米线

（恒隆广场店）

这家资历虽然没有建新园老，

但也算后起新秀，

我们一般点个39的就完全够吃了，米线的汤汁也是那种很鲜浓的，先嗦粉、再喝汤，真的太爽了。

/小锅米线/

在昆明的街头，除了传统的过桥米线，还有

一锅一煮

的小锅米线也抚慰了昆明人的胃。

小锅米线不像过桥米线那样隆重，但却充满了市井的烟火气。本地的米线店用的都是带把的小铜锅，

一锅只能煮一两碗，

而且需要猛火快煮的精准拿捏才行。

和过桥米线不同，小锅米线的灵魂四件套是

鲜肉、酸腌菜、韭菜、豆芽

。尤其是鲜肉末，在汤沸时放入，用勺捣开，在高汤中瞬间烫熟，形成肉香四溢的“帽子”。

而且除了肉末，

这边的“帽子”还有肠旺、三鲜、臭豆腐等

，米线除了鲜浓的汤底，还会放上酸菜、油辣椒等佐料，吃起来是酸辣带劲，非常爽口。

铁朋小锅米线

（石家巷盐业公司大院底商）

这是一家开在石家巷的老店了，臭豆腐小锅米线一绝，汤底浓郁，

香辣过瘾

，小碗的10元，大碗12元，份量也很足。

/豆花米线/

豆花米线与昆明常见的过桥米线、小锅米线最大的不同，在于它是

干拌米线。

过桥米线讲究滚汤烫熟，小锅米线追求铜锅热气，而豆花米线则是“另辟蹊径”，将米线烫熟沥干，

铺上豆花和各种调料，

拌匀就可以吃了。

看似简单，佐料却不普通，的辣油、韭菜沫、姜蒜汁、胡椒粉、酱油，还有花生碎，都是缺一不可。当然，

入口即化的豆花更是精髓

，搅拌开来吃，入口很是清爽。

晨曦豆花米线

（白云巷33号）

昆明最热门的老式豆花米线，

只卖豆花米线和甜品，

一到饭点就很多人去吃，米线的份量大，味道也正宗。

/汽锅鸡/

昆明的汽锅鸡，被誉为鸡汤界的天花板，其历史可追溯到清代乾隆年间，讲

究的就是“原汁原味”。

它的精髓在于一个“汽”，它用的是

建水紫陶汽锅，

这种陶锅中有个独特的中空“汽嘴”，所以在煮的时候，汽锅内是不加一滴水的。

所以它的汤不是加水煮出来的，而是

蒸汽冷凝形成的天然鸡汤

，所以又叫“无水鸡汤”。

除了汽锅，对鸡的要求极为苛刻，要选嫩母鸡或者刚开叫的小公鸡，刚蒸出来时，

汤清如水，油浮其上，汤色金黄透亮

，鸡肉一抿就脱骨了。

福照楼汽锅鸡

（北京路98号）

他家算是昆明汽锅鸡里面真正的“元老”了，开了很多年，口碑也一直不错。用的鸡都是

武定壮鸡或无量山乌骨鸡

，鸡肉鲜嫩，汤也是原汁原味的。

/烧饵块/

除了米线，烧饵块也是昆明最地道的街头的小吃了，

大米在炭火上慢慢烘烤出的焦香，混合着芝麻酱的醇厚与辣酱的刺激，

一口就能解馋了。

烧饵块都是现点现做的，摊主将圆饼状的饵块放在无烟炭火上慢慢烘烤，不时用油纸扇扇着，

直到两面微黄、中间鼓起气泡

，烤好后表皮微焦香脆，内里软糯弹牙。

然后会在饵块上涂上咸、甜酱油，

辣椒油，甜面酱和芝麻花生酱，

搭配的一般有三种，夹油条、夹卤牛肉和加肠加蛋。

厚香软烧饵块

（丽江路1号）

这家烧饵块店从7点只开到下午两点，饵块夹油条的，

7.5元一份，

酱料用的尤其扎实，饵块软软香香的，油条又是脆脆的，真的太绝了。

昆明春日赏花攻略

3-5月玩什么？一看就清晰

昆明的春天，除了有全城怒放的蓝花楹，整座城市都已经进入了赏花的盛花期，有樱花、郁金香、海棠等，无论是3月来，还是4、5月来，都有能看的花。

✅3月来昆明看什么？

圆通山：樱花，园内2000余株云南樱花与垂丝海棠正值盛花期，粉色的花朵缀满枝头，

看着超级美

翠湖：郁金香，翠湖公园里有

20万球郁金香竞相绽放，交织成一片油画感花海

穿金路：樱花大道，从北京路到园博路段，樱花种植密度

很大，樱花一开，就形成了连绵的粉色长廊

云南大学东陆校区：垂丝海棠，

走进学校里，可以看到百年法式建筑+海棠花交织的场景，需在“平安云大”预约

✅4-5月来昆明看什么？

4月下旬至5月中旬，就是看蓝花楹的最佳时段，而且还跨了五一长假

教场中路：

最重要的就是体验双层巴士

盘龙江畔：

两岸花树倒映水中，与古桥绿柳相映

春城路：

站在矮墙边，被花海包围

翠湖公园：

文林街白墙下，可以与蓝花楹同框

✅昆明怎么玩？

昆明分了几大区域，滇池区域、老城区域和花市区域，每天可以按不同的区域走，3、4天能把精华都逛完

✅住宿推荐：

塘子巷、南屏街商圈，

住在这边，步行就能到昆明老街

翠湖公园附近，

步行可以走到陆军讲武堂、云南大学

海埂公园、滇池附近，

这边的住宿推窗就是滇池，适合吹风看日落

昆明旅游贴心TIPS

4日赏花线路参考

DAY1

海埂大坝-云南民族村-海洪湿地

DAY2

昆明老街-教场路-翠湖公园-陆军讲武堂

DAY3

农贸市场-斗南花市-官渡古镇

DAY4

盘江西路蓝花楹-油管桥复古铁轨✅海晏村不在市区，想要看日落的需要自驾，或者坐地铁到大学城南站，然后换乘公交