“江南明珠” 常州溧阳天目湖，一湖碧水、万亩竹海，是江浙沪周末度假的顶流。但 99% 的游客不知道，它根本不是天然湖，而是 1958 年修建的沙河水库；奶白醇厚的砂锅鱼头，曾招待过 72 国使节；天目湖白茶是低温白化品种，一年只有 15 天黄金采摘期；隔壁南山竹海，还住着两只国宝大熊猫。今天就带你解锁天目湖的冷知识 + 避坑打卡全攻略！

天目湖坐落于天目山余脉，原名沙河水库，因山水格局酷似天目而得名。这里水质常年保持国家 Ⅱ 类饮用水标准，清澈甘甜；7.25 平方公里的湖面，被龙兴岛、中国茶岛点缀其间，游船穿行，宛如在山水画卷中移动。

上世纪 70 年代，天目湖砂锅鱼头开始出圈；80 年代起，景区逐步开发，如今已是集山水观光、

竹海吸氧、温泉康养、美食体验于一体的国家 5A 级旅游度假区，更是连接南山竹海的度假黄金线。

很多人不知道，今天的天目湖，前身是

1958 年动工的沙河水库

。

当年溧阳连年水旱灾害，百姓靠天吃饭，数万民工肩挑手扛，拦河筑坝，硬生生在群山间造出一片人工湖，既防洪灌溉，又养育一方水土。

从荒山野湖到鱼米之乡，

从无名水库到国家 5A 景区，

这不仅是风景的变迁，更是一部

现代江南治水史、奋斗史

。

天目湖所在的溧阳，自古便是

吴头楚尾、兵家必争之地

。

春秋时期，吴越两国常年征战，溧阳一带正是双方拉锯的前线。湖畔群山之中，至今仍留有

古营盘、烽火台遗址

，相传伍子胥、孙武都曾在此排兵布阵。

当年吴国凭借太湖、湖荡水系布防，越国则从浙北迂回突袭。

如今碧波荡漾的湖面，千年前曾是战船穿梭、金戈铁马的古战场。

所谓 “江南温柔乡”，也曾是血色染遍的兵家险地。

茶圣陆羽在《茶经》中专门记载过溧阳茶叶，称其 “水清、茶香、味醇”。

当时这里出产的 **“阳羡茶”**（溧阳古属阳羡），是皇室专供，寻常百姓根本喝不到。

古人沿湖开辟茶园，借天目山泉水滋养茶树，才有了后来名扬天下的天目湖白茶。

可以说：

不是现代才有茶岛，而是千年之前，这里已是江南茶仓。

明清时期，天目湖水系连通运河，是

苏南重要的水运枢纽

。

湖畔曾设有官方驿站、漕运码头，商船往来不绝，米、茶、竹、木从这里运往金陵、苏杭。

当年的码头集市、商号会馆，虽已不存，但地名与河道走向仍保留着旧时格局。

当地老人常说：

“一船湖货下江南，半城烟火在溧阳。”

天目湖的繁华，不是现代旅游造就的，而是

数百年水运商贸沉淀下来的底蕴

。

水库变湖

：1958 年为防洪灌溉修建的人工水库，并非天然湖泊；湖水源头来自天目山系的溪流，水质优良，是溧阳重要的饮用水源地之一。

国宴级鱼头

：砂锅鱼头选用天目湖胖头鱼，用天目湖水慢炖 4 小时以上，汤色乳白，鲜而不腥。曾接待过多国政要和 72 国驻华使节，被誉为 “中华名菜”。

的白化密码

：天目湖白茶是低温敏感型白化茶，春季气温低于 20℃时，芽叶会变成乳白色，氨基酸含量远高于普通绿茶；采摘期仅 15 天，产量稀少，价格不菲。

竹海熊猫

：南山竹海（距天目湖约 18 公里）的熊猫馆，住着 “平平”“安安” 两只大熊猫，是江苏少数能近距离观赏国宝的地方；3.5 万亩竹海，负氧离子含量是城市的 15 倍。

天下第一壶

：中国茶岛上的巨型茶壶雕塑，是茶文化的地标，拍照打卡超出片，还能体验采茶、炒茶、品茶的全过程。

清晨错峰（7 点前入园）

：拍雾漫湖面的仙境，游船选二层右侧，视野最佳；登龙兴岛，逛彩蝶谷、精灵王国，走木栈道吸氧；

午后茶岛

：打卡天下第一壶，体验采茶炒茶，喝一杯刚出锅的白茶；

傍晚环湖步道 / 彩虹公路

：免费拍落日湖景，不用挤景区；

晚餐

：去镇上本地人餐馆，吃砂锅鱼头 + 溧阳白芹 + 乌米饭；

夜游

：看宴・夜天目湖灯光秀，或去御水温泉泡汤解乏。坐红色小火车 + 地面缆车穿越竹海，拍 “竹海绵延” 的大片；熊猫馆看平平、安安，萌化人心；登吴越弟一峰，俯瞰三省风光，运气好能看到云海；返程前买白茶、笋干等伴手礼（镇上比景区便宜 30%+）。

一湖碧水，一杯白茶，一笼竹海，一碗奶白的鱼头汤。你去天目湖，最想拍雾漫湖面的仙境，还是去茶岛体验采茶，或是去竹海看大熊猫？评论区聊聊～