推荐一个特别“硬核”的公园——腊山体育公园。
说它硬核，是因为这里不只是普通的公园，而是一个专业的体育运动公园：笼式足球场、标准篮球场、乒乓球场、智能竞赛车、儿童游乐区，还有全国首创的无障碍健身区——全部免费！
女儿在儿童区玩了滑梯，又跑去踩智能竞赛车，我在旁边打了会乒乓球。一下午下来，全家都动起来了。
腊山体育公园位于腊山北部、腊山河南岸，依山傍水、风景秀丽。
项目
信息
名称
腊山体育公园
位置
槐荫区腊山北路以西，国防路以南（腊山北侧、腊河南岸）
开放时间
24小时全天开放
门票
免费！免费！免费！
面积
约8000平方米（改造区域）
改造时间
2023年3月-5月整体升级
特色
智能竞赛车、无障碍健身区、笼式足球场、篮球场、儿童游乐区
适合人群
亲子家庭、运动爱好者、残疾人朋友
公园亮点：不止是“公园”，更是“运动场” 1. 全国首创：室外智能竞赛车
这是公园最酷的设施！
篮球场东侧安装了室外智能竞赛车，分“立式健身车竞赛系列”和“手摇车竞赛系列”两个系列，每个系列都有3种训练模式 。
最厉害的是：它是全国首创发电设计，采用太阳能和竞赛车运动电磁阻力双路供电模式 。结合5G、物联网等高新技术，不仅可以在现场相互比赛，还可以在全国多个城市举行跨时空、线上线下相结合的智能骑行赛事 。
女儿踩上去试了试，屏幕上的数字开始跳动，她兴奋地喊：“妈妈，我在发电！”
2. 全市首家：无障碍健身区
腊山体育公园是济南市第一家、也是全国首创为残疾人增设无障碍健身路径的体育公园 。
这里的健身器材普遍较为低矮，有的器械还能容纳下轮椅尺寸，方便特殊人群使用 。
3. 标准运动场地：足球篮球乒乓球全都有
笼式足球场地：标准尺寸，适合约朋友来踢球
标准篮球场地：塑胶铺装，打球很舒服
乒乓球场地：重新铺装，可以带球拍来
4. 儿童游乐设施区：40平米遛娃空间
公园新建了占地面积约40平方米的儿童游乐设施区。虽然面积不算大，但滑梯、攀爬等基础设施都有，够孩子玩一阵子。
女儿在这里爬上爬下，旁边几个小朋友一起玩滑梯，笑声不断。
5. 健身器材区：50余组器械随便用
公园配备了50余组健身器材，还有3000平方米球类场地 。从拉伸到力量训练，应有尽有。
腊山体育公园是腊山公园的一部分。腊山古称猎山，东汉时期因耿弇驻军围猎得名，清代乾隆皇帝途经时更名为腊山 。
腊山海拔162米，东西绵延约2.5公里 。作为济南战役西线制高点，曾见证1948年解放军夺取机场及吴化文起义等历史事件 。
公园南依苍翠锦绣的腊山，北临波光潋滟的腊山河，山体采用多品种、多层次植被配置，形成春秋季层林尽染的“多彩腊山”景观特色 。
秋天来特别美：11月，公园北侧山体的黄栌树叶全部变红，层次分明，与松柏相间，红绿相映 。山脚下腊山分洪道南岸的银杏林变成金色，与红叶相互映衬 。
两条游玩路线
历史文化线：从南门进入，可参观“东夷密码”景观，欣赏上面的图腾、古文字，再前往仿造的西长城，游览海晏门、岱安门等。沿途还能看到嘉庆年间的石钟楼、民国时期的界碑等老物件 。
登山观景线：从西门进入，沿台阶登山，不到半小时可到达山顶，俯瞰四周美景。之后向东跨越山体，经过信塔，沿左边小路下山至东门，东门外便是腊山体育公园 。
实用遛娃小贴士
1. 怎么去
自驾：导航“腊山体育公园”，地址槐荫区腊山北路以西、国防路以南。
公交：乘坐公交到达腊山附近，具体路线可通过地图软件查询
2. 带什么
水、零食（建议自备）
防晒帽（户外时间长）
如果想打球，带篮球、足球、乒乓球拍
替换衣服（孩子玩出汗容易湿）
3. 玩多久
建议2-3小时。可以这样安排：
智能竞赛车体验：20分钟
儿童游乐区：40分钟
篮球/足球/乒乓球：1小时
登山散步：30分钟
4. 最佳时间
上午9-11点：人少，光线好
下午4点后：凉爽，适合户外运动
秋天：红叶季，风景绝美
周末：人多热闹，可以约朋友一起打球
5. 特别提醒
公园24小时开放，晚上也可以去
智能竞赛车是公园特色，带孩子去一定要体验
无障碍健身区的器材设计贴心，可以带孩子了解一下背后的意义
如果想登山，从西门进，半小时登顶
公园附近可以顺便逛逛：
腊山公园：登山、看红叶、逛古迹
腊山河：沿河散步，风景不错
从腊山体育公园出来，女儿问我：“妈妈，那个自行车为什么能发电？”
我说：“因为它是太阳能和运动一起发电的，你骑的时候就在给机器供电。”
她想了想：“那我骑得越快，电就越多？”
“对！”
“那我下次要骑更快，发好多好多电！”
这个公园它不只是让孩子们玩，还能让他们在玩中学到东西。智能竞赛车、无障碍健身区、标准运动场地……每一个设施都在传递一种理念：运动，是所有人都能享受的事。
如果你也住西边，或者周末想找个能“全家一起动起来”的地方，腊山体育公园绝对值得一去。
免费的智能竞赛车，免费的运动场地，免费的无障碍设施，就在济南西边。