每年上半年的假期是最紧密的，近期也有很多小伙伴在问，有没有除了泰国，新加坡、马来西亚、济州岛之外，

距离不远、免签或落地签，性价比高、节奏慢又小众好玩的目的地。

之前给大家介绍了越南的下龙湾，最近瞧妹又挖到一个几乎没有存在感，

雪山湖泊不输瑞士、丛林Safari平替肯尼亚，而游客连泰国三分之一都没有的宝藏南亚国度。

这里有着被联合国评为世界自然遗产的

小众丛林秘境

，

观鸟寻兽的探险之旅完全可以作为肯尼亚safari平替

，你可以深入这片孟加拉虎的故乡，与独角犀牛共舞，每一帧都是BBC纪录片。无论你是跟着向导徒步、拜访当地土著村落、骑着大象探索丛林之心、乘坐独木舟与鳄鱼对视、搭乘四驱越野狂野飞驰，原生态与野性感都绝对不输肯尼亚。

这里是户外/徒步爱好者的宝藏圣地，而且特别适合轻徒步者，不需要重装，就能完成一次“低门槛，高回报”的徒步之旅，

全程4-5小时，便可奔赴喜马拉雅的腹地，

累计爬升也适中，连学生都能轻松完成，5、6月也正是小众旅游季。

这里还有无数轻松就能抵达的

世界级360°全景雪山观景台

，让你迎面遇见6-8千米级的磅礴雪山，不需要像西藏那样担心高反，就能

走进喜马拉雅的明信片，人生就该浪费在这种地方！

这里也是世界屋脊下的“神国”净土，在时光与信仰交织的梦幻之城，神佛比人多、庙宇比屋多，

在面积仅7平方公里的古城里，就有2700多座寺庙，

世界遗产比吴哥窟多，信仰也和泰国的不同，这里的人们对于生死的理解更加透彻，神庙也多了几分肃穆和灵性，能让你触摸到最本真的信仰模样。

这里拥有全球海拔落差最大的极致景观，从海拔100米的原始丛林，到海拔8848的世界之巅，

一周内你将经历从亚热带雨林到极寒冰川的垂直跨越，

这种体验在整个亚洲都是极为罕见的。

今年年初，这里的一间小屋就已被《时代》杂志评为了

“2026年世界最佳景点”

之一，从8000多米的雪山盛宴、千年不灭的佛眼信仰，到丛林中奔跑的犀牛、河岸边嬉戏的大象，将是一场此生必体验的狂想旅途。

这里的节奏非常慢，住在“东方瑞士”的小镇上，你可以划着船，面朝延绵的雪山群峰，

也可以体验本地的颂钵疗愈，还可以深入塔鲁族族人的古村落，与本地人一起跳传统舞蹈。

这里甚至比巴厘岛还要近，

成都、广州等地直达航线，3个多小时抵达，

航班的时间也比较好，最重要的是它的物价非常低，一块钱就能喝到奶茶，人均两位数就能住到还不错的酒店。

这里就是信仰与雪山、森林并存的

尼泊尔

。这个以攀登珠峰闻名世界的国度，无论是文化、还是自然景观，亦或是户外体验，都有太多值得我们去深入探索的地方了。

加德满都，探寻众神之谷。

在这座被联合国教科文组织列入世界遗产名录的古城里，可以看到亚洲最大的圆佛塔，还有杜巴广场的鸽子，

帕坦与巴德岗的市井烟火与艺术氛围，每个地方都藏着内敛且热烈的迷人。

亲临纳加阔特，去看课本里的喜马拉雅山脉。

这里是加德满都谷地观赏喜马拉雅山脉最宽、最震撼的角度。天气晴朗时，

从安娜普尔纳到珠穆朗玛峰，一字排开的雪山盛宴，

是尼泊尔留给世间最珍贵的礼物。

“东方瑞士”博卡拉，户外运动的天堂。

博卡拉之所以被称为“东方瑞士”，正是因为这里的偌大的费瓦湖，还有可以

遥望安娜普尔纳群峰的萨朗科特

，无论是泛舟湖上，还是登顶看雪山，亦或是体验滑翔伞，博卡拉都不会让你失望。

深入奇特旺，比肯尼亚近的丛林探险。

奇特旺被称为是

尼泊尔的野生动物王国

，这里是亚洲独角犀牛和孟加拉虎最后的栖息地，骑着大象或乘坐吉普车深入丛林，就能与它们不期而遇。

1块喝奶茶，3元吃烤肉，尼泊尔不是美食荒漠。尼泊尔的美食虽然不像泰餐和泰国小吃那么丰富，但这边的物价真的感人，

街上的传统奶茶1块钱就能喝到，

还能吃到尼泊尔版的“盖浇饭”和肉香四溢的烤肉。

这次走着瞧也即将在

4月9日上新全新尼泊尔路线

，直接包含

4段联航机票

，

国内多地往返成都机票+成都往返加德满都机票+免签证费

，跟团出国无需操心过各种琐事，丝滑入境无难度，

用10天9晚时间一路玩遍尼泊尔4大目的地

：加德满都+奇特旺+博卡拉+纳加阔特，为你解锁尼泊尔的ABC面。跟着我们玩这么一趟，你既能看到雪山盛宴，又能感受本地深厚的人文风情，这将是一场从众神之城奔向森林与雪山的狂想之旅，一趟此生必须体验一次的朝圣之旅，简直就是一刷尼泊尔的性价比首选。

往返尼泊尔，大家最操心的可能就是航班问题，毕竟出来旅游，往返大交通费用往往就占了大半预算，因此这次我们特别尝试承包大家的大交通费用，这次路线直接包含进4段联航机票，

国内多个城市往返成都+成都往返加德满都的4段机票都包含了

，不需要你再蹲机票活动，让你无忧出国放心旅行。这条线

加德满都往返，串联起奇特旺、博卡拉两大城市，还加入了最适合观雪山的纳加阔特

，一次就能玩尽兴。

同时，行程中还有

费瓦湖泛舟、尼泊尔传统颂钵疗愈、奇特旺大象保育员、塔鲁族传统民族歌舞

等丰富的本地体验。

就连美食板块也为大家安排了

尼泊尔特色餐、

地道中餐和酒店的西式早餐，每天都能不重样的吃，还能品味到马萨拉奶茶等传统古早味。

奔赴众神之城

加德满都的信仰之旅

加德满都，地处喜马拉雅山脉南麓的加德满都河谷，这里是被联合国教科文组织列入的世界遗产名录，整座城市就是一座偌大的露天博物馆，来这儿可以看到众多的庙宇和佛塔，也能感受到这座信仰之城的带来的力量。

/博达哈大佛塔/

作为全世界最大的圆佛塔，到了尼泊尔，博达哈大佛塔是一定要去看看的，

它是藏传佛教在西藏之外最重要的圣地之一，

当地人称它为“满愿塔”。

塔顶由纯金打造，五彩经幡飞扬，还有

四面佛眼凝视四方

、护持众生，塔身也绘满曼陀罗图案。

近距离观看时，还会发现，

塔基外缘雕刻着108尊阿弥陀佛的小浮雕

，还沾染着红色涂料。

想要祈愿的，

可以顺时针方向绕塔而行，

拨动转经筒、口诵经文即可，据说是很灵的，毕竟当年莲花生大士都说过“这大塔为如意宝珠，令一切祈求及愿望得以实现”。

想要拍摄的话，凡建议下午前往，傍晚时分夕阳把佛塔染成金色，拍照绝佳

/帕坦杜巴广场/

在加德满都谷地三座古城中，帕坦古城

被公认为“艺术之城”

，是尼泊尔古建与雕刻艺术的巅峰之作。

这里的工匠传承着千年的金属锻造和木雕的古老技艺，

从街头小铺里传来的敲打声，就像是是这座城市生生不息的心跳。

这里最著名的就是黑天神庙，它是

尼泊尔第一座完全由石头砌成的五层塔尖式建筑，

还有21个镀金尖顶直指苍穹，看着极为气派。

广场的

东侧则是加德满都的行政中心

，这里有最古老的穆尔宫院，作为国王浴场的桑达里宫院，还有被称为“南亚最美博物馆之一”的帕坦博物馆，馆内收藏大量铜像、石雕与宗教文物。

从杜巴广场北端出来，步行差不多5分钟，就能看到金庙，寺庙外墙覆以铜质镀金浮雕，在阳光下熠熠生辉，庭院内还有精致的木雕、金属浮雕，也很值得一逛。

/巴德岗杜巴广场/

巴德岗杜巴是加德满都保存最完好的古城，被誉为是“稻米之城”，

相比另外两座广场更加宁静。

广场上的55窗宫是最醒目的建筑，它建于1700年，

顶层墙面排列着55扇黑漆檀香木雕花窗，

每一扇窗的雕工都相当精美，再穿过旁边的金门，就是旧王宫庭院了。

尼亚塔波拉庙也是广场上的核心，高达30米、共有五层，是

尼泊尔最高的印度教神庙，

一共有五层。

最后还有个陶器广场，这里是

巴德岗人日常制陶、晒陶的地方

，所以广场上铺满了正在晾晒的半成品，在这里花几十卢比买一只手工陶碗，逛完再去喝一碗3块钱的巴德岗酸奶，口感浓稠，奶香醇厚。

/斯瓦扬布纳特寺/

在加德满都西郊的山巅之上，有一座被岁月打磨了两千多年的佛塔，

它用四双慧眼日夜凝视着这座众神之城，

这就是斯瓦扬布纳特寺。

让这座佛塔闻名于世的，正是方形塔身四面那

四双巨大的“慧眼”

。眼睛以红、白、蓝三色绘成，醒目耀眼，从加德满都谷地的任何角落仰望，似乎都能与之对视。

到这儿需要沿着长长的石阶攀登而上，

山坡上野猴成群

，因此也称为“猴庙”，登顶就可360度俯瞰加德满都全城，日落时极为震撼。

登山路线：走过365级石阶直达山顶，是最经典的朝圣之路，沿途还有佛像和转经筒

/泰米尔街/

泰米尔街就像是曼谷的考山路，

纵横交错的狭小巷弄基本是背包客抵达尼泊尔的第一站。

20世纪70年代时，这里因嬉皮士运动而声名大噪，如今也成了游客们的最佳落脚地，

从胶囊旅游到高档酒店，藏式唐卡店到户外装备铺，全都都有。

在这片宛如迷宫般的街区里，

你可以感受到市井的烟火味，

数百家店铺在狭窄的巷弄里鳞次栉比，有特产、也有登山装备（记得砍价哟）。

/纳加阔特/

提到尼泊尔的雪山观景，就一定要提纳加阔特了，它是一个

被《孤独星球》誉为“喜马拉雅山最佳观景台”的小村庄

，离加德满都30多公里。

天气晴朗时，从西边的道拉吉里峰（8167米）到东边的干城章嘉峰（8586米），

超过10座6000米以上的雪峰在此一字排开，

甚至还能远眺珠穆朗玛峰。

除了赏日出、日落和雪山，纳加阔特还是加德满都谷地最受欢迎的轻徒步起点。从纳加阔特观景台出发，一路下坡，会穿越松树林、梯田，最终抵达昌古纳拉扬神庙，走下来差不多4-6小时。

探索“东方小瑞士”到博卡拉徒步、划船

博卡拉不仅是尼泊尔第二大城市，还坐落在喜马拉雅山南坡的河谷之中，这里一直是“徒步者的天堂”，可以俯瞰延绵的群山，也可以到费瓦湖划船和萨朗科特体验滑翔伞。

/费瓦湖/

费瓦湖是尼泊尔的第二大湖泊，也是博卡拉的灵魂，与它紧邻的湖畔南岸就是尼泊尔国王的行宫了，

这里还曾是尼泊尔皇家度假胜地。

这个清澈的湖泊，安安静静地躺在雪山脚下，映照着鱼尾峰的倒影、很是唯美。除了看湖，来这边最佳的游览方式就是

乘船游湖

。

船只在湖面荡漾，湖面薄雾缭绕，

再从湖面遥望安娜普尔纳群峰时，

你就会明白这里为什么被称为“东方小瑞士”了。

在湖心还坐落着塔尔巴拉希寺，

它供奉着杜尔迦女神，

也是尼泊尔为数不多的岛屿寺庙，乘船就可以去到，寺庙金顶在阳光下熠熠生辉。

岛上古木参天、

夏克蒂女神庙也在绿荫中若隐若现

，那是尼泊尔女性心中的守护神。本地人捧着椰子、鲜花和点燃的酥油灯，一步步走向神坛，眼神里的虔诚纯粹得让人动容。

/戴维瀑布+马哈德夫洞穴/

戴维瀑布，藏在博卡拉费瓦湖南岸的后山深处，它的河水从费瓦湖流出后，

在此处陡然坠入数十米深的峡谷，又消失于地下，

因此也被当地人称为“地狱瀑布”。

站在观景台上，脚下河水咆哮奔涌，溅起的水雾扑面而来，真的有那种“

飞流直下三千尺”的震撼。

而就在戴维瀑布的对面，还有一个很大的马哈德夫洞穴，

可以沿着石阶深入地下

。

洞内供奉着湿婆林伽神龛，幽暗的灯光中，

一尊巨大的石雕林伽静卧

，很是奇妙。

/世界和平塔/

在博卡拉费瓦湖南岸的阿纳杜山脊上，有一座通体雪白的世界和平塔，它不仅是俯瞰博卡拉全景的绝佳观景台，

更是全球和平运动的象征之一。

塔身四面分别

供奉着日本、尼泊尔、斯里兰卡、泰国修建的佛像，

静静注视着马拉雅群山，从费瓦湖的任一角度都能望见。

登上和平塔，

费瓦湖如翡翠镶嵌谷底，鱼尾峰倒映其中，

随便一拍都是一张明信片大片。

/鱼尾峰+萨朗科特/

海拔6993米的鱼尾峰，因其山形如高高翘起的鱼尾而得名，这里也是

尼泊尔境内唯一禁止攀登的神山。

清晨，当阳光越过山脊，鱼尾峰与安娜普尔纳群峰依次出现，

从银白渐变为金黄，再融入湛蓝天幕，

每一帧看过去都像是油画。

如果

想看日出的话，萨朗科特就是最佳的地点，

一般凌晨4、5点就需要出发，登顶后，可以就可以看到鱼尾峰，安娜普尔纳南峰，以及安娜普尔纳一号峰了。

同时萨朗科特也是博卡拉最著名的滑翔伞体验地，当第一缕阳光点亮安娜普尔纳群峰，从山顶纵身一跃，俯瞰整个博卡拉谷地时，真的太震撼了。

尼泊尔丛林探索

奇特旺的Safari之旅

奇特旺国家公园曾是尼泊尔皇室和贵族的私家猎场，如今已成为亚洲最好的野生动物观赏地之一，可以邂逅大象、孟加拉虎、独角犀牛等野生动物，开启一场Safari之旅。

/

丛林徒步+邂逅亚洲象/

奇特旺拥有丰富的自然资源，来这儿可以在专业向导的带领下，

深入丛林探索，呼吸负氧离子爆棚的新鲜空气。

向导通常会拿着一根木棍走在最前面，

这可不是用来打动物，而是敲打地面产生的震动能让它们避开。

整个徒步的过程中

可以看到很多珍稀植物

、还有一些野生浆果，还会根据犀牛的脚印、树上的爪痕等“森林密码”去寻找野生动物们，说不定还能

遇到孟加拉虎。

除此之外，还可以到

奇特旺大象繁殖中看十几头大象在河边洗澡

、相互嬉戏的壮观场景，还能骑大象深入丛林。

/独木舟漂流+吉普车探索/

除了森林徒步，来到奇特旺，还可以在拉普蒂河

乘独木舟，泛舟而上

。

这里也是

白鹭、翠鸟、鹳和犀鸟的主要栖息地，

漂流时，就可以看到它们。

如果不喜欢坐独木舟，这边还有

敞篷吉普车可以深入公园腹地，

抵达徒步难以到达的区域，去看独角犀牛、鹿群、猴子、孔雀、懒熊和孟加拉虎。

/索拉哈+塔鲁族/

奇特旺不仅是野生动物的家园，

也是塔鲁族的聚居地

，每天晚上，当地的塔鲁族都会在度假村或文化中心表演传统舞蹈，没有配乐，呼吸和跺地的节拍就是旋律。

而索拉哈是奇特旺国家公园旁边的小镇，

位于拉普蒂河的南岸

，一般落脚会在这个这个镇子上。

餐馆、酒吧很多，

还有一些小店有卖纪念品，

晚上吃完饭可以去逛逛。

泊尔特色美食超低物价的“古早味”

尼泊尔的美食里，香料是灵魂，无论是豆汤饭，还是馍馍（饺子），奶茶，烤肉...他们都喜欢加入各种香料，吃起来很香，价格也便宜。

/豆汤饭/

豆汤饭被称为是尼泊尔的

“国民盖浇饭”

，每个城市的餐馆都能看到它的身影。

它和我们国内的那种豆汤饭不一样，是

由扁豆汤、米饭和咖喱蔬菜一起组成的

。

配菜很多，一般有咖喱土豆花菜、炒绿叶蔬菜、腌菜，有时还会加上咖喱鸡肉，吃的时候

把扁豆汤浇在米饭上

，然后饭菜拌匀后吃，孜然味挺浓的。

/馍馍/

馍馍算是尼泊尔最受欢迎的街头小吃了，来源正是我们的饺子。

当时，在拉萨经商的尼泊尔商人将饺子的做法带回加德满都，

经过改良成了本地的馍馍，

馅料里面会放上水牛肉、然后加入洋葱、姜、蒜和香料，配上咖喱或辣酱吃。

它的吃法很多，有

蒸馍馍、煎馍馍、或者和番茄汤一起煮的汤馍馍

，一般蒸馍馍是最经典的吃法，馅料多汁又香。

/炭火烤肉/

对于肉食爱好者来说，来了尼泊尔，根本不愁吃的，这边

满大街都是烤肉。

他们这边的炭火烤肉，

就叫Sekuwa

，不管是羊肉、鸡肉还是水牛肉，洗净切小后都会先用姜黄、孜然、干辣椒、咖喱粉等腌制一天。

然后再在天然木炭上烤制，

一边刷上酥油、一边翻烤，

直到外皮焦香，内里鲜嫩多汁时就可以了，很大的一串大概3块钱左右。

/玛萨拉茶+酸奶/

在尼泊尔，喝茶既是一种生活方式，也是本地人的社交仪式，每天不同时间段都会喝，而且

他们的问候语都是“你喝茶了吗”

。

这种玛萨拉茶就是将红茶、牛奶、青豆蔻和肉桂

等各种香料一起熬煮而成的香料奶茶。

香料和茶叶在牛奶中慢火熬煮三五分钟，过滤掉杂质后就可以喝了。

走在加德满都的泰米尔区或杜巴广场周边，就会看到

许多小摊贩推着小车

，架着一口锅，里面咕嘟咕嘟地煮着玛萨拉茶，一杯1-3块钱人民币就可以喝到一杯。

而Lassi也是尼泊尔最受欢迎的

国民酸奶饮料

，它的口感很像优格或奶昔，里面还会加上香蕉、芒果等当季水果。

尼泊尔旅游TIPS

10日深度全景路线行程参考

DAY1

全国-成都

DAY2

成都-加德满都纳加阔特-博达哈大佛塔-巴德岗杜巴广场-纳加阔特

DAY3

平安里加德满都-奇特旺纳加阔特观日出-骑大象丛林探索+独木舟漂流-娜普娣河畔日落-塔鲁族歌舞晚会

DAY4

奇特旺JEEP丛林越野-大象保育员-参观原始塔鲁族村落

DAY5

奇特旺-博卡拉戴维瀑布-世界和平塔

DAY6

博卡拉鱼尾峰日出-费瓦胡泛舟-夏克蒂女神庙

DAY7

博卡拉-加德满都（自由活动）

DAY8

加德满都尼泊尔珍宝馆-猴庙-帕斯帕提那神庙-颂钵体验

DAY9

加德满都-成都

DAY10

行程结束-✅尼泊尔是落地签，并且免费✅进入寺庙需脱鞋，不要触摸他人的头部，尤其是小孩✅拍照前最好征得同意，不要对着人脸拍✅转换插头需要是欧标（双圆头）转换插头✅当地主要使用现金（尼泊尔卢比），可以在机场或泰米尔街区换汇