五一“嗨”游玉溪｜元江漫游指南

2026-04-14 23:12 旅游攻略 1 0

这里被誉为“太阳城”，红河谷穿境而过，终年阳光灿烂。五月的元江，瓜果飘香，你除了能品尝到各种热带水果还可以走进哈尼族、彝族、傣族的村寨，感受最淳朴的民族风情；或是在红河谷热水塘泡一池天然温泉，洗去旅途的疲惫。“五一”到元江，拥抱热浪与甜蜜。这份攻略带你吃对玩好、住得舒心，让这座红河谷中的“太阳城”，成为你假期最热烈的记忆。

打卡点推荐

打炭傣族特色民俗村

打炭傣族特色民俗村依托傣锦、傣族特色民族歌舞、傣族民间小调、傣族蒙面情歌等傣族特色文化，环村古树群、明月湖、祈愿湖等自然景观，傣香百味园、打炭傣味缘两家傣族特色农家乐，青枣种植基地和芒果、菠萝蜜、火龙果种植园等旅游资源，打造集民族文化体验、观光旅游、农事体验、特色美食于一体的景区。

者嘎傣族文化村

者嘎村依山傍水，树木葱郁、环境优美，村里层层叠叠的土掌房保存着较完整的傣族民居风格，在这里你可以放松心情，体验如诗如画的田园生活；可以在千年古井旁聆听神秘的傣族蒙面情歌；还可以穿上美丽的傣族服装，在曲径深幽的土掌房巷道里拍一组有味道的照片。近年来者嘎村的名气越来越大，吸引了不少游客和摄影爱好者前来游玩采风。

萨王纳草原

踏入元江萨王纳，仿佛走进一幅被时间遗忘的辽阔画卷。这片元江干热河谷中一片独特的稀树草原，每逢冬季，漫山遍野的草木渐次褪去青绿，晕染成一片连绵起伏的金黄。阳光洒下，整片草原宛如大地铺展的绒毯，温暖而明亮，与湛蓝的天空相接，勾勒出纯净而震撼的自然轮廓。

红河谷热海

红河谷热海温泉环绕于森林之中，有着“天然氧吧”“自然疗养院”的美称。42个森林梯田泡池依山势而建，形态各异、一步一景。94℃天然沸泉从山中流出，热气腾腾，直接流至泡池中，自然降温，形成独具特色的“原汤”浴。在这里可享用世间少有的特色美食——无火之炊。

元江栖霞山温泉花园酒店

栖霞山温泉花园酒店位于玉溪市元江县东侧，酒店依山傍水，怀抱元江，背靠栖霞山，与老城区一江之隔，是集温泉SPA、住宿餐饮、会议康养为一体的高端综合性酒店。栖霞山温泉花园酒店温泉以夹层型碳酸盐岩岩溶水为主，水质透明，无色无味，属医养价值较高的中性碳酸温泉。酒店拥有125间观景客房，其中35个温泉泡池房可一边泡汤，一边观景；28个形态各异的天然温泉户外泡池散落在园林绿荫之间，置身其中，汲其原汤之精华，涤荡身心、洗尽浮华。

依江风庄园

依江风庄园坐落于元江坝子这座天然的“花果园”中，是一个集休闲观光、水果采摘、农事体验于一体的体验式综合性农庄。在这里，游客可以赏奇花异果，体验自助烧烤、垂钓，丰富多彩的活动够你玩一整天。

坡垤传统村落

坡垤村的彝家土掌房依山而建，村民临水而居。错落有致的村子倒映在碧绿的池水中，层层叠叠。土掌房的暖色给这个峰环水抱的山村染上了梦幻的色彩。傍晚，土掌房上升起缕缕炊烟，那是归家的呼唤。

羊街乡

羊街乡位于元江县东南部，以其独特的自然美景和民族文化而闻名。这里有神奇壮美的哈尼梯田，章巴老林、章巴水库、哈尼神山等自然风光，依山而建、错落有致的传统村落，可以近距离接触哈尼族古老的织布、纺线、刺绣、农耕等传统工艺，直观深入地了解哈尼族的风土人情和传统文化的博大精深。

那诺云海梯田

那诺梯田反映了哈尼族历史悠久的农耕文化，它在每个季节都令人叹为观止。春天栽秧之前的梯田轮廓清晰，色彩明丽；夏日梯田绿油油、生机盎然；秋日稻谷成熟，一派丰收景象；而到了冬天，梯田云雾缭绕、变幻莫测。

李和才故居

李和才故居位于元江县咪哩乡咪哩社区，由民国时期的建筑风格和西方建筑风格相结合，是云南省保存基本完整的近现代史迹和代表性建筑之一。目前共有5间学习教育展厅和1间新时代文明实践所，是集爱国主义教育、革命传统教育、民族团结教育、理想信念教育、社会主义核心价值观教育于一体的红色爱国主义教育基地和旅游观光景点。

元江农贸市场

元江独特的地理条件和气候，非常适合各种水果生长，一年四季水果不断，到县城农贸市场逛一逛，可以把喜欢的各种时令水果以及傣族米花、白族米干、酸角系列产品等特色好物带回家。

美食推荐

元江县是以哈尼族、彝族、傣族三个少数民族为主体，多民族和睦共处的民族自治县，多民族聚居，荟萃了多元的民族美食文化。榨油米线、朵朵糕、洼垤豆腐、傣族米花、麻脆粑粑，这些当地的特色小吃让你的味蕾有了全新的体验，鲜花宴、水果宴、孔雀宴等各种特色宴席，光听名字就让人浮想联翩，看见菜品更是让人眼前一亮，呈现出一场视觉和味觉的完美盛宴。

1.彝家风味

2.城外城农家乐

3.元江县晓雯人家饭庄

4.傣乡情农家乐

好物推荐

元江酸角系列产品

以天然酸角为原料，运用独特工艺精制而成的酸角糕、酸角糖片、酸角汁等酸角系列产品，保留了酸角的原味和营养，酸甜爽口，是居家首选的绿色健康小零食。

米花

米花，是元江傣族群众喜爱的一种民间传统特色食品，傣语俗称“毫崩”。以其色泽洁白、香甜酥脆、爽口化渣、食后有稻谷清香余味等特点，深受广大群众喜爱，是旅游、休闲、馈赠亲朋好友的理想食品。

元江梯田红米

梯田种植的红米，因其基因稳定不退化，采用近原始的耕种方式，施农家肥，引用山泉水灌溉，属原生态农作物，口感软糯，是宴请宾客和馈赠亲友的佳品。

弯根酸茶

弯根是一种水生芋科植物，多产于元江热坝区，花、茎、根均可食用，可炒、煮、炖、腌等，其味甜美，但最有名的是腌制的弯根酸菜，弯根酸菜色泽鲜艳，味道酸辣爽口，深受吃货喜爱，是元江傣家人的传统美食，待客必不可少的佐餐佳肴。如今，弯根酸菜以其自然生态、风味奇特，扬名省内外，成为外地游客喜欢带走的元江特产之一。