以“花开满城，时光回响”为主题的2026上海国际花卉节将于2026年4月18日至5月10日举办，23天时间里打造满城花海。本届花卉节主会场设于上海植物园和黄浦区新天地、古城公园，另有10个分会场和多个城市商圈参与。其中，坐落于古城公园、由华东师范大学心理与认知科学学院严文华教授与绿文（上海）文化创意有限公司联合打造的“心巢·归源——沉浸式生态疗愈花园”，成为上海国际花卉节黄浦城市主会场的一大亮点。据了解，上海国际花卉节此前已有从医学角度、园艺角度打造的疗愈花园，而“心巢·归源”是目前第一个从心理学角度构建的疗愈花园，将专业的心理疗愈理念转化为公众可亲身体验的自然空间。这是把专业的心理学理念转化为公众可亲近的体验，让参观者在逛公园时就能获得生态与心理相融合的疗愈支持，为“健康中国”战略在公共空间的实践提供了新思路。

“花开满城”是自然的馈赠，“时光回响”则是对个体生命记忆与情感流动的诗意回应。“心巢·归源”正是对这一主题的深度呼应——花园以枯藤与鲜活藤蔓交织而成的竖立鸟巢为核心意象，枯荣共生、新旧交替，既是时光流转的生动写照，也蕴含着回归本源的深层寓意。这一造型同时承载了心理学中依恋理论的视觉化表达，象征安全、庇护与生命起源，营造出如子宫般温暖、安宁的栖身之地，引领人们回归本自具足的初生时光，在自然与心灵的对话中感受内在的力量。

在花园的设计中，严文华教授系统融入了多项心理学理论，从多个层面构建疗愈体验。

首先是生态心理学的运用。严文华教授指出，大自然当中的植物本身就具有调节情绪的功能，每种植物都有其独特的疗愈作用。基于亲自然理论与注意力恢复理论，花园通过丰富的植被配置，帮助参观者在自然环境中缓解注意力疲劳、恢复心理能量。

其次是正念五感的融入。严文华教授表示，利用正念可以帮助人们更好地关注当下、调节注意力、接纳情绪、接纳自我。在大自然当中运用正念，可以开放五感，训练人们对自然的感受力，提高人与自然的深度联结。花园精心设置了多感官沉浸式体验路径，参观者沿循视觉、听觉、嗅觉、触觉的感官通道进行体验：蓝白相间的入口设计让人心生安宁；竹风铃和高枝花叶在风中发出轻柔的摩擦声；芳香植物区将沁人心脾的幽香送入鼻间；步入鸟巢内部，可以观察光线穿透空间落在香水柠檬叶子和果实上的明暗光影；在出口处，参观者还可以亲手触摸狐尾天冬和天堂鸟的叶片，感受植物的肌理。

再次是依恋理论的视觉化呈现。严文华教授将依恋理论具象化为花园中的鸟巢造型，在鸟巢中巧妙利用光线与阴影的明暗变化、干枯柳枝与具有生命力的爬藤植物的对比，以及各种具有香味的植物，让人们充分打开感官，激发安全依恋状态，回到生命的起源，与本自具足的自我重新联结。

疗愈花园的落址绝非偶然——古城公园自身就是一处理想的疗愈场域。公园东接外滩，南邻豫园，地处上海老城厢的核心地带，周边高楼林立、车水马龙，但踏入公园的那一刻，喧嚣瞬间被过滤在外，仿佛进入另一个时空。园内保留着上海最早的一段明代城墙遗址和护城河遗迹，站在公园里，抬头是陆家嘴“三件套”的现代天际线，低头是斑驳的老城墙，新旧城市景观在这里展开一场跨越数百年的对话。这种“古”与“新”的交织、过渡与融合，与“心巢·归源”中枯荣共生、新旧交替的设计理念形成了天然的呼应。公园内深藏着上海市中心最大的毛竹林，坐拥5000多根竹子，并开辟出专门的竹林小径供市民慢走健身；园内还种植了167株金桂，花香淡雅，能够给人带来放松心情的效果。竹林、金桂、香樟、银杏……这些早已融入古城公园肌理的自然元素，成为了疗愈花园天然的“亲自然”基底，“心巢·归源”的正念引导语中涵盖了这些元素，甚至把马路上的噪音也纳入其中，在真实的场景中带领人们感受和接受这些存在。自2025年12月起，古城公园拆除460米围墙，实行24小时全域开放，10个出入口方便市民随时入园，成为一座“不打烊”的城市客厅。这一“拆墙透绿”的转变，恰恰呼应了疗愈花园打破城市生活与自然之间的屏障、让人随时回归内在宁静的设计初衷。更巧的是，2026上海国际花卉节将古城公园重新定义为“城市记忆的生态花园”，艺术家们深度溯源了老城厢历史上的33座古典园林，以明代园林与上海城市变迁为双重灵感，将古典的园林意趣置入当代城市的公共空间。在这样的场域中，“心巢·归源”自然生长了出来——它既是一处独立的疗愈花园，更是古城公园这片土地上本来就应该长出的一个“疗愈器官”，与城墙的厚重、竹林的幽静、桂花的芬芳、新旧对话的时空张力交织在一起，共同构成了一个可进入、可感受、可慰藉的公共空间，用心理学和植物的温柔力量舒缓压力、抚慰心灵。

花园内的五个区域都配有正念引导语，参观者可按自己的节奏跟随指引，实现自助体验，以身体感知自然疗愈之力。每一个区域都配有正念引导语，参观者可按自己的节奏跟随指引。“心巢·归源——沉浸式生态疗愈花园”将于4月18日正式开放，欢迎大家前去古城公园体验。