“沧海桑田”这个词，形容大自然的巨变，一说起来就给人上千年的时间感。然而，最近看到上海市长江口1991年和2025年的卫星图（下面两图源自网络，如有侵权请联系删除），发现这种沧海变桑田的巨变，只用了30余年。

上海市现在的陆地面积大约6340.5平方公里，其中有1000多平方公里是建国以后长江泥沙淤积+人工围垦+填海造陆增加的。上海因此是全国土地面积增加最多的城市之一，恐怕仅次于黄河口的山东省东营市。其中，如上图所示，最近30余年，上海市沿海的土地都在扩大，分布在

浦东、崇明岛、长兴岛、横沙岛、九段沙、临港、杭州湾北岸等地方

。

1、崇明岛东滩淤积扩大

，北部也向着江苏省南通市扩大。如果不是人工疏浚维持航道，崇明岛北部按照自然淤积趋势，迟早要和江苏省南通市连在一起，从而导致这个我国第三大岛屿消失。就像1970年代初到1980年代初，崇明岛扩大，“吞并”了江苏省的永隆沙、兴隆沙两个小岛（现属江苏南通海门、启东），因此现在的崇明岛不完全属于上海市。岛上有两个省级行政区：上海+江苏，有三个县级行政区：崇明+海门+启东。

2、长兴岛

一直是上海市的第二大岛屿，这个岛扩大的地方不太多，但在岛屿西部、长江中心修了青草沙水库，现在成了上海市的供水主力。水库面积约70平方公里，其中水域面积66平方公里，库容5.27亿立方米（相当于38个杭州西湖的水），就是说装满水平均深度近9米，是

世界最大的潮汐河口江心蓄淡避咸水库

。

3、横沙岛

，以往是上海市的第三大岛屿，面积大约50平方公里，小于崇明岛和长兴岛。后来经过建设，挖航道的泥沙顺手填岛，横沙岛长大到150平方公里，增加了两倍。

4、九段沙，1950 年代后形成的新生沙洲，目前是长江口重要湿地，过去三十余年也扩大了不少。如果有一天崇明岛和大陆连起来，不再是岛屿，可能长兴岛和横沙岛会变成新的全国第三大岛屿（可能要叫长沙岛？），取代崇明岛；而九段沙会变成新的长兴岛和横沙岛，仍在自然淤涨。

5、上海市大陆部分

，当今全国第一大机场——上海浦东机场的跑道及航站区，就是从海里增长的陆地，临港新城核心区（滴水湖周边）也是这样来的。全市东部和南部，整体上扩大了一圈。

上海市陆地面积的增长，泥沙来自流域面积180万平方公里的超级大河——长江，整个长江三角洲都来自泥沙淤积。此外，人类活动也在塑造着大地的变迁。如今，随着我国已经高度工业化，长江中上游地区农村人口大幅减少，砍伐和开垦早就没人愿意干，水土流失减少，加上水库拦截，长江里的泥沙锐减，自然淤积成陆的变缓了。同时，为了维持“黄金水道”的航运，长江口要持续进行挖泥疏浚，保持水深，挖出来的泥沙顺便堆填，还会增加一些陆地面积。