五一假期想逃离人海？甘南绝对是你的最佳选择！这片藏地秘境有着媲美西藏的风光，却少了高反的困扰。草原、寺庙、湖泊...每一帧都是大片既视感，关键是人还不多！

出发前必看

这次五一假期从4月5日开始，整整五天！建议提前规划好行程，因为甘南的景区分布比较散，合理安排路线能省不少时间和体力。

现在网上各种攻略满天飞，但很多信息已经过时了。我整理了最新的景区政策和实用信息，都是亲测有效的干货，帮你避开那些没必要的坑。

暖心提示：甘南早晚温差大，即使是五一也要带件厚外套。另外高原地区紫外线强，防晒霜、墨镜、帽子一个都不能少！

必打卡景点清单

❶ 扎尕那 - 80元，全年开放，海拔3200米。这个藏在山谷里的石头城，被《中国国家地理》评为"十大非著名山峰"之一

❷ 郎木寺 - 40元左右，8:00-18:00，海拔3200米。一脚踏两省的神奇体验，寺庙建筑很有特色

❸ 拉卜楞寺 - 免费，全年开放，海拔3100米。世界最长的转经长廊就在这里，转一圈需要一个多小时

❹ 桑科草原 - 免费，全年开放，海拔3100米。五月的草原刚开始返青，虽然不如七八月茂盛，但胜在人少景美

❺ 尕海湖 - 50元，8:00-19:30，海拔3300米。高原上的明珠，运气好能看到黑颈鹤

❻ 莲宝叶则 - 120元起，8:00-18:00，海拔4000米以上。被称为"东方小瑞士"，湖泊星罗棋布

交通怎么解决

✈️ 飞机：兰州中川机场是首选，航班多、价格相对便宜。到了兰州可以直接租车自驾，或者包车前往甘南各景区

高铁：从西安、兰州、西宁都有高铁到甘南周边。如果从兰州出发，建议走G316国道，沿途风景超美，但山路较多要小心驾驶

自驾：推荐路线是兰州→夏河→拉卜楞寺→桑科草原→郎木寺→扎尕那→迭部→若尔盖→阿坝→莲宝叶则→兰州。全程大约6天，时间充裕的话可以慢慢玩

住宿建议

合作市是个不错的中转站，酒店选择多、价格实惠。旺季记得提前订房，不然真的会没地方住。

如果想体验藏式风情，可以选择民宿。很多藏族老板特别热情，还能尝到地道的藏餐。但要注意卫生条件，最好提前看看评价。

当地民宿条件参差不齐，建议选择评分高的。如果对住宿要求比较高，合作市和夏河县城的酒店会更靠谱一些。

美食不能错过

① 藏包米饭 - 香甜可口又营养，绝对是碳水爱好者的天堂

② 牦牛酸奶 - 酸奶浓稠醇厚，入口有种奶酪的感觉

③ 蕨麻猪 - 肉质主筋，外层皮酥脆香甜

④ 糌粑 - 青稞炒熟磨成粉，配酥油茶吃特别香

⑤ 手抓羊肉 - 羊肉鲜嫩无膻味，肉质紧实有嚼劲

⑥ 石烹羊 - 用石头烤制的羊肉，外焦里嫩超入味

⑦ 牦牛肉 - 高原特产，肉质紧实有嚼劲

⚠️ 特别提醒

① 甘南很多地方都是藏传佛教圣地，进寺庙要顺时针转，不要随意拍照

② 尊重当地风俗习惯，不要随意触碰宗教物品

③ 高原地区不要剧烈运动，慢慢适应海拔

④ 带好现金，很多小地方不支持移动支付

⑤ 自驾的话检查好车况，山路多弯道急

⑥ 防晒防寒都要做好，早晚温差真的很大

你们五一准备去哪玩？评论区聊聊你的旅行计划吧！

#甘南旅游 #五一出游 #藏地秘境 #自驾游攻略 #小众旅行地 #拉卜楞寺 #扎尕那 #郎木寺