肇兴谷雨节（侗语：渐苟嫩堕拉），意为 “吃乌米、播稻种”，是贵州黎平肇兴侗寨最盛大、最浪漫的传统节日，至今已有600 余年历史。它融合了农耕祭祀与青年婚恋习俗，核心是全民狂欢的 “抹花脸” 与 “丢卣卣”。
一、核心信息
时间：每年谷雨节气（2026 年为 4 月 18 日 —20 日）
地点：黔东南州黎平县肇兴侗寨
地位：侗族六洞地区最隆重的节庆，国家级非物质文化遗产扩展项目
主题：祈愿丰收、表达爱慕、全民狂欢
二、节日由来
谷雨是春季最后一个节气，一般在每年公历4 月 19 日 —21 日之间，太阳到达黄经 30° 时为谷雨。
此时降水明显增多、雨量充足而及时，谷类作物能茁壮成长，故名 “谷雨”。一过谷雨，春天正式结束，夏天即将到来。
侗谚云 “谷雨不下雨，庄稼难生长”。作为稻作民族，侗族先民视谷雨为春耕关键节点，节日最初是自然崇拜与农事祭祀.据《黎平府志》记载，始于明朝万历年间，至今已有近 600 年历史。后来，谷雨节融入侗族青年男女的社交习俗。传说旧时，男子会在订婚前夜，向心仪女子家投掷竹篓（卣卣）表达祝福与遗憾，女子则以锅底灰抹脸回应，脸越黑，爱越深。
三、2026 年必体验活动（4.18-4.20）
1. 灵魂狂欢：抹花脸 + 丢卣卣（最推荐）
丢卣卣(yǒu)：将装有糖果的小竹篓（卣卣）扔进侗家门窗，主人会回装乌米饭、腌鱼、腊肉。
抹花脸：取乌米饭时，会被姑娘用锅底灰/ 蓝靛泥抹满脸。抹得越黑，福气越多，全场变成黑白狂欢。
2. 庄严祭祀：祭萨大典
寨老率众举行侗族最高规格的**“祭萨”**（祭祀祖母神）仪式，祈求风调雨顺、五谷丰登。
3. 视觉盛宴：盛装巡游
全寨人身着刺绣盛装、银饰，抬官人、吹芦笙、唱侗歌，沿五大鼓楼巡游，场面壮观。
4. 美食体验：乌米饭 + 长桌宴
乌米饭：节日主食，用枫叶汁染制，乌黑油亮，寓意驱邪避灾。
长桌宴：沿街摆开长桌，吃腌鱼、腌肉，喝高山流水酒，共庆佳节。
5. 夜间狂欢
鱼灯巡游：手持鱼灯夜游古寨。
篝火晚会：千人同跳侗族舞蹈。
四、2026 年游客出行贴士门票：谷雨节期间（4.18-20），肇兴侗寨门票80 元，3 天有效。
穿搭：穿旧深色衣服（必被抹花）；女生穿民族风服饰、红伞拍照极出片。
必备：湿纸巾、口罩、防晒用品。
住宿：寨内客栈/ 民宿紧张，提前预定。
交通：高铁至从江站，打车约10 分钟到肇兴侗寨。
跟团：贵阳出发有肇兴侗寨谷雨节——岜沙苗寨“三月三”二日游