■观景山的入口位于机场岛转向站旁边。

（图、文：郭思华）现代人生活紧张，行山跟跑步正是减压最佳良方。有“粉红大佬”之称的本港三铁兼长跑女将司徒兆殷（Leanne）亦深明此道，正职为飞机工程师的她最爱每日中午跑到海拔仅77米高的东涌观景山，以这个老少咸宜的山丘当作体能训练之余，在山顶更可尽览飞机升降与大自然等各种景色，为心灵净化兼充电！

■登山沿途有修整过的楼梯及街灯，平坦易走。

提起东涌，人们最熟悉的可能是机场，还有昂坪360缆车站，不过对于同时兼顾运动员与飞机工程师两个身份的Leanne而言，最熟悉的可能是在国泰城与东涌站中间的观景山。观景山位于赤鱲角南路的机场岛转向站旁边，是海拔仅77米高的低难度入门级山丘，登山初段还会遇上缆车在头顶经过的路段，甚至可以跟缆车上的游客打招呼。山径沿途已铺上平坦易走的混凝土路径并设有街灯，只需十数分钟就能到达山顶的凉亭，无论是机场飞机升降、东涌市区景色或者远方的屯门青山湾及东涌湾，皆可一览无遗。

观景山不仅是Leanne的日常练跑地点，更是她的心灵充电站：“我的工作经常面对很大压力，因此很需要午饭时间藉着练跑放空自己，像是每日的必修课一样。观景山上山途中有楼梯、斜路等不同路况可以训练不同的肌肉，加上山顶的风景非常漂亮，边跑边为心灵充电，下午再回到办公室就能回复精神继续工作。”

■观景山对面的机场樱花园，每到春天都吸引不少人前往赏花。

从2015年在机场工作开始，Leanne也见证了观景山的变化：“刚开始在机场区域工作的时候，观景山仍是未经修整的烂地山路，十多年来我见证了封山翻新道路的时光，也看到附近增设机场樱花园，近年每到春天都有不少游客来到附近赏花，周围的景色也愈来愈漂亮。山路翻新后变得更加平坦易走，也成为不少晨运客的运动路线，感觉自己也跟这座山互相见证成长。”

■司徒兆殷见证了观景山十多年来的变化。

司徒兆殷跑步路线

起/终点：国泰城

距离：单程约1.5公里，来回约3公里

■登山途中会遇上缆车经过，甚至可以跟游客打招呼。

路线：由国泰城出发，沿过路湾路、观景路上的机场缓跑径跑至昂坪缆车机场岛转向站约1公里，再沿旁边楼梯登上观景山。从山脚跑至山顶凉亭大约500米，然后于此处来回上下山练习，直至达到训练的目标距离后再沿路返回国泰城。游客如在东涌站出发，则可通过昂坪缆车站旁的达东路花园，经过行人天桥后沿赤鱲角南路过桥一直走至观景山楼梯，如在春天更可顺道往对面的机场樱花园赏花。

■Leanne脚上穿着的Superblast 3及她手上拿着的碳板跑鞋Metaspeed Sky，正是她的训练与比赛爱鞋。

超级训练跑鞋SUPERBLAST 3 稳定回弹长课利器

跑步是Leanne每日的必修课，选择一对适合的跑鞋自然不可或缺。坊间有各种适合不同程度、不同体形、不同功能的跑鞋，Leanne就大力推介ASICS的超级训练跑鞋SUPERBLAST 3，皆因其稳定性高之余亦有良好回弹力，令每一步都跑得更得心应手。

观景山是Leanne几乎每日必跑的短途训练路线，有时候她亦会以通往机场维修区的大直路作为速度课或长课的训练跑道，一双既稳定又能提供良好回弹力的跑鞋就能令训练更有效果，她分析道：“SUPERBLAST 3的保护性很强，整体重量很轻但中底的回弹力又很充足，穿上的脚感亦很舒服，虽然因为鞋底厚度超过世界田联的标准，因此未能作为专业比赛鞋，但确实是一对很好的超级训练跑鞋。无论是跑上观景山或者跑大直路，这双跑鞋都是我的训练首选。”